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ํŒ€๋ธŒ๋ผ๋”์Šค @UCIYNYv9ddZBg42gvyp8L2Iw@youtube.com

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ํŒ€๋ธŒ๋ผ๋”์Šค์— ์˜ค์‹  ๊ฑธ ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ’ช์—…๋กœ๋“œ ์ผ์ •๐Ÿคœ ํ™” : PM 6์‹œ 15๋ถ„ ํ†  : AM 9์‹œ 45๋ถ„


16:53
์™€์ดํ”„๊ฐ€ ํ•œ์„ ํ’ˆ๊ณ  ์ค€๋น„ํ•œ ๋™๋‚จ์•„ ์š”๋ฆฌ ๋””ํŽœ์Šค! (๋žญ์Œฅ, ํ‘ธํŒŸํ์ปค๋ฆฌ, ๋ฐ˜๋ฏธ, ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ)
15:33
๋ธŒ๋ผ์งˆ ์ธ์‹ฌ ๋ฏธ์ณค๋‹ค?! ์ฑ„๋ ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฌดํ•œ์œผ๋กœ ์ฃผ๋Š” ํ™๋Œ€ ์Šˆํ•˜์Šค์ฝ” ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„
12:34
30๋ถ„ ์•ˆ์— ์ด๊ฑฐ ์„ฑ๊ณตํ•˜๋ฉด ๋Œ€์‹๊ฐ€ ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค
15:33
๋จน๋ฐฉ ์œ ํŠœ๋ธŒ 8๋…„์ฐจ, ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค...
12:17
๊ต์ดŒ์น˜ํ‚จ ์ ๋ฐ”์ ์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‹ฌํ•˜๋‹ค๊ณ ?! 3๊ณณ์—์„œ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
12:12
๋Œ€ํ•™๊ต ํ•™์‹ ๋ํŒ์™•! ์ดˆ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„ ๋ท”ํŽ˜?! ์„œ๊ฐ•๋Œ€ ๊ณค์ž๊ฐ€ํ”Œ๋ผ์ž
13:08
๋น„๋น”๋ฉด์„ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ? ํŒ”๋„ ๋น„๋น”๋ฉด2 8๋ด‰ ๊ฐ€๋Šฅ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅ?
16:11
2๋งŒ์›๋Œ€ ์•ผํ‚ค๋‹ˆ์ฟ  ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„์ด ํ™๋Œ€ ํ•œ๋ณตํŒ์—!? ํ™๋Œ€ ๊ฐ€์„ฑ๋น„ 1ํ‹ฐ์–ด ์ธ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
13:06
์ถ”์–ต์˜ ๋ฏธ์Šคํ„ฐํ”ผ์ž?! ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„๋กœ ๋ณ€ํ•ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ถฉ๊ฒฉ ๋ณ€ํ™”!
12:27
์ฟ ํŒก์ด์ธ  ๋œฌ๊ธˆ ์—†๋Š” 1์œ„ํ•œ ์น˜์ฆˆ๋ฒ„๊ฑฐ?! ๋„๋Œ€์ฒด ์ •์ฒด๊ฐ€ ๋ญ˜๊นŒ?
12:32
์ตœ๊ณ ์˜ ์ œ์œก๋ณถ์Œ์„ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ—˜๋‚œํ•œ(?) ์—ฌ์ •!!!! ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ!
13:23
์—ฌ๋ณด ๋ฏธ์•ˆํ•ด ์†”์งํžˆ ์—ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ์–ดโ€ฆ(์‚ผ์‚ฐํšŒ๊ด€ ๊น€์น˜๋‹ญ๊ฐˆ๋น„, ๋ผ์ง€๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ, ๊น€์น˜๋ง์ด๊ตญ์ˆ˜, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ „, ์ฃผ๋จน๋ฐฅ)
15:09
๋ช…๋ฅœ์ง„์‚ฌ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ์œ„ํ˜‘ํ•œ๋‹ค๋Š” ๋Œ€์žฅ๊ฐˆ๋น„ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„! ์‹ค์ œ๋กœ ์–ด๋–จ๊นŒ?
