19:18

Dirgha Pranayama

31:29

#27 Préparer le corps à une épreuve - Yoga des sportifs

17:40

#3 Relâcher les tensions dans le haut du corps - Santé du dos

10:51

IDA NADI MUDRA : énergie féminine et créativité

01:06:05

Séance Bonus - Santé du dos

01:13

#0 Santé du dos

19:08

#5 Etirer tout le tronc - Santé du dos

17:49

#4 Soutenir la colonne vertébrale - Santé du dos

14:45

#2 Développer la flexibilité de la colonne vertébrale - Santé du dos

16:23

#1 Détendre le bas du dos - Santé du dos

24:34

#28 Respirer autrement pour aller plus loin - Yoga des sportifs

34:22

#29 Gérer le stress - Yoga des sportifs

26:20

#17 Étirer la chaîne musculaire antérieure - Yoga des sportifs

22:30

#18 Augmenter sa confiance en soi - Yoga des sportifs

20:55

#14 Yoga sculpt pour améliorer l'endurance - Yoga des sportifs

25:59

#22 Garder son calme face à la pression - Yoga des sportifs

29:33

#16 Développer son courage - Yoga des sportifs

24:45

#13 Sommeil réparateur - Yoga des sportifs

22:40

#19 Améliorer son équilibre - Yoga des sportifs

19:26

#15 Soulager les maux de dos - Yoga des sportifs

25:10

#12 Renforcer le bas du corps - Yoga des sportifs

23:53

#10 Booster son énergie au réveil - Yoga des sportifs

10:24

#26 Augmenter sa capacité respiratoire- Yoga des sportifs

30:36

#25 Mieux s'échauffer - Yoga des sportifs

24:31

#23 Exploration du lâcher-prise - Yoga des sportifs

10:48

#21 Le geste du meilleur choix - Yoga des sportifs

09:05

#20 Se purifier pour se transformer - Yoga des sportifs

26:38

#5 Salutation du soleil - Yoga des sportifs

23:38

#9 Santé des articulations - Yoga des sportifs

16:24

#8 Délier la colonne vertébrale - Yoga des sportifs

20:58

#7 S'energiser - Yoga des sportifs

25:31

#11 Santé du ventre - Yoga des sportifs

12:31

#30 Préparation sportive, méditation TATRAKAM - Yoga des sportifs

11:19

#6 NADI SHODHANA, anti-fatigue - Yoga des sportifs

35:50

#4 Mouvements du corps dans l'espace - Yoga des sportifs

40:11

#2 Enracinement - Yoga des sportifs

24:25

#3 Scan corporel - Yoga des sportifs

04:50

#0 Yoga des sportifs (ou pas)

10:42

#1 Connexion au moment présent - Yoga des sportifs

12:18

#24 Méditation ISHVARA PRANIDHANA, lâcher-prise - Yoga des sportifs

30:48

Harmonisation des Pancha Vayu, ces mouvements d'énergie : Prana, Samana, Udana, Vyana et Apana Vayu.

22:57

Méditation Anahata Chakra, séance revisitée

30:29

Méditation sur le souffle ( version musique)

01:09

Différentes postures pour méditer

11:25

Routine yoga au saut du lit #05

12:04

Routine yoga au saut du lit#04

13:35

Routine yoga au saut du lit #03

13:57

Routine yoga au saut du lit #02

11:45

Routine yoga au saut du lit #01

03:34

Routine yoga au saut du lit #00

02:09

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