10:40

DE 4 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR ONT MELLAN SKULDERBLADEN! | LÅSNINGAR I BRÖSTRYGGEN

12:49

ONT I NACKEN | NACKSPÄRR | ÖVNINGAR SOM HJÄLPER!

10:20

LÖPARKNÄ | IT BAND SMÄRTA (SÅ HÄR FIXAR DU DET!)

10:21

ONT I LÄNDRYGGEN | POSTURAL TRÄNING | ÖVNINGAR

07:18

ONT I AXELN? SÅ HÄR LÖSER DU DET | 4 ÖVNINGAR

18:52

ONT MELLAN SKULDERBLADEN? | ÖVNINGAR | 20 MINUTER

13:45

FIXA LÄNDRYGGEN PÅ 15 MINUTER | 5 ÖVNINGAR

03:50

ONT I AXELN? PROBLEMET ÄR INTE DIN AXEL | HÄR ÄR VARFÖR

10:18

STEL NACKE OCH HUVUDVÄRK BORTA PÅ 10 MINUTER | 4 ENKLA ÖVNINGAR

04:35

ONT I AXLARNA | 4 ÖVNINGAR SOM FIXAR DINA AXLAR

04:34

Ont i KNÄT? Så här LÖSER du det | 4 ENKLA övningar

17:19

PLANTAR FASCIIT | HÄLSPORRE | ÖVNINGAR

13:00

ONT I AXELN? | HÄR ÄR LÖSNINGEN!

02:46

Testa din andning | Kan du andas RÄTT?

00:57

Vanliga Hantelrodd MISSTAG!

04:39

Diafragma massage | Andas lättare

00:57

Vanliga armhävnings MISSTAG!

01:12

Lunges Forward LU FW

00:42

Chair quad stretch CQS

01:08

Active bridges single leg ABR SL

00:42

Lateral lunges LAT LU

00:30

Hooklying glute squeezes HGS

00:40

Lunges hands behind head LU HBH

00:37

Prone leg lifts PLL

00:53

Enbens marklyft med stöd

00:33

Step up med benlyft

00:23

Supine glute squeezes SUPS

00:43

Utfall bakåt

00:45

Utfall bakåt med benlyft

00:37

Utfall framåt

00:39

Wood Chop

00:41

Cablecross Sidebends

00:55

Hand leg opposite lifts HLOL

00:39

Cablecross - One arm row

00:47

Cablecross - One arm press

00:29

Utfall åt sidan kettlebell vid bröstet

00:23

Utfall åt sidan kettlebell mellan benen

00:39

Utfall på plats

00:20

Stående sidoböjningar

00:28

Sittande rodd

00:25

Sidoplanka

00:31

Raka marklyft

00:36

Pullovers

00:33

Pull up progression 1

00:25

Planka

00:34

Omvänd rodd i band

00:31

Liggande T lyft

00:35

Liggande raka armlyft

00:44

Landmine press

00:44

Knäböj med kettlebell

00:45

Höftlyft

00:12

Gående utfallssteg

00:19

Farmers carry

00:34

Enarms latsdrag

00:27

Eccentriska pull ups

00:46

Bröstpress med hantlar från golvet

00:33

Bicepscurl

00:36

Armhävningar i band

00:32

Ansiktsdrag

00:29

Aktiv häng