11:22
๋ฆฌ๋ทฐ๋งŒ 5,000๊ฐœ! ๋น„์ฃผ์–ผ ๋ฏธ์นœ ๊ฐˆ๋น„์นด์ธ , ์—ฐ์‹ ๋‚ด ๋‹ค์˜จ์นด์ธ 
15:14
ํ•˜๋‹คํ•˜๋‹ค LA๊ฐˆ๋น„๊นŒ์ง€ ๋ฌดํ•œ์œผ๋กœ ์ฃผ๋Š” ์ง‘์€ ์ฒ˜์Œ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค! ๊ตฌ๋ฆฌ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„
11:23
๋ผ์ง€๋“ค์˜ ๋กœ๋ง! ์–‘ํ‘ผ์ด์— ์š”์•„์ • ํ’€ํ† ํ•‘ ์™„์ „ ๋ฆฌ์–ผ ํ›„๊ธฐใ„ทใ„ท
13:37
๋งˆํฌ๊ตฌ ๊ณ ๊ธฐ์งฌ๋ฝ• 1ํ‹ฐ์–ด, ์ˆ˜์ €๊ฐ€ ๊ณ ๊ธฐ์งฌ๋ฝ•
16:11
์ฟ ์šฐ์ฟ ์šฐ์˜ ๋ผ์ด๋ฒŒ?! ํ•ต๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ดˆ๋ฐฅ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„ ๋ท”ํŽ˜!
13:19
์–ด๋งˆ๋ฌด์‹œํ•œ ์‚ฌ์ด์ฆˆ์˜ ์ ๋ณด ๋Œ€์™•๋šœ๊ป‘, 1์ธ 1๋ผ๋ฉด ๋„์ „ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
15:59
5๋งŒ ์›์ธ๋ฐ ๊ฐ€์„ฑ๋น„์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์•ผํ‚ค๋‹ˆ์ฟ  ๋ฌดํ•œ ๋ฆฌํ•„!
12:49
๋จน๋ฐฉ ์œ ํŠœ๋ฒ„๋Š” ๋จน๋ฐฉ ์•ˆ ํ•  ๋•Œ ๋ญํ•ด์š”?
11:09
'์ฒ˜์Œ ๋จน์—ˆ์„ ๋•Œ ๋ˆˆ๋Œ์•„๊ฐ' ์ด๋ผ๋Š” ๋ฆฌ๋ทฐ ๋ณด๊ณ  ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค
13:46
๊ฐ•๋‚จ ์ดˆ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„! 21,900์›์— ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ,์น˜ํ‚จ,๋ƒ‰๋ฉด์ด ์‹น ๋‹ค ๋ฌดํ•œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
02:59
ํ™์ฝฉ๋ฐ˜์  ์ ๋ฐ”์  ์˜์ƒ ์—…๋กœ๋“œ ํ›„ ํ•œ ํ†ต์˜ ๋ฉ”์ผ์ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค
13:01
์œก์ฆ™์ด ํŒกํŒก ํ„ฐ์ง€๋Š” ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ๋ˆ๊ฐ€์Šค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ!
12:13
์ด๊ฑฐ ์ฐ๊ณ  ์ซ“๊ฒจ๋‚  ๋ป” ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.. ์™€์ดํ”„ ๋ชฐ๋ž˜ ์ž์ด์–ธํŠธ ์ˆ„๋”๋ž™ 1.6kg ๋จน๋ฐฉ!
16:38
์˜ค๋น  ์™œ ์ด์ œ ์™”์–ดโ€ฆ? ์˜ค๋Š˜์€ ์ง„์งœ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ค€๋น„ํ–ˆ์–ด! ์ถฉ๊ฒฉ๊ณผ ๊ณตํฌ์˜ ์™€์ดํ”„ ์Œ์‹๋žœ๋ค๋””ํŽœ์Šค(๋ˆ๊ฐ€์Šค, ํžˆ๋ ˆ์นด์ธ , ๋กœ์Šค์นด์ธ , ์ ๋ณด ์˜ค๋‹ˆ๊ธฐ๋ฆฌ, ์ฐจ์™„๋ฌด์‹œ, ํ›„๋ฅด์ธ  ์‚ฐ๋„)
12:16
์‹œ์žฅ ์•ˆ์— ์ดˆ๋Œ€ํ˜• ํ‘ธ๋“œ์ฝ”๋“œ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค?! ๋™๋ฌ˜๋ณด๋‹ค ์žฌ๋ฐŒ๋Š” ์„œ์šธ ํ’๋ฌผ์‹œ์žฅ ์‹œ์žฅ ๋จน๋ฐฉ!
