About
ชีวิตที่ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ชีวิตที่อยากทำอะไรก็ได้ทำ โดยปราศจากข้อจำกัดจากสภาพร่างกาย
หลายครั้งที่พบเจอผู้คน ใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก เดินไม่คล่อง ช่วยเหลือตัวเองลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุ ทำให้ชีวิตหลังเกษียณที่วาดฝันไว้สวยงาม เป็นเหมือนกับดัก ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
ผมเชื่อว่า คือการเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย ตามความเหมาะสมของแต่ละช่วงวัย ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง จะทำให้ทุกคนกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายด้วยท่าง่าย พื้นฐาน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มาก ทำได้ที่บ้าน เพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความสามารถในการทรงตัว เพิ่มการทำงานของระบบประสาท แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
ติดตามและออกกำลังกายตามพวกเราได้ที่นี่ HealthyDesign
มาสร้างสังคมคนสุขภาพดี ช่วยลดภาระให้กับโรงพยาบาลกันเถอะครับ
ชีวิตที่ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ชีวิตที่อยากทำอะไรก็ได้ทำ โดยปราศจากข้อจำกัดจากสภาพร่างกาย
หลายครั้งที่พบเจอผู้คน ใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก เดินไม่คล่อง ช่วยเหลือตัวเองลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุ ทำให้ชีวิตหลังเกษียณที่วาดฝันไว้สวยงาม เป็นเหมือนกับดัก ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
ผมเชื่อว่า คือการเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย ตามความเหมาะสมของแต่ละช่วงวัย ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง จะทำให้ทุกคนกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายด้วยท่าง่าย พื้นฐาน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มาก ทำได้ที่บ้าน เพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความสามารถในการทรงตัว เพิ่มการทำงานของระบบประสาท แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
ติดตามและออกกำลังกายตามพวกเราได้ที่นี่ HealthyDesign
มาสร้างสังคมคนสุขภาพดี ช่วยลดภาระให้กับโรงพยาบาลกันเถอะครับ