16:56

கால் வலி உள்ளவர்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உட்கார்ந்தப்படியே செய்ய சிறந்த பயிற்சிகள். Seated Aerobics

11:25

மூட்டு ஜவ்வுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்த என்ன செய்யலாம்? தேய்மானத்திற்கு இதுதான் தீரவா?

06:52

கால்கள் வளைந்துவிட்டதா?வயதாவதால் வளைவு அதிகமாகத் தெரிகிறதா?கால்கள் வளைவதை குறைக்கப் பயிற்சிகள் என்ன

10:26

எந்த வயதிலும் கால்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டுமா? கால்களை பளு வைத்து பலமாக்கும் பயிற்சிகள் என்ன?

10:29

எந்த மாத்திரைக்கும் மூட்டு வலி குறையவில்லையா? வருடக் கணக்கில் உள்ள மூட்டு வலிக்கு தீர்வு என்ன?

07:29

உடலை ஆசுவாசப்படுத்த உடற்பயிற்சிக்கு பின் கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய Cool down | Warm-down பயிற்சிகள்

13:26

கையிலும், முதுகிலும் தொங்கும் சதையை இறுக்கமாக்க பளு தூக்கும் பயிற்சிகள்|Senior Dumbbell workouts

09:13

இடுப்பு முதல் கால் முழுக்க வலி,கொடைச்சல் இருக்கா?எதனால் வலி வருது?கண்டுபிடிச்சி குறைக்க பயிற்சிகள்?

09:25

இடுப்பில் உள்ள இரண்டு குழிகளில் வலியா? இடுப்பு முழுவதும் வலி பரவுகிறதா? சரி செய்ய பயிற்சிகள் என்ன?

08:56

கழுத்து உருண்டையா வீங்கி தாங்கமுடியாத வலி வருகிறதா? காரணம் என்ன? பயிற்சிகள் என்ன?

10:15

வயிறு தளர்ந்துவிட்டதா? நாற்காலியில் உட்கார்ந்தபடியே வயிற்று தசைகளை பலப்படுதலாம்

13:22

Vertigo | தலை சுற்றல் வரக் காரணம் என்ன? தலை சுற்றல் மற்றும் தடுமாற்றத்தை குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

05:25

உடல் வலி இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய என்னென்ன வழிகள் இருக்கு? இனி வலி இல்லாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

10:59

ஆரோக்கியமான தசைகளுக்கு தினமும் செய்யவேண்டிய ஸ்ட்ரெட்சிங் பயிற்சிகள் | Full Body Stretches all age

08:43

கெண்டை சதை வலி தாங்க முடியவில்லையா? கால் நரம்பு சுண்டி இழுக்கக் காரணம் என்ன?

07:35

மூட்டு வலிக்காமல் நடைப்பயிற்சி செய்ய 9 வகையான நடைப்பயிற்சி முறைகள் | எல்லா தசைகளையும் வலுவாக்கும்

07:09

உங்கள் தசைகளை வேகமாக மந்தமில்லாமல் செயல்பட வைக்க என்ன செய்யலாம்? உடலில் ஆற்றல் அதிகமாவதை உணர்வீர்கள்

06:22

கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்த என்ன செய்யலாம்? இரத்த ஓட்டத்தை அதிகமாக்கப் பயிற்சிகள் என்ன?

07:44

கடைசிவரை நடையுடன் இருக்க என்ன செய்யலாம்? கால்கள் பலவீனமாகாமல் இருக்க எளிமையான பயிற்சிகள்

08:13

கால்களை தொங்கபோட்டாளோ, நீண்ட நேரம் நின்றுக்கொண்டிருந்தாளோ வீக்கம் அதிகமாகுதா?வீக்கம் குறைய என்ன வழி?

10:27

நடக்கும் போது முதுகு குனிந்த மாதிரி நடக்கறீங்களா? குனிந்து நடக்க காரணம் என்ன? முதுகு நிமிர என்ன வழி?

06:09

கால்களில் பலம் இல்லையா? கால்கள் சீக்கிரம் சோர்ந்து போகுதா? பலமாக்க என்ன செய்யலாம்?

08:35

மூட்டு வலியால் நடைப்பயிற்சி செய்ய முடியவில்லையா? நடைப்பயிற்சியின் நன்மைகள் கிடைக்க பயிற்சிகள் என்ன?

10:16

எதையும் பிடிக்காமல் நடக்க முடியவில்லையா? வீட்டிற்குள்ளேயே பிடிக்காமல் நடந்தால் தடுமாறுகிறதா?

06:33

குறையாத மூட்டு வலிக்குக் காரணம் இடுப்பு தசைகளின் பலவீனம் | இடுப்பு தசைகள் எப்படி முட்டியை பதிக்கும்?

11:09

Can't bend down? What can you do to bend down easily and stand up without hip pain?

05:52

Do your joints feel stiff after getting up after sitting for a long time? Are you unable to walk ...

07:55

மூட்டு வலியுடன் பயணம் செய்ய முடியவில்லையா? மூட்டு வலி இல்லாமல் பயணம் செய்ய என்ன செய்யலாம்?

09:18

மூட்டு தேய்ந்து போனதை எப்படி கண்டுபிடிக்கலாம்? அறிகுறிகள் என்ன?

06:53

உள்பக்க மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் காரணம் என்ன? என்ன உடற்பயிற்சிகள் செய்யலாம்?

