08:26

【居家運動】肩周炎 (五十肩) 復康運動 Frozen Shoulder Exercises

05:20

【居家運動】骶髂關節疼痛復康運動 Sacroiliac Joint SI Joint SIJ Exercises

18:35

【居家運動】坐式帶氧運動 Chair Aerobic Exercises

02:48

【Dr. Sit 痛「正」治療室】 EP6 傷旋轉肌袖 司機排球手同病相憐?!

05:09

【居家運動】梨狀肌綜合症復康運動 Piriformis Syndrome / Deep Gluteal Syndrome

09:37

【居家運動】核心肌肉鍛鍊運動 / 下腰背痛運動 Core Exercises for Low Back Pain

02:27

【Dr. Sit 痛「正」治療室】 EP5 頸痛元凶 可能是小面關節移位?

09:47

【居家運動】髖關節復康運動 Hip Exercises

02:37

【Dr. Sit 痛「正」治療室】 EP4 媽媽練好肌肉 慎防「媽媽手」

10:38

【居家運動】足踝關節運動訓練 Foot & Ankle Exercise

04:49

【物理治療小知識】正確使用護膝 Correct Use of Knee Brace | 痛症治療 | 緩痛方法 | 非藥物痛症治療

06:38

【居家運動】牙骹痛復康運動 Temporomandibular Joint Disorder Exercises | TMJ Exercises

09:56

【物理治療小知識】姿勢評估及改善運動 | Postural Assessment and Corrective Exercise

02:37

【Dr. Sit 痛「正」治療室】 EP3 拗柴後患牽連全身?!

04:45

【物理治療小知識】正確使用按摩槍 | 筋膜放鬆 | 痛症治療 | 緩痛方法 | 非藥物痛症治療 Massage Gun

02:57

【Dr. Sit 痛「正」治療室】 EP2 小演奏家「背」後的痛

08:27

【物理治療小知識】認識止痛機 TENS | 低頻止痛機 | 物理治療 | Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation

