26:30

Бүтэн биеийн чилээ гаргаж тайвшруулах анхан шатны иог | 25 минут

14:46

Аядуу зөөлөн Анхан шатны иог 🌱

22:02

🌱 Анх удаа иог хийж эхэлж байгаа хүмүүстээ зориулсан хичээл | Анхан шатны иог

27:01

Хүний амьдрал, хайр, бие сэтгэл, далд ухамсар, энерги...

24:04

Өглөөний зөөлөн урсгал иог / Gentle morning yoga flow 🌱🎋🍂

09:28

Өглөөний иог | 10 минут

10:00

Энерги өсгөх бясалгал & 963 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

10:00

Ухамсар сэрэх бясалгал & 852 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

10:00

Ариусгах бясалгал & 741 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

15:00

Зүрхээ нээх бясалгал & 639 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

10:00

ДНХ засах бясалгал & 528 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

15:05

Энерги засах бясалгал & 417 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

15:01

Айдсаас чөлөөлөх бясалгал & 396 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

20:01

Эд эс шинэчлэх бясалгал & 285 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

15:01

Эдгээх бясалгал & 174 гц давтамжтай ая (Чиглүүлэгтэй)

06:16

[EP.2] Стресс, түгшүүр багасгах амьсгал

07:06

[EP.1] Та зөв амьсгалдаг уу? Амьсгалын дасгал

19:54

Yoga for Healing: 7 хүрдний бясалгал (Өдөр 9)

22:21

Yoga for Healing: Нинжин сэтгэлийн иог (Өдөр 9)

20:20

Yoga for Healing: Харах өнцгөө өөрчлөх иог (Өдөр 8)

27:28

Yoga for Healing: Дотоод хүч, өөрт итгэх итгэлээ сэргээх иог (Өдөр 7)

21:21

Yoga for Healing: Эрүүл хил хязгаар тавьж сурах иог (Өдөр 6)

19:15

Yoga for Healing: Өөрийгөө хайрлан халамжлах иог (Өдөр 5)

28:14

Yoga for Healing: Хүлээн зөвшөөрөх иог (Өдөр 4)

24:13

Yoga for Healing: Тавьж явуулах иог (Өдөр 3)

31:40

Yoga for Healing: Талархал (Өдөр 2)

34:46

Yoga for Healing: Хүсэл зорилгоо тодорхойлох нь (Өдөр 1)

26:52

Стресс, түгшүүр багасгах иог

27:53

30 минутын өглөөний иог

25:03

Дотоод хүүхдээ эдгээх бясалгал /Inner child healing meditation/

18:02

Бүтэн биеийн амьсгал бясалгал

23:39

Хүзүү, мөр, нуруунд зориулсан 25 минутын иог

22:30

Бүтэн биеийг амраах иог

23:35

Бие, сэтгэл сэргээх иог

21:38

20 minutes morning yoga + Breathing

21:38

Өглөөний иог + Амьсгал

18:48

Ахисан шатны иогийн челленж #1

18:09

Дунд шатны иогийн челленж #1

20:39

Анхан шатны иогийн челленж #1

15:01

15 минутын оройн бясалгал /15 minutes evening meditation/

10:01

10 минутын оройн бясалгал /10 minutes evening meditation/

05:01

5 минутын оройн бясалгал /5 minutes evening meditation/

01:07

Майндфүлнэсс 21 бясалгал танилцуулга

00:49

Анхан шатны хичээлийн танилцуулга

17:02

Майндфүлнэсс бясалгал /Mindfulness meditation/

20:12

Хоосон хулсны бясалгал

22:07

Сэтгэл санаа тайвшруулах иог

25:22

Өглөөний нарны мөргөл /San salutation A,B/

11:35

Бөөрний үйл ажиллагаа дэмжих иог /Yoga for healthy kidneys/

21:00

(Vlog) *Дийпрэв /Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд ба иог/

12:57

Дэлүү, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа дэмжих иог

14:54

Уушги цэвэрлэх иог /yoga for lungs/

09:53

Гэдэс, ходоодны хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих иог

09:42

Зүрхний үйл ажиллагаа дэмжих иог /Yoga for healthy heart/

15:28

Нойргүйдэлд тустай иог (Сайн унтаж амрахад туслах иогийн байрлалууд)

10:07

Элэг, цөсний үйл ажиллагааг дэмжих иогийн байрлалууд

15:33

Хайрлан энэрэх бясалгал

19:36

Анхан шатны иог /Beginner yoga/ #3

30:12

Анхан шатны иог /Beginner yoga/ #2

26:52

Анхан шатны иог /Beginner yoga/