07:44

Du leidest unter Harnverlust beim Sport? MACH DAS

03:36

Neue Methode: Husten & Niesen ohne Harnverlust

09:19

Geburt in Rückenlage - DAS kann passieren! (Achtung)

05:10

3 stille Anzeichen, die zu Inkontinenz führen (ohne dass du es merkst)

07:57

Mehr Lust auf Sex mit dieser Methode (Beckenbodentraining)

03:45

So zerstörst du deinen Beckenboden (ohne es zu merken)

07:32

Ständig Harndrang? (DAS hilft dir!)

04:11

Das macht deinen Beckenboden kaputt (viele machen es)

06:37

"Sport ohne Einlagen - für mich absolut unmöglich"

04:09

Warum weniger Trinken deine Inkontinenz verschlimmert.

07:52

90% aller Frauen leiden an Inkontinenz (Du auch?!)

05:17

"Ich musste jede Nacht mehrmals auf Toilette - Das war die Lösung"

05:13

Husten und Niesen ohne Beine verschränken - so geht’s

04:54

Warum du nicht sofort auf die Toilette gehen solltest!

07:08

Warum “vorsorglich” auf Toilette gehen deinen Beckenboden zerstört.

04:26

Warum “Urin anhalten” dich inkontinent macht.

03:34

Nie wieder unkontrollierter Harnverlust - garantiert

03:47

Beckenboden "Anspannübungen" schaden dir

05:46

Blasenschwäche nach der Geburt ist normal

06:46

Ich habe keine Zeit fürs Beckenbodentraining.

04:55

Beckenbodentraining bringt nichts.

12:01

Yoga für geschmeidige Hüften

09:37

Nackenverspannungen einfach und schnell lösen - so gehts

08:30

So steigerst du deine Beweglichkeit in 8 Minuten

13:29

Yoga für den unteren Rücken - in unter 15 Minuten

11:14

Mit Pilates in den Morgen starten - in nur 12 Minuten

14:44

Endlich Schmerzfrei! 15 Minuten Rücken Mobility - für Anfänger

16:00

15 Minuten Yoga - auch für Schwangere geeignet

11:30

10 Min Pilates für Anfänger: Diese Übungen sind für Einsteiger ideal! Ohne Geräte& für zu Hause

13:02

12 Minuten Pilates für schöne Beine - auch für Anfänger

10:21

Unbeweglich? Mache dieses Mobility Training in nur 10 Minuten - die Top Dehnungsübungen für Anfänger

24:31

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und Schmerzfrei sein

22:41

Yin Yoga für Brust und Schultern - Entspannen, Loslassen & Blockaden lösen

09:52

10 Minuten BAUCH WORKOUT für Frauen: Bauchmuskulatur funktionell trainieren

13:29

12 Minuten PILATES BAUCH, BEINE, PO für Anfänger - Die besten Übungen | Tina Schneider _ Fithoch3

10:28

Verspannungen im RUECKEN und NACKEN in 10 Min lösen | Die besten Rückenübungen fürs Büro und zuhause

06:12

RICHTIG AUFWÄRMEN: 7 Minuten Aufwärmübungen für dein Training – Let’s warm up | Tina Schneider

08:36

BAUCH WORKOUT intensiv – flacher Bauch in 8 Minuten | Tina Schneider _ Fithoch3

11:15

10 Min MORGENROUTINE für einen GESUNDEN RÜCKEN – so gehört der Tag dir | Tina Schneider _ Fithoch3

11:32

12 Min YOGA ÜBUNGEN gegen NACKENSCHMERZEN - Kopfschmerzen und verspannter Nacken lösen

09:59

Deine Morgenroutine für ein schmerzfreies & bewegliches Leben: 10 Min RÜCKENYOGA (ohne Geräte)

09:08

Beweglicher werden? Mache dieses BEWEGLICHKEITSTRAINING 2mal die Woche! (10 Minuten)

07:27

Meine 5 TOP Nacken Übungen : Verspannungen und Kopfschmerzen schnell lösen (Hilft sofort!)

15:51

PILATES ZUM ABNEHMEN? So klappt´s – Fettverbrennung steigern und Kalorien verbrennen!!! (15 Minuten)

10:11

10 Min RÜCKENYOGA für einen aufrechten und schmerzfreien Rücken (ohne Vorkenntnisse, ohne Geräte)

11:47

RICHTIG DEHNEN: Diese einfache Dehnübungen steigern Beweglichkeit & Flexibilität immens (12 Minuten)

10:29

Die Top 5 GYMNASTIKÜBUNGEN für Anfänger: Fitness verbessern, Gesundheit steigern, Rücken stärken

10:22

12 MIN YOGALATES FLOW | TOP Kraft- und Beweglichkeitsübungen aus PILATES + YOGA (Video in deutsch)

09:53

GANZKÖRPERWORKOUT IM STEHEN | Top Übungen für Beine, Rücken und Arme | 10 Min

14:11

RÜCKENGYMNASTIK TRIFFT PILATES | die besten Rückenübungen für einen starken Rücken (15 Min)

09:35

10 MIN MORGENGYMNASTIK | Workout für Beine, Po & Rücken | kurz & effektiv

09:32

BRUSTMUSKULATUR OPTIMAL TRAINIEREN | 5 Top Übungen für Frauen | ohne Geräte und zuhause (10 Min)

12:23

12 MIN POWER PILATES WORKOUT | Beine, Po & Rücken | erklärt in deutsch

14:29

PILATES guten Morgen | Starte voller Elan in deinen Tag | 15 Min MORGENGYMNASTIK im STEHEN

14:18

POWER PILATES IM STEHEN | 15 Min Ganzkörper Workout | die besten Übungen im Stand

11:07

10 MIN RÜCKEN WORKOUT AM MORGEN | Rücken stärken und Verspannungen lösen

13:58

PILATES GANZKÖRPERTRAINING MITTELSTUFE | das optimale Pilates Workout für Frauen | 15 Min

15:44

REDONDOBALL PILATES ÜBUNGEN | 15 Min Total body Workout | Tina Schneider_fithoch3

20:58

20 MIN PILATES für BEINE und PO Mittelstufe | Kräftigen, straffen und Beweglichkeit steigern

12:14

SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN LÖSEN | 12 Min Rückenübungen | von Ärzten und Therapeuten empfohlen