46:01

Trening dla średniozaawansowanych otyłych z hantelkami (poziom 1+)

34:17

Trening WZMACNIAJĄCY całe ciało (POZIOM 2) | Trening dla Kobiet

36:10

Trening OGÓLNOROZWOJOWY BEZ PODSKOKÓW (poziom 2) | Trening dla Kobiet

08:36

Jak się ZMOTYWOWAĆ do ćwiczeń? 8 PROSTYCH sposobów | Trening dla Kobiet

16:31

Prosty trening dla BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH, OTYŁYCH i SENIORÓW | Trening dla Kobiet

31:07

Trening dla BARDZO początkujących 30 minut | Trening dla Kobiet

09:25

Rozgrzewka przed bieganiem, przed treningiem | Trening dla Kobiet

09:19

Poranny rozruch - Ćwiczenia na dobre samopoczucie | Trening dla Kobiet

24:00

Ćwiczenia NA BRZUCH dla średniozaawansowanych (POZIOM 2) | Trening dla Kobiet

25:09

Krótki trening na WEWNĘTRZNE uda | Trening dla Kobiet

04:38

Czy istnieją ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH? | Trening dla Kobiet

02:00

Tworzę dla WAS coś SPECJALNEGO!

16:53

Krótki trening dla otyłych | Trening dla Kobiet

24:19

Trening bez powtórzeń na całe ciało | Trening dla Kobiet

23:05

Trening wzmacniający całe ciało | Trening dla Kobiet

32:07

Trening cardio na stojąco (dla średniozaawansowanych) | Trening dla Kobiet

22:41

Ćwiczenia rozciągające na całe ciało | Trening dla Kobiet

15:01

Ćwiczenia na brzuch na stojąco | Trening dla Kobiet

04:13

Ile spalisz kalorii na treningu? | Trening dla Kobiet

48:10

TRENING na CAŁE CIAŁO dla średniozaawansowanych | Trening dla Kobiet

19:25

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu | Trening dla Kobiet

44:59

Trening bez skakania w domu (dla średniozaawansowanych) | Trening dla Kobiet

07:48

Szybka ulga dla kręgosłupa - ćwiczenia na ból pleców | Trening dla Kobiet

58:26

Łatwy trening CARDIO dla otyłych 60 minut | Trening dla Kobiet

47:11

Ćwiczenia WZMACNIAJĄCE całe ciało Z HANTLAMI | Trening dla KOBIET

45:04

Trening CARDIO dla otyłych 45 minut | Trening dla Kobiet

32:12

Ćwiczenia na całe ciało (bez powtarzania ćwiczeń) | Trening dla Kobiet

15:55

Ból lędźwi - Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy | Trening dla Kobiet

10:53

Ból szyi - ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Trening dla Kobiet

31:16

Trening cardio dla otyłych (30 minut) | Trening dla Kobiet

21:34

Bezpieczne ćwiczenia na brzuch (dla początkujących) | Trening dla Kobiet

16:46

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup | Trening dla Kobiet

58:33

Trening na całe ciało (ODCHUDZAJĄCY) 60 minut | Trening dla Kobiet

52:21

Trening interwałowy (30 sec WORK / 10 sec REST) | Trening dla Kobiet

21:53

Rozciąganie dla otyłych | Trening dla Kobiet

49:24

Ciche cardio bez podskoków (trening bez skakania) | Trening dla Kobiet

46:05

Trening interwałowy (25 sec WORK / 10 sec REST) | Trening dla Kobiet

40:04

Trening spalający dużo kalorii (na odchudzanie) | Trening dla KOBIET

41:38

Trening interwałowy (20 sec WORK / 10 sec REST) | Trening dla Kobiet

40:34

Trening siłowy z obciążeniem własnego ciała - Trening dla Kobiet

35:53

Bezpieczne ćwiczenia na brzuch i pośladki | Trening dla Kobiet

37:06

Łatwy trening dla początkujących bez sprzętu (35 minut) | Trening dla Kobiet

20:34

Krótki i intensywny trening dla średniozaawansowanych (20 minut) | Trening dla Kobiet

23:12

Rozciąganie całego ciała (20 minut) | Trening dla Kobiet

01:00:19

Ćwiczenia dla otyłych (trening 60 minut) | Trening dla Kobiet

17:35

Ćwiczenia na ramiona bez obciążania nadgarstków | Trening dla Kobiet

20:19

Łatwe ćwiczenia na brzuch dla początkujących | Trening dla Kobiet

40:12

Ćwiczenia dla osób siedzących za biurkiem | Trening dla Kobiet

43:35

Trening na całe ciało + TABATA | Trening dla Kobiet

45:57

Trening CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH | Trening dla Kobiet

26:59

Ćwiczenia na ręce DLA POCZĄTKUJĄCYCH | Trening dla Kobiet

43:58

Ćwiczenia dla otyłych (trening 45 minut) | Trening dla Kobiet

50:11

Obwodowy trening odchudzający (na CAŁE CIAŁO) | Trening dla Kobiet

45:51

Ćwiczenia na całe ciało (intensywny trening) | Trening dla Kobiet

35:14

Ćwiczenia dla otyłych (dla początkujących bez sprzętu) | Trening dla Kobiet

06:00

Ćwiczenia przy biurku (trening dla osób siedzących) | Trening dla Kobiet

30:33

Ćwiczenia na nogi i pośladki z gumą mini band | Trening dla Kobiet

37:13

Ćwiczenia na odchudzanie (całe ciało) | Trening DLA KOBIET

16:47

Ćwiczenia na NOGI i POŚLADKI (15 min.) | Trening DLA KOBIET

28:39

Ćwiczenia WZMACNIAJĄCE całe ciało (trening 30 min.) | Trening dla KOBIET