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์œฐ์“ฐ๋ถ€์—Œ @UCBePgk0RqTO0IiisQmaADEA@youtube.com

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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์œฐ์“ฐ๋ถ€์—Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์ฃผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ , ์‰ฌ์šด ์š”๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณผ๊ฒŒ์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ


03:22
์–‘๋Œ€ํŒŒ ๊น€์น˜ ๋“œ์…”๋ณด์…จ๋‚˜์š”? | ๋Œ€ํŒŒ ์•„๋‹ˆ์ฃ  ์–‘๋Œ€ํŒŒ์ฃ 
03:38
์ƒˆ์•Œ ๊ฐ€๋“ ๋„ฃ์€ ๋“ค๊นจ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ๋ชจ๋ฅด์‹œ๋‚˜์š”? | ์ฐน์Œ€ ์ˆ˜์ œ๋น„ | ์ƒˆ์•Œ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ | ์ƒˆ์•Œ์‹ฌ
04:21
๋ฏธ๊พธ๋ผ์ง€ ์‚ด๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋“์ด๋Š” ๊ฒฝ์ƒ๋„์‹ ๋ง‘์€ ์ถ”์–ดํƒ• | ์ฒญ๋„ ์ถ”์–ดํƒ• | ์ถ”์–ดํƒ•
03:08
๋‹ด๊ธˆ์ฃผ ์ค‘ ์ตœ๊ณ  | ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์ด ์ผํ’ˆ | ์‚ฐ๋Œ๋ฐฐ | ๋Œ๋ฐฐ | ๋Œ๋ฐฐ์ฃผ
05:04
์•Œ์‹ธํ•œ ํ™๊ฐ“ ๊น€์น˜ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ | ํ™๊ฐ“ ๊น€์น˜ | ๊ฐ“๊น€์น˜
05:10
์ œ์ฒ ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์ด๊ฐ๊น€์น˜ | ์ด๊ฐ๋ฌด | ์•Œํƒ€๋ฆฌ๊น€์น˜
04:12
๋œ์žฅ ๊นป์žŽ์ฐœ | ๊นป์žŽ ๋œ์žฅ์ฐœ | ๊นป์žŽ์ฐœ
02:29
๋ณถ์ง€ ์•Š๋Š” ๋ณถ์Œ๊น€์น˜ | ๊น€์น˜๋ณถ์Œ | ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ณถ์Œ๊น€์น˜
03:23
์ถ”์–ต์˜ ๊ฐ„์‹ ์—ฐํ•„์‹ฌ ์ซ€๋“ธ๊ธฐ | ์šธ์‚ฐ ์ซ€๋“œ๊ธฐ | ์ซ€๋“ธ๊ธฐ
04:30
์—ผ์žฅ ์˜ค์ง•์–ด๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์˜ค์ง•์–ด ์ “๊ฐˆ | ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ์˜ค์ง•์–ด ์ “๊ฐˆ
03:11
๊ฒฝ์ƒ๋„์‹ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌด๊ตญ | ๋“์ผ์ˆ˜๋ก ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ตญ | ๊ฒฝ์ƒ๋„ ์Šคํƒ€์ผ
03:14
๊ณต์‹ฌ์ฑ„ ์–ด๋””๊นŒ์ง€ ๋จน์–ด ๋ดค๋‹ˆ? | ๊ณต์‹ฌ์ฑ„ ๊น€์น˜ | ๋ชจ๋‹๊ธ€๋กœ๋ฆฌ ๊น€์น˜ | ๋ผ๋ฉด๊ณผ ๋‹จ์ง
02:48
์ค„์ฝฉ ๋ณถ์Œ | ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋กฑ๋นˆ ๋ณถ์Œ | ์ค„๊ธฐ์ฝฉ
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์ผ๋ณธ์‹ ์ฑ„์†Œ ์ ˆ์ž„ | ์•„์‚ฌ์ฆˆ์ผ€ | ์ธ ์ผ€๋ชจ๋…ธ | ์ผ๋ณธ ๊ฐ€์ •์‹
03:12
์—ฌ๋ฆ„๋‘๋ฆ…์„ ์•„์‹œ๋‚˜์š”? | ๊ฐ€์‹œ ์—†๋Š” ๋‘๋ฆ… ์žฅ์•„์ฐŒ | ์—ฌ๋ฆ„๋‘๋ฆ… | ์‚ฌํฌ๋‹Œ ๊ฐ€๋“
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๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•˜์–€ ๋น„์ง€์ฐŒ๊ฐœ | ์ฝฉ๋น„์ง€ ์ฐŒ๊ฐœ | ๋˜๋น„์ง€
02:42
๋”์šด ์—ฌ๋ฆ„ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ตœ๊ณ ์ธ ์˜ค์ด์ง€ ๋ฌด์นจ | ์ „ํ†ต ์˜ค์ด์ง€ ๋ฌด์นจ | ์˜ค์ด์ง€
03:12
๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—๋„ ์ข‹์€ ๊ณค์•ฝ ์กฐ๋ฆผ | ๋ฌต๊ณค์•ฝ | ๊ณค์•ฝ ์š”๋ฆฌ | ๊ณค์•ฝ ๋ƒ„์ƒˆ ์ œ๊ฑฐ
05:57
ํ–‡๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋‹ด๊ทผ ํ†ต๋งˆ๋Š˜ ์žฅ์•„์ฐŒ | ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝค ๋งˆ๋Š˜ ์žฅ์•„์ฐŒ | ๋งˆ๋Š˜ ์‹์ดˆ ์žฅ์•„์ฐŒ
05:58
๋”ฑ ์ผ์ฃผ์ผ๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉด ์™„์„ฑ ๋˜๋Š” ์ „ํ†ต ์˜ค์ด์ง€ | ์ „ํ†ต ์˜ค์ด์ง€ | ์—ฌ๋ฆ„๋ณ„๋ฏธ ์˜ค์ด์ง€
