15:18
Комплекс для здоровья спины
53:05
Соматика
17:40
Соматика 4
02:11
Упражнение на ягодицы. Хинч с опорой на стену
01:25
Упражнение на ягодицы
01:21
Выпад со смещением
03:15
Хинч или сгибание в тазобедренном суставе
02:43
Интервью с Татьяной
14:04
Зарядка/разминка на улучшение подвижности в суставах. Выполнять отдельно или перед тренировкой.
00:41
Рубрика. Лучшие упражнения на ягодицы. Хинч. Сохрани, чтобы не потерять
00:35
Рубрика. Лучшие упражнения на ягодицы. Выпад со смещением ягодицы. Сохрани, чтобы не потерять
00:18
Рубрика. Лучшие упражнения на ягодицы. Хинч с опорой на стену боком. Сохрани, чтобы не потерять
00:22
Рубрика. Лучшие упражнения на ягодицы. Хинч с опорой на стену. Сохрани, чтобы не потерять
03:41
Ошибки при выборе обуви
07:16
Стопы всему голова| Разминка перед тренировкой дома и в зале
01:45
Тренировка спины и ягодиц. Тяга верхнего блока не работает. Попробуй это в зале.
08:19
Осанка. Выпуск 1
02:33
Теория.Осанка. Мозжечок и вестибулярный аппарат - центры управляющие осанкой. Что точно не поможет.
03:18
8 октября 2023 г.
01:30
Планка для плоского живота.
16:33
Тренировка для упругих ягодиц с кольцевой резинкой
X
About
Меня зовут Маша, я тренер по фитнесу с опытом работы 10 лет. В моём блоге вы найдёте упражнения и тренировки, направленные на формирование здорового и красивого тела. Начать очень легко. Просто кликни на первое видео.
Tags