Welcome to my youtube channel ЁЯТРЁЯЩПЁЯЩП
Hello everyone My name is Surjan dhyawana
I am 1я╕ПтГг8я╕ПтГг years old
I am Jaipur (india)ЁЯЗоЁЯЗ│ЁЯЩПЁЯЗоЁЯЗ│
I love workout ЁЯТЭ
рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХреБрдЫ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдГ
ЁЯФГЁЯФГтЖШя╕П
1я╕ПтГгтПйрдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрд╝рдмреВрдд рдмрдирд╛рдирд╛, рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди;
2я╕ПтГгтПйрдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддрд╛рдХрдд, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐, рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди, рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛.
3я╕ПтГгтПйрдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдЪрд▓рдиреЗ рдХреА рдЧрддрд┐ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
4я╕ПтГгтПйрдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рдордЬрд╝рдмреВрдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдмрдирддреА рд╣реИрдВ.
5я╕ПтГгтПйрд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗ рд╢реНрд╡рд╕рди, рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдФрд░ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. тБЙя╕П
Welcome to my youtube channel ЁЯТРЁЯЩПЁЯЩП
Hello everyone My name is Surjan dhyawana
I am 1я╕ПтГг8я╕ПтГг years old
I am Jaipur (india)ЁЯЗоЁЯЗ│ЁЯЩПЁЯЗоЁЯЗ│
I love workout ЁЯТЭ
рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХреБрдЫ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдГ
ЁЯФГЁЯФГтЖШя╕П
1я╕ПтГгтПйрдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрд╝рдмреВрдд рдмрдирд╛рдирд╛, рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди;
2я╕ПтГгтПйрдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддрд╛рдХрдд, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐, рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди, рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛.
3я╕ПтГгтПйрдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдЪрд▓рдиреЗ рдХреА рдЧрддрд┐ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
4я╕ПтГгтПйрдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рдордЬрд╝рдмреВрдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдмрдирддреА рд╣реИрдВ.
5я╕ПтГгтПйрд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗ рд╢реНрд╡рд╕рди, рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдФрд░ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. тБЙя╕П