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Andrés Décima @UCJ_mqUIvCTx_RXNlNEzxXwQ@youtube.com

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les muestro la dieta de un boxeador profesional!!
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haciendo 500 abdominales al dia.. dia 20/365
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haciendo 500 abdominales al dia..dia 16/365
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haciendo 500 abdominales al dia.. dia 8/365
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haciendo 500 abdominales al dia.. dia 7/365
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haciendo 500 abdominales al dia..dia 3/365
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haciendo 500 abdominales al dia.. dia 1/365
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rutina de abdominales en 10 minutos
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haciendo 100 flexiones..
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Andres DĂ©cima saltando la soga
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haciendo pecho en el gym despues de un mes
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hice 200 flexiones durante 30 dias.. este fue el resultado
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 29/365
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 26/365
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 25/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 25/365 1/2
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haciendo 100 dominadas y 200 flexiones parte 2
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haciendo 100 dominadas y 200 flexiones parte 1
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 23/365
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 22/365
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 21/365
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rutina para marcar la v y el abdomen bajo en casa
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia17/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 17/365 1/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 15/365 1/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 15/365
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 14/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 14/365 1/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 13/365 1/2
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hice 200 flexiones al dia durante 10 dias, este fue el resultado
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 10/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 10/365 1/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 9/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 9/365 1/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 8/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 8/365 1/2
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haciendo 200 flexiones al dia.. dia 7/365 2/2
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haciendo 200 flexiones por dia.. dia 7/365 1/2
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haciendo 200 flexiones por dias... dia 6/365 2/2
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haciendo 200 flexiones al dia... dia 6/365 1/2
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haciendo 200 flexiones por dia... dia 2/365 2/2
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haciendo 200 flexiones por dia...dia 2/365 1/2
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haciendo 200 flexiones por dia... dia 1/365 2/2
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haciendo 200 flexiones por dia... dia 1/365 1/2
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hice 100 sentadillas diarias por 7 dĂ­as esto fue lo que paso