15:27
์„œ์šธ์—์„œ ์„ฑ์‹ฌ๋‹น ์˜คํ”ˆ๋Ÿฐ 4์ธํŒŸ ์™„์ „ ๋ฆฌ์–ผ ํ›„๊ธฐใ„ทใ„ท
12:37
์ ๋ฐ”์  ๋…ผ๋ž€ ํ™์ฝฉ๋ฐ˜์ , ์šฐ๋ฆฌ ๋™๋„ค๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ!?
11:36
์กฐ์„  ์ œ์ผ ํ”ผ์ž ๋ง›์ง‘์ด๋ผ๋Š” ๋Œ“๊ธ€ ์ •๋ง์ผ๊นŒ?
14:34
๋ชจ๋“  ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ์— ๋ชฐ๋นตํ•œ ์—ญ๋Œ€๊ธ‰ ์Šคํ…Œ์ดํฌ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„
11:05
ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— 3.2kg!? 8์ธ๋ถ„ ์ดˆ๋Œ€ํ˜• ์„ธ์ˆซ๋Œ€์•ผ ๋ƒ‰๋ฉด ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
13:35
์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ์—์„œ ์‹ค๋ฌผ ํ›„๊ธฐ ๋…ผ๋ž€ ์ค‘์ธ ํฌ๋ผ์ผ„ ๋ฒ„๊ฑฐ 4๊ฐœ ๊ฐ€๋Šฅ?
09:35
ํ•œ์šฐ ๊ณฑ์ฐฝ์ด ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„์ด ๋œ๋‹ค๊ณ ?? ์—ญ๋Œ€๊ธ‰ ์—ฐ์‹ ๋‚ด ์†Œ๊ณฑ์ฐฝ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„
12:55
์„œ์šธ ํ•œ๋ณตํŒ์—์„œ 5000์›์— ์ •์‹์„ ํŒŒ๋Š” ๊ณณ์ด ์žˆ๋‹ค?!
17:35
์š”์ฆ˜ ํผ ๋ฏธ์นœ GS25์—์„œ ์‹ญ๋งŒ ์›์น˜ ํ„ธ์–ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค
14:06
17๋ถ„ ๋งŒ์— ๋ƒ‰๋ฉด 2๊ฐœ, ๊ณ ๊ธฐ ํ•œ ์ ‘์‹œ, ๋งŒ๋‘ 6๊ฐœ ๊ฐ€๋Šฅ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅ?
14:06
์–‘๊ผฌ์น˜ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„์ธ ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์š”๋ฆฌ๋„ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„์ด์—ˆ๋˜ ์ง‘
13:43
์ „์„ค์˜ ํ๋“œํŒŒ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ดˆํŠน๊ธ‰ ๋ฐฐ๋‹ฌ ์Œ์‹์„ ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
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1.5๋ฐฐ ๋น„์‹ธ์ง„ ์งœํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ? ๊ณผ์—ฐ ๋ง›์€ ์–ด๋–จ๊นŒ?
13:59
์šฐ๋Œ€๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ์ค€๋‹ค๊ณ ? ์—‰ํ„ฐ๋ฆฌ ์ƒ๊ณ ๊ธฐ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„ ๋‹ค๋…€์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
13:24
๋ฒ„๊ฑฐ ๋งค๋‹ˆ์•„๋“ค์ด ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœํ•œ ์ˆ˜์ œ๋ฒ„๊ฑฐ ๋ง›์ง‘! 10๋งŒ์›์œผ๋กœ ๋‹ค ๋จน๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค
13:07
์•„๋ฆฌ๊นŒ๋ฆฌ ๋ํŒ์™•! ๋ง˜ํ„ฐ 5์ข… ์„ธํŠธ 30๋ถ„ ์•ˆ์— ์ •๋ง ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?