04:21

【居家運動】減痛帶氧舞蹈操 Dance Exercise

06:15

【居家運動】腕管綜合症復康運動 Carpal Tunnel Syndrome Exercise

07:48

【心理健康】靜觀站立 Mindful Standing Exercise

02:53

【Dr. Sit 痛「正」治療室】 EP1 高跟鞋? 人字拖? 可能會招周身痛 揀鞋要小心

18:59

【居家運動】18分鐘背部瑜伽 ｜18 mins Back Yoga

08:36

【心理健康】靜觀步行 Mindful Walking Exercise

07:33

【居家運動】媽媽手 (拇指腱鞘炎) 復康運動 De Quervain's Tenosynovitis Exercise

12:23

【心理健康】漸進式肌肉鬆弛法 Progressive Muscle Relaxation

01:53

【醫道講痛症】牙骹痛 勿忽視 可能同肌力失𧗾有關｜薛詠珊醫生｜Dr Regina Sit

12:46

【橡筋帶運動】初階橡筋帶肌肉鍛鍊 | 簡易運動 | 居家運動 入門級 | 註冊物理治療師 示範 Theraband Exercise

07:34

【心理健康】靜觀品嚐練習 Mindful Eating Exercise

24:53

【居家運動】24分鐘肩頸放鬆瑜伽｜Yoga For Neck And Shoulder Relief

11:31

【心理健康】自我關懷練習 Self-Compassion Meditation Exercise

01:01

【每天做一點】3 招教你預防肩頸痛 | 薛詠珊醫生 #shorts

04:36

【物理治療小知識】冷敷 & 熱敷 - 使用教學 (下集)｜註冊物理治療師示範｜痛症治療 | 緩痛方法 | 非藥物痛症治療 |

14:21

【心理健康】身體與感官掃描練習 Body Scan Meditation

02:31

【居家運動】彈弓指復康運動 Exercises for Trigger Finger

04:04

【骨質健康小百科】第5集 認識骨質密度檢查

04:52

【骨質健康小百科】第4集 骨質疏鬆之藥物治療篇

07:04

【骨質健康小百科】第3集 預防骨質疏鬆之運動篇

05:30

【骨質健康小百科】第2集 預防骨質疏鬆之飲食篇

06:51

【骨質健康小百科】第1集 骨質疏鬆知多少

04:51

【物理治療小知識】冷敷 & 熱敷 - 使用教學 (上集)｜註冊物理治療師示範｜痛症治療 | 緩痛方法 | 非藥物痛症治療 |

15:02

【居家運動】普拉提腰背強化運動(進階篇) | Advanced Back Strengthening Pilates

09:07

【心理健康】引導式意象練習 Guided Imagery

01:23

快啲下載 「中大痛症」 應用程式 │ 「CUHK Pain」 Mobile Application

09:34

【醫科生話你知】玩手機、打機玩到周身又痛又痺？【有備無患】教你幾招打機秘訣！預防打機引起的痛症｜中大痛症｜CUHK Pain｜Gaming and MSK pain ｜Medical Students

11:06

【醫生話你知】如何舒緩打網球引起的痛症？避免手肘、膊頭、膝頭痛有辦法！｜倪浩然醫生薛詠珊醫生｜Tennis｜Pain｜Dr Allen Ngai Dr Regina Sit

03:30

【物理治療小知識】助行器 - 四腳叉 (Quad Cane) - 使用教學｜物理治療師示範

05:34

【物理治療小知識】助行器 - 手拐杖 (Crutches) - 使用教學｜註冊物理治療師示範｜如何幫助平衡

08:47

【醫生話你知】跑步與痛症｜如何避免跑步引起的痛症｜Running and Chronic MSK Pain｜陳英豪醫生 薛詠珊醫生｜Dr Roy Chan Dr Regina Sit

02:53

【物理治療小知識】助行器 - 四腳架 - 使用教學｜註冊物理治療師示範｜減輕下肢痛楚｜幫助平衡

04:26

【物理治療小知識】助行器 - 手杖 / 拐杖 (Stick) - 使用教學｜註冊物理治療師示範｜如何幫助平衡｜減輕下肢痛楚

11:50

【醫生話你知】靜觀如何幫助慢性痛症患者？｜Mindfulness and Chronic MSK Pain｜李錦培醫生 薛詠珊醫生｜Dr Eric Lee Dr Regina Sit

02:14

【醫道講痛症】下背痛搵唔到原因？有可能蝴蝶骹問題引起｜薛詠珊醫生｜Dr Regina Sit｜Sacroiliac joint pain

02:07

【醫道講痛症】拆解肩膊痛成因 寒背睇手機孭重物勿忽視｜薛詠珊醫生｜Dr Regina Sit

04:51

【醫科生話你知】行山必睇💥 裝備要識揀！【有備無患】有裝備 無痛患! 步姿都要學？行山秘訣大公開！3大常見痛症拆解｜ 中大痛症｜CUHK Pain｜Hiking｜Medical Students

04:12

【營養資訊】食得有營｜Healthy Diet for Musculoskeletal Health

01:40

【醫道講痛症】拗柴唔處理 傷韌帶影響其他部位｜薛詠珊醫生｜Dr Regina Sit

08:02

【醫生話你知】瑜伽與痛症｜1分鐘伸展紓緩腰背痛｜中醫談瑜伽的身心好處｜中醫黃韻婷西醫薛詠珊｜Yoga｜Low Back Pain｜Dr Wendy Wong Dr Regina Sit

31:13

【居家運動】普拉提腰背強化運動(入門篇) | Back Strengthening Pilates for beginners

13:08

【醫生話你知】太極與痛症｜太極運動啱長者緩痛 年輕女士可防骨質疏鬆｜熊志添醫生薛詠珊醫生｜居家室外公園運動 ｜一個小故事體會太極的好處｜TaiChi｜Dr CT Hung Dr Regina Sit

07:28

【醫生話你知】 如何避免踏單車引起痛症！識預防，做運動，好好玩｜Bicycle - Bike - Doctors｜吳冠東醫生 薛詠珊醫生｜Dr Tony Ng Dr Regina Sit