05:31
์ „๋ณต ์†์งˆ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์•„์š” | ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ „๋ณต ์†์งˆ๋ฒ• | ์ „๋ณต | ์™„๋„ ์ „๋ณต
03:17
๊ฐ์ž๋ณถ์Œ ์ด์ œ๋Š” ์•„์ฃผ ์–‡๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฐ์–ด ๋ณถ์•„๋ณด์„ธ์š” | ์‹œ์–ด๋จธ๋‹ˆํ‘œ ๊ฐ์ž๋ณถ์Œ | ๊ฐ์ž์ฑ„ ๋ณถ์Œ
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์•Œ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ตญ | ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ž๊ตญ | ์‰ฌ์šด ์š”๋ฆฌ | ๊ตญ๋ฌผ์š”๋ฆฌ
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๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ์กฐ๋ฆผ | ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋ณถ์Œ | ํ˜ธ๋‘ | ์•„๋ชฌ๋“œ | ํ˜ธ๋ฐ•์”จ | ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ
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๋ด„์— ๋” ๋ง›์žˆ๋Š” ์–ผ๊ฐˆ์ด ๊น€์น˜ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ | ์–ผ๊ฐˆ์ด ๋ฐฐ์ถ” | ๋ด„์ฒ  ๊น€์น˜
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๋ด„๋‚˜๋ฌผ ๋‹น๊ท€์žŽ ์žฅ์•„์ฐŒ | ๋‹น๊ท€์žŽ | ์žฅ์•„์ฐŒ
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๊ฒฝ์ƒ๋„์‹ ๋ฐฐ์ถ” ์žฌ๋ž˜๊ธฐ | ๊ฒฝ์ƒ๋„ ๋ฐฐ์ถ” ๋ฌด์นจ | ์žฌ๋ž˜๊ธฐ | ๋ฐฐ์ถ” ๊ฒ‰์ ˆ์ด
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ํŠ€๊ธด ๊ฐ€์ง€์š”๋ฆฌ | ์ผ๋ณธ์‹ ๊ฐ€์ง€์š”๋ฆฌ | ์•„๊ฒŒ๋‹ค์‹œ๋‚˜์Šค
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์ € ํฌ๋“œ๋งต ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ | ์„ธ๋ฐœ๋‚˜๋ฌผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ | ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ | ์„ธ๋ฐœ๋‚˜๋ฌผ
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์ € ํฌ๋“œ๋งต ์‹๋‹จ | ๊ณผ๋ฏผํ•œ ์žฅ์„ ์œ„ํ•œ ์† ํŽธํ•œ ์š”๋ฆฌ | ๋‘๋ถ€ ๊ณ„๋ž€ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ | ๋ณถ์Œ๋ฐฅ | Low FODMAP
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๋ช…์—ฝ์ฑ„ ๋ณถ์Œ | ๋‹จ์ง ๋‹จ์ง  | ๋งˆ๋ฅธ๋ฐ˜์ฐฌ | ๋„์‹œ๋ฝ ๋ฐ˜์ฐฌ | ์ถ”์–ต์˜ ๋ฐ˜์ฐฌ
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๋ฌด์ฒญ ์‹œ๋ž˜๊ธฐ ๋ณถ์Œ | ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š” | ์‹œ๋ž˜๊ธฐ | ์‹œ๋ž˜๊ธฐ๋ณถ์Œ
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๋‹ค์‹œ๋งˆ ์ด์ œ๋Š” ์žฅ์•„์ฐŒ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋“œ์„ธ์š” | ๋‹ค์‹œ๋งˆ์ฑ„ ์žฅ์•„์ฐŒ | ๊ฟ€๋ง›๋ณด์žฅ
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์•„์นจ์— ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํ† ๋งˆํ†  ๊ณ„๋ž€ํƒ• | ์† ํŽธํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ๊ณ„๋ž€ํƒ• | ํ† ๋งˆํ†  ๋‹ฌ๊ฑ€ํƒ•
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์–‘๊ผฌ์น˜ ์‹๋‹น์—์„œ ๋จน๋Š” ์ƒˆ์ฝคํ•œ ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ | ์ค‘๊ตญ์‹ ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ | ๊ฐ„๋‹จ์š”๋ฆฌ
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์‹œ๊ธˆ์น˜ ๋‚˜๋ฌผ ๋Œ€์‹  ๊ฒ‰์ ˆ์ด๋กœ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š” | ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๊ฒ‰์ ˆ์ด | ์‹œ๊ธˆ์น˜
