18:22

Allenamento Strong & Soft - Difendi Te Stessa

05:15

Circuito Addominali - Difendi Te Stessa

13:11

Come si danno i Pugni - Difendi Te Stessa

11:52

Come si danno i Calci - Difendi Te Stessa

05:29

Difesa da presa al collo con strangolamento Davanti - Difendi Te Stessa

03:19

Difesa da presa al collo con strangolamento da Dietro - Difendi Te Stessa

04:09

Difesa da presa ai vestiti - Difendi Te Stessa

06:19

Difesa da presa alla borsa sia frontale che da dietro - Difendi Te Stessa

04:19

Difesa da presa ai doppi polsi - Difendi Te Stessa

04:49

Difesa da presa al polso diretto - Difendi Te Stessa

04:29

Difesa da presa al polso contrario - Difendi Te Stessa

04:16

Difesa da presa ai Capelli 2 Varianti - Difendi Te Stessa

04:47

Difesa da presa alle braccia davanti 2 varianti - Difendi Te Stessa

03:55

Difesa da avvolgimento al collo da dietro - Difendi Te Stessa

04:30

Difesa da avvolgimento davanti 2 varianti - Difendi Te Stessa

05:29

Difesa da avvolgimento da dietro 3 varianti - Difendi Te Stessa

03:15

Difesa da avvolgimento laterale - Difendi Te Stessa

02:11

Difesa da schiaffo - Difendi Te Stessa

02:39

Difesa da schiaffo mano a rovescia - Difendi Te Stessa

03:19

Difesa da Pugno diretto 1° Versione - Difendi Te Stessa

02:38

Difesa da Pugno diretto 2° Versione - Difendi Te Stessa

04:41

Difesa da Pugno circolare 1° Versione - Difendi Te Stessa

02:29

Difesa da Pugno circolare 2° Versione - Difendi Te Stessa

02:42

Difesa da calcio Diretto nel ventre - Difendi Te Stessa

02:57

Difesa da calcio circolare nel costato o viso - Difendi Te Stessa

04:10

Difesa da Aggressione a terra con gambe aperte - Difendi Te Stessa

03:35

Difesa da Aggressione a terra con gambe chiuse - Difendi Te Stessa

21:46

5 Tibetani + il 6° - Difendi Te Stessa

10:02

Meditazione - Difendi Te Stessa

08:36

Mentalità Vincente - Come Dirigere e Controllare la nostra mente - Difendi Te Stessa

05:50

Tutorial - Sequenza di PUGNI e CALCIO DIRETTO - Istr. Manuel Dal Dosso - Scuola G.A.DIURNO Ju Jitsu

06:56

RISULTATO VS SACRIFICIO - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

08:07

Tutorial - CALCIO “DI TAGLIO” - Istr. Manuel Dal Dosso - Scuola G.A.DIURNO Ju Jitsu

07:57

8 Marzo Festa della Donna - AUGURI RAGAZZE‼️🌹 - Maestro Giuseppe Diurno

05:42

IL SEGRETO DI COME GESTIRE L’UMORE - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

11:27

STRETCHING‼️ Allenamento di scarico post workout - Istr. Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

09:41

PERCHE’ MOLTI NON REALIZZERANNO MAI I LORO SOGNI?! - Giuseppe Diurno (Formazione)

06:23

EHI RAGAZZE‼️ Guardate qui come potete difendervi da un TENTATIVO di SCHIAFFO‼️💪🏻 G.A.DIURNO JuJitsu

06:01

POSITIVITA’ VS NEGATIVITA’ - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

09:47

Tutorial - Capriola Volante sul Posto in 2 step - Istr. Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

08:33

IL SEGRETO DI COME AVERE SUCCESSO - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

07:55

Tutorial - Come eseguire una CAPRIOLA in 6 step - Istr. Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

16:11

RIMETTIAMOCI IN FORMA INSIEME - WORKOUT TOTAL BODY - Istr. Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

06:43

INIZIAMO IL 2022 AL TOP, CI STAI?! - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

00:25

KATANA - Tradizione Natalizia - Ecco il Maestro Giuseppe Diurno in azione mentre taglia l’ananas 🗡

04:17

HO UN MESSAGGIO DI LUCE PER VOI - Oltre ad augurarvi BUON NATALE - Giuseppe Diurno

04:34

Tutorial - Tentativo di SCIPPO ad una DONNA - Lei però frequenta la Scuola G.A.DIURNO Ju Jitsu 😉

03:08

Tutorial - Aggressione ad una Donna - Lei però frequenta la Scuola G.A.DIURNO Ju Jitsu 😉

10:02

IL SEGRETO DI COME CONTROLLARE LA MENTE - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

08:19

Tutorial - Le basi su come dare i PUGNI - Istruttore Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

17:52

IL SEGRETO DI COME REALIZZARE UN OBIETTIVO - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

04:06

Tutorial - Le basi su come dare il CALCIO CIRCOLARE - Istrut. Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

06:55

IL SEGRETO DI CHI CE LA FA - Giuseppe Diurno (Formazione Professionale e Personale)

15:24

Tutorial - I principali 10 colpi con la KATANA - Maestro Giuseppe Diurno - Scuola G.A.DIURNO JuJitsu

07:08

WORKOUT - POTENZIAMENTO PARTE BASSA DEL CORPO - Istruttore Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

14:17

Tutorial - NUNCHAKU 3 COLPI a DISTANZA RAVVICINATA di Difesa Personale - Maestro Giuseppe DIURNO

07:07

WORKOUT - POTENZIAMENTO PARTE ALTA DEL CORPO - Istruttore Manuel Dal Dosso - G.A.DIURNO Ju Jitsu

10:45

WORKOUT - POTENZIAMENTO ADDOMINALI (Power ABS) - Maestro Giuseppe Diurno

11:08

Tutorial KATANA - Come sguainarla e rinfoderarla + 2 attacchi molto efficaci - M. Giuseppe Diurno

11:27

WORKOUT (Mantenimento Fisico) - Istruttore Manuel Dal Dosso - Scuola G.A.DIURNO Ju Jitsu