03:12

presentación of experiences thats marked

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My New Proyect

01:16

ejercicio para los oblicuos 💪💪💪🔥🔥

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activities during the pandemic

01:35

tijera para glúteos 👍👍🥵🥵🥵

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trabajo de sentadilla sumo ( transferencia de la carga)👍👍👍

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un baile muy colombiano 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴👍👍👍👍

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sentadilla sumo (trabajo de los cuádriceps) resistencia general

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el baile,buen ejercicio cardiovascular,mejora la coordinación y el equilibrio 🕺🕺❤️‍🩹❤️‍🩹

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the Prince about the productos👍👍 mercado libre

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the Prince about the mercado libre

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trabajo de tren inferior y core 🆒🆒🆒😀😀

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un buen trabajo de transferencia de la fuerza y la potencia en el gesto del puño 🥊🥊🥊👍👍👍

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triserie de tijera ( cuádriceps al 💯🥵🥵🥵🥵)

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fuerza vertical y fuerza horizontal en el fitness y a nivel deportivo 👍👍👍

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ejercicio de Propiocepción para la cadera 💪💪💪💪🆗🆗🆗🤯🤯🤯🧠🧠🧠

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sentadilla Sisi ( trabajo de cuádriceps)🥵🥵🥵🥵🥵🔥🥵💪💪💪🏋️‍♂️

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scrip for the video

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los ejercicios regresivos y su importancia en el entrenamiento 😉😉👌👀👀

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trabajo de resistencia y abdomen 👋👋🆗🆗🆗👍👍💯💯💯

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trabajo excéntrico del antebrazo

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super trabajo de pierna de coordinación y resistencia muscular 💪💪💪💪👍👍👍

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flexión de hombro técnica adecuada

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tijera dinámica, trabajo de cuádriceps, fortalecimiento de rodilla

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piramidal descendente ( hipertrofia y resistencia muscular bíceps

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peso muerto con desplazamiento (isquiotibiales)

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trabajo de antebrazos , ejercicio de fuerza resistencia

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trabajo de dorsales y serratos ( espalda)

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trabajo de bíceps ( la porción larga)la parte de arriba del brazo 💪💪💪

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la concentración al realizar un ejercicio de musculación 🧠

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trabajo de antebrazo (supinador largo 👍👍👍😎

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remo mancuerna ( la parte inferior de la espalda)

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baile Reguetón

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trabajo pectorales ejercicio compuesto vuelos más press theraband

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entrenamiento de trapecio con un ejercicio de espalda ( movimientos cortos)

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peso muerto en colchoneta 🔥🔥👍👍👍 propiocepcion y desarrollo muscular

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tijera con barra( cuádriceps)

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trabajo de hombro isométrico y dinámico (deltoides anterior)la parte anterior del hombro

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cardio intenso con abdomen 💪😃💪💪💪

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entrenamiento intenso de pierna🔥🔥🔥

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trabajo de antebrazo músculos radiales y el cubital posterior ,,(extensores del antebrazo)

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fortalecimiento de cadera y trabajo de cuádriceps 😁👌 un super ejercicio

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trabajo de resistencia muscular y de fuerza de piernas y de abdomen

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extensión de cadera 😀😀 trabajo de glúteos 🔥😍💯🥵

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trabajo de isquiotibiales buena técnica en el movimiento de la pelvis

01:37

trabajo de pectorales

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la importancia del trabajo cardiovascular en el entrenamiento de fuerza 🔥🔥😃😃

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sentadilla en escalera,mejora la fuerza resistencia,el estado físicos

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29 de agosto de 2022

01:51

la importancia del baño con agua fría y el agua caliente después de un entreno muy intenso!

01:14

la sentadilla unipodal

02:08

press cruzado para pectorales

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ejercicio de la rueda para Abdomen 😃

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entreno circuito

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entrenó jueves 20 de enero

09:08

entreno martes

09:08

entrenó martes 18 de enero

07:15

entreno lunes 17 de enero del 2022

11:06

pantorrilla y antebrazo rutina viernes 12 de noviembre

09:39

trabajo de hombro jueves 11 de Noviembre