12:20
๋Œ€์‹๊ฐ€ ์ปคํ”Œ๊ณผ ๋ฐ์ดํŠธ๋ฅผ ๊ฐ„(?) ์†Œ์‹๊ฐ€ ์ปคํ”Œ
15:09
์‚ฌ๋ž‘ ๋˜๋Š” ์‚ฌ๋ง์ด ๊ฑธ๋ฆฐ ํ€ด์ฆˆ ๋จน๋ฐฉ ๋Œ€๊ฒฐ
12:51
๋“œ๋””์–ด ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ๊ทผ์ฒ˜ ๋ง›์ง‘์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค
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์นผ๋กœ๋ฆฌ๋งŒ 4000 kcal! ๋ฌด๊ฒŒ๋งŒ 1kg! ์ ๋ณด ๋น„๊น€๋ฉด ์„ฌ๋ฉธ ์ „ใ„ทใ„ทใ„ท
18:47
์—ญ๋Œ€๊ธ‰์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ๋ฉ”๋‰ด! 12์‹œ๊ฐ„ ๋ฐฑ์ข…์› ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋งŒ์นผ๋กœ๋ฆฌ!(์—ญ์ „์šฐ๋™, ๋นฝ๋‹ค๋ฐฉ, ๋กค๋งํŒŒ์Šคํƒ€, ๋ฆฌ์ถ˜์‹œ์žฅ, ์—ฐ๋ˆ๋ณผ์นด์ธ , ํ•œ์‹ ํฌ์ฐจ, ๋งˆ๋ผํƒ•)
12:09
๋ฒ„๊ฑฐํ‚น์ด 40๋…„๋งŒ์— ๋ฆฌ๋‰ด์–ผํ•œ ๋‰ด์™€ํผ ๋จน๋ฐฉ
14:15
๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„ ๊ณ ๊นƒ์ง‘ ์ถ˜์ถ”์ „๊ตญ ์‹œ๋Œ€, ๋†€๋ถ€์—์„œ ๋งŒ๋“  ๋ฌดํ•œ๋ฆฌํ•„์€ ๊ณผ์—ฐ ์–ด๋–จ๊นŒ?
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๋–ก๋ณถ์ด ์ธํ”Œ๋ ˆ์ด์…˜ ์‹œ๋Œ€! 10๋งŒ์›์œผ๋กœ ๋ถ„์‹ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?!
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๋ˆ ๋ฒŒ๋Ÿฌ๊ฐ„ ์™€์ดํ”„ ๋Œ€์‹  ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ ์š”๋ฆฌ ๋””ํŽœ์Šคํ•˜๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค
12:37
1๋งˆ๋ฆฌ์— 3000kcal ์น˜ํ‚จ 30๋ถ„ ์•ˆ์— 1์ธ 1๋‹ญ ๊ฐ€๋Šฅ?! ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅ?
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ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์ฑ—GPT๊ฐ€ ์‹œํ‚ค๋Š”๋Œ€๋กœ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
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๋œป๋ฐ–์˜ ์ „๋ฉ”๋‰ด ๋จน๋ฐฉ?! 12์‹œ๊ฐ„ ๋ช…๋ž‘ํ•ซ๋„๊ทธ ๋งŒ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€! (ํ†ต๊ฐ€๋ž˜๋–ก, ์ ๋ณดํ•ซ๋„๊ทธ, ํ†ต๋ชจ์งœ, ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ, ๋ฐ˜๋ฐ˜๋ชจ์ฐŒ, ๊ฐ์žํ†ต๋ชจ์งœ, ๋ผ๋ฉด๋งต๋•…, ๋ชจ์งœ๋งต๊ตฌ๋งˆ, ๋กœ์ œ๋–ก๋ณถ์ด, ํŠธ๋ฆฌํ”ŒX)
12:40
์šฐ์—ฌ๊ณก์ ˆ ์ž์˜์—…์ž ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ๊ฐœ์—… ํ•œ๋‹ฌ ํ›„๊ธฐ
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์ด๊ฒƒ์€ ๊ดด์‹์ธ๊ฐ€ ํ˜์‹ ์ธ๊ฐ€!? ํŒ”๋„์˜ ์•ผ์‹ฌ์ž‘ ๋‹ค ๋จน์–ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋”ธ๊ธฐ ๋น„๋น”๋ฉด, ๋งˆ๋ผ์™• ๋น„๋น”๋ฉด, ๋น„๋น”๋ฉด ๋งค์šด๋ง›)
13:28
๋„๋ฏธ๋…ธ L์‚ฌ์ด์ฆˆ ํ’€ํ† ํ•‘, ํ˜ผ์ž ๋ชป ๋จน๋‚˜์š”??
13:32
3,900์› ๋Œ€ํŒจ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ๋จน์„๋งŒํ• ๊นŒ?!? ๋Œ€ํŒจ์‚ฝ๊ฒน๋ถ€ํ„ฐ ์šฐ์‚ผ๊ฒน๊นŒ์ง€ 2kg ๋จน๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค!