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ひまわり健康チャンネル @UCKMhO72UusklR4bf0zdPokw@youtube.com

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『身体は毎日の食事から出来ている』をモットーに健康に大切な食事・運動・睡眠・メンタルについての医学的・科学的に根拠のある


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【健康長寿のカギ 良質な睡眠力を高める法則】について現役医師が分かりやすく解説します
16:00
【健康長寿のカギ 老化した肝臓が蘇る法則】について現役医師が分かりやすく解説します
24:30
【健康寿命がみるみるのびる健康長寿のカギ脳の血管を80%以上守る法則 】について現役医師が分かりやすく解説します
24:45
【健康長寿のカギ圧倒的に若返る時間栄養学の法則】について現役医師が分かりやすく解説します
15:45
【健康寿命がみるみるのびるすぐできる食べ過ぎない法則 】について現役医師が分かりやすく解説します
22:10
【健康寿命がみるみるのびる脳を老化させない毎日が楽しくなる法則】について現役医師が分かりやすく解説します
23:26
【健康寿命がのびる老化を止める朝食でがみるみる体調が良くなる法則 】について現役医師が分かりやすく解説します
29:31
【健康寿命がみるみる健康長寿の敵からあなたの心臓を守る法則】について現役医師が分かりやすく解説します
23:08
【健康寿命がみるみるのびる肌老化が止まる見たの老化を若がえらせる法則】について現役医師が分かりやすく解説します
25:22
【健康寿命がみるみるのびる健康長寿の必須アイテムコーヒーと緑茶を正しく飲む法則 】について現役医師が分かりやすく解説します
25:44
【健康寿命がみるみるのびる健康長寿のカギ毛細血管若返りの法則】について現役医師が分かりやすく解説します
24:27
【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に老化を抑える睡眠力をつける法則】について現役医師が分かりやすく解説します
27:32
【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に若返るビタミンとミネラルを摂取する法則】について現役医師が分かりやすく解説します
26:14
【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に血管が若返る法則】について現役医師が分かりやすく解説します
22:33
【健康寿命がみるみるのびる筋肉の質を高め内臓脂肪も減る凄い習慣】について現役医師が分かりやすく解説します
13:42
【健康寿命がみるみるのびる免疫力を上げる習慣】 について現役医師が分かりやすく解説します
21:10
【MCTオイルと一緒に摂取したい圧倒的に脳が覚醒し若返る良質なオイル2選】について現役医師が分かりやすく解説します
16:28
【一流がやっているアンチエイジング小さな6つの習慣】について現役医師が分かりやすく解説します
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【健康長寿は血糖値が9割上手に付き合う長寿メソッド】について現役医師が分かりやすく解説します
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【圧倒的に若返るゆるスクワットと摂取すべきブースト食材】について現役医師が分かりやすく解説します
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【健康寿命をのばす腰痛の本当の原因はコレだった!劇的に改善する関節ゆるゆる体操】
21:25
【健康長寿のカギ!老化を止める最強の食べ物】について現役医師が分かりやすく解説します
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【健康長寿のための筋肉と肝臓を鍛える10分間体操】について現役医師が分かりやすく解説します
21:09
【健康寿命がみるみるのびる健康長寿のカギ長寿菌を増やす!】について現役医師が分かりやすく解説します
17:15
【圧倒的に脳が若返り老けない最強フルーツ】について現役医師が分かりやすく解説します
19:40
【10歳以上若返る!老化を止める飲む野菜】について現役医師が分かりやすく解説します
22:54
【あなたを守る膵臓がん超早期発見への新常識!】について現役医師が分かりやすく解説します
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【メンタル脳読んだらとんでもない事に!】について現役医師が分かりやすく解説します
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【ヨーグルト・ファーストを続けたら身体がとんでもない事に!】について現役医師が分かりやすく解説します
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【脳の寿命を決めるカギはコレだった!すぐに実践しましょう】について現役医師が分かりやすく解説します
16:30
【みるみる健康寿命がのびる朝までグッスリ!眠れる法則】について現役医師が分かりやすく解説します
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【健康寿命がみるみるのびる納豆の正しい食べ方】について現役医師が分かりやすく解説します。
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【健康寿命をのばす内臓脂肪も中性脂肪もみるみる下がります】について現役医師がわかりやすく解説します
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【健康長寿のカギ腎臓がみるみる若返る腎臓長持ちごはん】について現役医師がわかりやすく解説します
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【血糖値の上昇を劇的に改善する!マヨネーズ習慣】について現役医師がわかりやすく解説します
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【健康長寿の強い味方最強フルーツアボカドの凄さ!】について現役医師が分かりやすく解説します
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【健康長寿の秘訣!長生きホルモンをブーストする習慣】について現役医師がわかりやすく解説します
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【健康寿命が3年のびるすぐに実践できる骨の鍛え方】について現役医師がわかりやすく解説します
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【健康寿命がみるみるのびる ゆるーくポジティブな生き方】について現役医師がわかりやすく解説します
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【健康寿命をのばすための睡眠の正解】について現役医師がわかりやすく解説します
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【健康長寿のカギを握る短鎖脂肪酸がみるみる増えたら凄い事になった! 】について現役医師がわかりやすく解説します
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【すぐわかる高齢の方のための免疫を維持するためにやるべき習慣 】について現役医師がわかりやすく解説します
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【筋肉モリモリの高齢の方の腸内環境が凄すぎた!】について現役医師がわかりやすく解説します
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【みるみる老化した脳と筋肉が若返るすぐに摂取すべき栄養素】について現役医師がわかりやすく解説します
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【みるみる老化が進む実はみんな寝る前にやっている悪い習慣】について現役医師がわかりやすく解説します
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【老化しやすい自律神経のサビをごっそり取ってピカピカにしたら身体が凄い事に!】について現役医師がわかりやすく解説します
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【老化した血管がみるみる蘇る食品を食べ続けたらたいへんな事に!】について現役医師がわかりやすく解説します
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【みるみる脳の老化が止まる最強脳の作り方】について現役医師が分かりやすく解説します
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【みるみる寿命が延びる健康長寿の3つのカギ】について現役医師がわかりやすく解説します
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【高齢の方のきちんとしたタンパク質摂取で筋肉と認知機能を維持して健康寿命を伸ばせます】について現役医師がわかりやすく解説します
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【高齢の方でも腸活次第で健康成分ドバドバ産生されます】について現役医師がわかりやすく解説します
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【高齢の方がきちんと腸活したら免疫力がもの凄いことに!】について現役医師がわかりやすく解説します
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【高齢の方がきちんとタンパク質を摂取したら筋肉が凄い事に!】について現役医師がわかりやすく解説します
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【日本人の脂肪肝は危険!すぐにピカピカの肝臓にしましょう】について現役医師がわかりやすく解説します
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【老化によって低下する筋力・免疫力をアップしてくれる最強のヨーグルトを食べたら凄かった!】について現役医師がわかりやすく解説します
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【老化を防ぐ「食べられない」老後にならないために今すべき事】について現役医師がわかりやすく解説します
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【肝臓・筋肉がボロボロになる異所性脂肪は簡単に落とせます】について現役医師がわかりやすく解説します
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【認知症の最大のリスクは実はコレなんです】について現役医師がわかりやすく解説します