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์šฐ๊ฑฐ์ง€ ๋œ์žฅ ์ง€์ง์ด | ๋ฐฐ์ถ” ์‹œ๋ž˜๊ธฐ ์š”๋ฆฌ | ์šฐ๊ฑฐ์ง€ ์ง€์ง | ๋ฐฐ์ถ” ์šฐ๊ฑฐ์ง€
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๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋ฒ ์ด์ปจ ๋ณถ์Œ | ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋ณถ์Œ | ๋‹ค์ด์–ดํŠธ | ์–‘๋ฐฐ์ถ”
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์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ๋ฉธ์น˜๋ณถ์Œ | ๋งˆ๋ผ๋ฉธ์น˜๋ณถ์Œ | ๋ฉธ์น˜์š”๋ฆฌ
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์ž…๋ง› ๋‹๋Š” ๋ด„๋™ ๋ฌด์นจ | ๋ด„๋™ ๋ฏธ๋ฆฌ ์†์งˆํ•ด์„œ ๊ทธ๋•Œ ๊ทธ๋•Œ ๋จน๋Š” ๋ฒ• | ๋ด„๋™
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์•„์‚ญ์•„์‚ญ ์œ ์ฑ„ ๊ฒ‰์ ˆ์ด | ๊ฒจ์šธ์ดˆ ๋ฌด์นจ | ๋™์ดˆ
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๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑํ•œ ์•„๊ท€ ์ˆ˜์œก | ์†๋‹˜ ์ดˆ๋Œ€์ƒ | ์•„๊ท€ ๋‚ด์žฅ | ์•„๊ท€์ˆ˜์œก
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์‹œ์–ด๋จธ๋‹ˆํ‘œ ํ•˜์–€ ๋‘๋ถ€์กฐ๋ฆผ | ๋งต์ง€ ์•Š์€ ๊น”๋”ํ•œ ๋‘๋ถ€ ์กฐ๋ฆผ
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์œค๊ธฐ ์ข”์ข” ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ ์กฐ๋ฆผ | ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ
03:57
์ฝœ๋ผ๊ฒ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ช…ํƒœ ๊ป์งˆ ๋ณถ์Œ | ๋ช…ํƒœ ๊ป์งˆ ๋ณถ์Œ | ๋ช…ํƒœ ๊ป์งˆ
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๊ฐ•ํ™”๋„ ์ˆœ๋ฌด๊น€์น˜ | ์ˆœ๋ฌด๊น€์น˜ | ์ˆœ๋ฌด
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๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ฐธ๋‚˜๋ฌผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ | ์ฐธ๋‚˜๋ฌผ ๋ฌด์นจ | ๊ณ ๊ธฐ ๋„๋‘‘
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Semi-dry figs
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์‚ญํžŒ ๊ณ ์ถง์žŽ ๋ฌด์นจ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ฌด์ณ๋ณด์„ธ์š” | ๊ณ ์ถง์žŽ ๊น€์น˜
04:08
Tea that is good to drink in the winter
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Shine Muscat Jam Full of Sweetness
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์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝค ํŒŒ๋ž˜ ๋ฌด์นจ | ํŒŒ๋ž˜ ์„ธ์ฒ™๋ฒ• | ๋ฌผํŒŒ๋ž˜ | ์ƒํŒŒ๋ž˜ | ํŒŒ๋ž˜
02:50
๊ตญ๋ฏผ ๋ฐ˜์ฐฌ ์ง„๋ฏธ์ฑ„ | ์ง„๋ฏธ์ฑ„ ๋ณถ์Œ
02:32
๋™๋‚จ์•„์‹œ์•„๋ฅผ ์ง‘์—์„œ | ๊ณต์‹ฌ์ฑ„ ๋ณถ์Œ | ๋ชจ๋‹๊ธ€๋กœ๋ฆฌ ๋ณถ์Œ | ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์š”๋ฆฌ
03:48
๋ฉธ์น˜์ƒ์ “ ๊ณ ์ถ”์žฅ์•„์ฐŒ | ์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ ๋ฐฅ๋„๋‘‘ | ์ “๊ฐˆ ๊ณ ์ถ”์žฅ์•„์ฐŒ | ๊ณ ์ถ”์žฅ์•„์ฐŒ
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์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝค ๊ผฌ์‹œ๋ž˜๊ธฐ ๋ฌด์นจ | ์—ผ์žฅ ๊ผฌ์‹œ๋ž˜๊ธฐ | ๊ผฌ์‹œ๋ž˜๊ธฐ
03:04
์–‘ํ•˜๋‚˜๋ฌผ ๋ฌด์นจ | ์–‘์• ๋‚˜๋ฌผ | ์ œ์ฃผ๋„ ์–‘ํ•˜ | ์–‘์• ๊น | ๊ณ ๊ธ‰์ฑ„์†Œ
02:30
Making citron liquor with citron