13:58

Folge 53: Vier-Tage-Woche & Burnout _ Meine Antwort auf Friedrich Merz

23:54

Folge 52: Gelassenheit durch Sprache - im Gespräch mit Conny von KOOP Konzepte

26:08

Folge 51: Familie und Beruf unter einen Hut bekommen – Im Gespräch mit Verena Maibaum

24:37

Folge 50: Vereinbarkeit von Familie & Beruf – im Gespräch mit der Gleichstellungsbeauftragten Verena

21:21

Folge 49: Selbstmanagement mit ADHS – Brinjas Weg zwischen Wissenschaft & Alltag

15:57

Folge 48: Essen & Emotionen - im Gespräch mit Brinja Hoffmann

28:20

Folge 47: Ihr Weg, ihre Themen, ihre Botschaft - im Gespräch mit Rukiye Cankiran

22:46

Folge 46: Engagiert & Unaufhaltsam – Im Gespräch mit Rukiye Cankiran

13:11

Folge 45: 10 Minuten Bewegungseinheit: Stress abbauen & Entspannung finden

07:02

Folge 44: 5 Minuten Bewegung zum Stressabbau

10:47

Folge 43: Tipps für mehr Gelassenheit und ein besseres Selbstmanagement

10:36

Folge 42: Empowerment von Frauen – Warum es so wichtig ist

22:18

Folge 41: Bewegung gegen Stress

12:16

Folge 40: Stressfrei durch die Weihnachtszeit

22:58

Folge 39: Bewegte Entspannung

55:22

Folge 38: Meditation - Entspannen und einschlafen

12:52

Folge 37: Gender, Gesellschaft und mentale Gesundheit.

11:18

Folge 35: Achtsamkeitsübung fürs Büro

12:13

Folge 36: Körperübung zum Stressabbau & für mehr Selbstliebe

14:34

Folge 34: Wie entsteht Burnout?

12:20

Folge 33: Mental Load - Stress abbauen

15:31

Folge 32: Innere Ruhe finden

06:49

Folge 31: Produktivität steigern - in 5 Minuten

13:01

Folge 30: Selbstbewusstsein stärken

14:50

Folge 29: Resilienz stärken

16:06

Folge 28: Mehr Entspannung im Alltag

30:34

Folge 27: Entspannungsübung / Autogenes Training

18:20

Folge 26: Atemübung gegen Stress

14:04

Folge 25: Empowerment und Finanzen - mit Dr. Petra Burandt

15:34

Folge 24: Gesunder Schlaf - Stopp das Gedankenkarussell (mit Physio Rob)

13:58

Folge 23: Schlafen gegen Stress - mit Physiotherapeut Robin

13:58

Folge 22: Stress und Bewegung / - mit Physo Rob

18:43

Folge 21: NICHT runterziehen lassen - ein positives Umfeld erschaffen

10:34

Folge 20: Endlich produktiv - Tipp's für dein Zeitmanagement

18:51

Folge 19: Frauen und Finanzen II

30:00

Folge18: Leistungsdruck - Tipp's für Familien

11:28

Folge 17: Umgang mit Stress _ FLOW erschaffen

11:50

Folge 16: Mehr Motivation - vom müssen zum wollen

25:59

Folge 15 : Ruhestand oder Gründung?

20:18

Folge 14: Finanzen und Frauen

20:22

Folge 13: Stress und Rückenschmerzen mit Robin

34:13

Folge 12 : Zyklus und Selbstmanagement

17:59

Folge 11: Empowerment in Familien

22:00

Folge10: Gefühle fühlen und verarbeiten.

14:41

Folge 9: Musik und Resilienz

20:10

Folge 8: Wenn alles zusammenbricht... was dann? - Krisen bewältigen.

13:51

Folge7: Empowerment und Krisen

18:55

Folge 6: Weltreise durch Online Business

11:32

Folge5: Musik und Empowerment

17:09

Folge4: Empowerment und Selbstständigkeit mit Nastasja

20:29

Folge3: Empowerment als Künstlerin mit Julia

16:41

Folge2: Was ist Empowerment?

03:27

Folge1: Empowerment Kaffee

07:46

5 Minuten Meditation für die Mittagspause

09:30

5- Minuten Meditation für Entspannung & Stressabbau - Verspannte Schultern & Nackenschmerzen