09:52

இடுப்பு வலி குறையவில்லையா? சியாட்டிக் நரம்பு வலியை கண்டுபிடிப்பது எப்படி? பயிற்சிகள் என்ன?||Sciatica

13:59

கால் நரம்புகள் பாதிக்காமல் இருக்க என்ன செய்யலாம்? கால் நரம்புகள் பாதிப்பதை எப்படி குறைக்கலாம்?

09:33

குத்தங்காலில் மடக்கி உட்கார முடியவில்லையா?வஜ்ராசனம் போல உட்கார முடியவில்லையா?

09:51

மூட்டு வீக்கம் குறையவில்லையா?எல்லா வீக்கமும் ஒன்னு கிடையாது! மூட்டு வீக்கம் குறைய என்ன செய்யலாம்?

09:43

மூட்டு வலிக்கு பாதம் தட்டையாக இருப்பது காரணமா? மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி குறையவில்லையா?

08:31

படி ஏறினால் மூட்டு தேயுமா? படி ஏறுவது மூட்டுக்கு நன்மையா? தீமையா? வாழ்க்கையில் படியே ஏறக்கூடாதா?

08:13

முட்டியை மடக்க முடியவில்லையா? மடங்காமல் இறுக்கமாக உள்ள மூட்டை எப்படி எளிமையாக மடக்கலாம்?

12:10

உடல் எடையால் வரும் மூட்டு வலி குறையவில்லையா? எடையைக் குறைக்காமல் வலியைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

16:51

தோள்பட்டை இறுக்கம் குறைய என்ன செய்யலாம்? Frozen shoulder relief exercises Tamil

08:43

ஒரு லட்சம் subscribers அடைந்து youtube அனுப்பிய சில்வர் பட்டன் | silver button unboxing video

09:37

வலி இல்லாமல் குத்தவைத்து உட்கார என்ன செய்யலாம்?வலி இல்லாமல் நீண்ட நேரம் உட்கார முடியும்

05:24

இடுப்பு இறுக்கம் குறைய படுத்த்துக்கொண்டே செய்ய சிறந்த 5 பயிற்சிகள்| தினமும் மாற்றத்தை உணர முடியும்

06:52

வீதியில் நடப்பதில் சிரமமா?தடுமாற்றமில்லாமல் வீதியில் உறுதியாக நடக்க என்ன செய்யலாம்?

09:44

பாதம் வலி இல்லாமல் இருக்க, கணுக்கால் ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள்

11:47

காலை மேலே தூக்கி வைத்து நடக்க முடியவில்லையா? கால் கீழே தேய்த்து நடக்கிறீர்களா?

06:15

நடை மெதுவாகிவிட்டதா?ஏன் வேகமாக நடக்க முடியவில்லை?வேகமாக நடக்க என்ன செய்யலாம்?

08:58

தசைகளை பலப்படுத்தினால் எலும்பு தேய்மானத்தை குறைக்க முடியுமா?எந்த வயதிலும் தசைகளை பலப்படுத்த முடியும்

11:24

படி ஏற முடியவில்லையா?கால் வலியால் படி ஏற முடியவில்லையா? சுலபமாக படி எற என்ன செய்யலாம்?

09:31

தரையில் உட்காரவோ, படுக்கவோ முடியவில்லையா?தரையிலிருந்து எளிமையாக எழ என்ன செய்யலாம்?

08:01

முதுகு இறுக்கமாக இருக்கா? 4 Best Exercises for thoracic spine | முதுகிற்கு 4 சிறந்த பயிற்சிகள்

06:34

எங்கே மூட்டு வலி இருக்கிறது? தேய்மானத்தை தாண்டி மூட்டு வலியை தரும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

04:28

முதுகு வளைந்துவிட்டதா? வளைந்த முதுகை நேராக்க 3 சுலபமான பயிற்சிகள்

03:41

வயதானவர்கள் நன்றாக நடக்க இந்த 3 சுலபமான பயிற்சிகளை கட்டாயம் செய்ய வேண்டும்

08:52

பயமில்லாமல், தடுமாற்றமில்லாமல் நடக்க செய்ய வேண்டிய 10 சிறந்த பயிற்சிகள்

07:12

மூட்டுக்கு பின்னால் வலி வரக் காரணம் என்ன?உட்கார்ந்து எழும்போதும் மூட்டுக்கு பின்னாடி இறுக்கமாகுதா?

04:28

மூட்டு வீக்கத்தை வேகமாக குறைக்க என்ன செய்யலாம்? வீக்கம் வேகமாக குறைய 3 வழிகள் மற்றும் 3 பயிற்சிகள்

04:19

மூட்டுகளில் சொடக்கு விடும் சத்தம் வர காரணம் என்ன?சத்தம் வருவது ஆபத்தா?

08:26

எலும்போடு எலும்பு உராயும் அளவிற்கு தேய்ந்துவிட்டதா?வலியை குறைத்து நடக்க நிற்க என்ன செய்யலாம்?

10:54

நீண்ட நேரம் நிற்க முடியவில்லையா?கால் வலி இல்லாமல் ரொம்ப நேரம் நிற்க என்ன செய்யலாம்?

12:43

நீண்ட தூரம் வலி இல்லாமல் நடக்க என்ன செய்யலாம்?எலும்பு தேய்ந்தாலும் நடக்க முடியும்