00:30

Nový rok, nové výzvy! 💪🏼 To si uložte 🫵🏼

01:00

Supershape EVENT

06:13

Meditácia na nabudenie a energické ráno

07:54

Tipy ako sa rozhýbať počas dlhého sedenia (aj v kancelárii)

06:20

VIDEO TRÉNING: 6-minútový tréning na formovanie vrchu tela

01:05

Supershape EVENT

05:24

Silový tréning zameraný na svaly celého tela

01:12

Supershape EVENT

06:12

VIDEO TRÉNING: Totálne spaľovanie za 6 minút

04:51

VIDEO TRÉNING: 5-minútovka pre stehná a core v ohni

07:30

VIDEO TRÉNING: Ako účinnejšie vyformujete brucho s pomôckami

05:35

VIDEO TRÉNING: Ako si vytvarovať sixpack bez brušákov?

01:09

Ako si udržím štíhlu postavu? I TAJOMSTVO CHUDNUTIA

06:52

VIDEO TRÉNING pre bezpečné cvičenie po pôrode

04:32

VIDEO TRÉNING: Cviky na brucho s gumou a činkami aj pre začiatočníčky

07:34

VIDEO TRÉNING: Guma na cvičenie - ako ju využiť v tréningu na doma

09:01

VIDEO TRÉNING: Účinný tréning do 10 minút na chrbticu, ktorý zvládnete v práci aj doma

03:36

VIDEO TRÉNING: HIIT cviky na doma s vlastnou váhou

04:08

VIDEO TRÉNING: Cviky s gumou pre ženy na zadok a boky

05:01

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na posilnenie celého tela s činkami

00:19

Supershape POWER WOMAN

13:54

VIDEO TRÉNING: Ako sa nakopnúť dynamickou tabatou

10:38

VIDEO TRÉNING: Čo cvičiť na začiatku tehotenstva?

12:21

VIDEO TRÉNING: Intenzívka do 12 minút bez činiek

10:13

VIDEO TRÉNING: Účinné fyzio cvičenia (nielen) pre budúce mamičky

05:59

VIDEO TRÉNING: Power joga pre upokojenie

09:09

VIDEO TRÉNING: Tabata pre ženy na dobitie bateriek

06:45

VIDEO TRÉNING: Tréning na spevnenie bedrových svalov

08:21

VIDEO TRÉNING: Ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy

06:47

VIDEO TRÉNING: Ako si vyformovať boky s tabatou

06:07

VIDEO TRÉNING: 15-minútový workout na stred tela

11:06

VIDEO TRÉNING: Cviky na spevnenie brucha s power jogou

00:40

Ako rýchlo uvidím výsledky pri chudnutí?

07:08

VIDEO TRÉNING: Triceps workout na doma pre ženy

09:54

VIDEO TRÉNING: Obľúbené tabata cviky do 5 minút

03:02

VIDEO TRÉNING: Dynamické cviky na zadok bez pomôcok

04:25

Ako sa namotivovať na beh

12:22

Typy behov

04:41

Intervalový tréning, ktorý trvá krátko

07:42

VIDEO TRÉNING: Štíhle a dlhé svaly s tabatou pre ženy

00:17

WOMAN TABATA Teaser

08:55

Jemnučké lievance bez cukru I ŠKOLA ZDRAVÉHO VARENIA

04:55

VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov

04:08

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na vnútorné stehná

07:50

VIDEO TRÉNING: 7 cvikov na precvičenie celého tela na lavičke

04:04

VIDEO TRÉNING: Špeciál pre krásne nohy

06:36

VIDEO TRÉNING: Dokonalý strečing s power jogou

10:09

Ako sa rozcvičiť pred behom

06:20

VIDEO TRÉNING: Ideálne joga cvičenie na doma pre začiatočníkov

06:21

VIDEO: 6-minútový dynamický tréning, ideálny na dovolenku

06:53

Workout tréning na precvičenie „zadku“

05:18

VIDEO TRÉNING: Otváranie bedrových kĺbov s power jogou

07:38

VIDEO TRÉNING: Pilates cviky pre pevný chrbát

04:46

Ako spojiť kalisteniku a systém Tabata

00:19

Supershape POWER JOGA 2 Teaser

00:42

Supershape POWER JOGA 2

02:58

Kalistenika: Skúste tento tréning na bradlách

03:14

VIDEO TRÉNING: Ako správne cvičiť boky

10:32

VIDEO TRÉNING: Dynamická power joga pre spevnenie celého tela

04:41

Kalistenika: Tréning nôh prináša veľa benefitov