Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Dolor después de entrenar?!, haz esta rutina y verás los cambios tan significativos que tendrás🙌🏽🔥
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RUTINA NUEVA !!! 🎉❤️🔥
Excelente rutina en casa con Ligas 😮💨😮💨, vamos que si se puede. 💪🏽
📝Ojo al dato: movimientos completos y despacio para sentir mayor estímulo !!
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Acá un Reto para fortalecer y quemar grasita del Abdomen
Es un Reto así que nuestra meta es: Terminar la rutina completa‼️
📝 Repítele a tu mente que tú eres capaz de eso y más, tu mente es poderosa, adicional contrae tu abdomen todo el tiempo, espalda recta y escapulas arqueadas ✅
Ojo!! A tener en cuenta que son 4minutos en donde trabajas por completo el abdomen así que Rendirse no es opción❤️
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Hoy les dejo un mensajito para esta semana 🤍🤔📝
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¿Malos Hábitos, Excusas, Pereza..?
No amig@s, no saben el poder que tiene cada uno sobre la mente para cambiarlo todo, prográmense , enfóquense en ustedes, priorícense y verán que hasta la mentalidad cambia.
Eliminen personas que no les aporta, chao se fueron, si no aportan no sirven, acá estamos los que queremos lograrlo❤️💪🏽🫡
Fácil?, Noo, ni un poquito pero se pone bueno y nos ponemos bien buenos también jajaja 🔥
así que empiecen!!, no es cantidad si no calidad, no necesitan 6hrs de gym 🤡❌ con 30min en casa están progresando, no olviden que cada día suma al crecimiento ✅
Pizza?, Balance amig@s balance ⚖️❤️
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Amig@s, Les traigo una propuesta👀, para las personitas que llevan entrenando y para los principiantes también.
Todos en algún momento empezamos a sentir un dolorcito aquí, allá y en todo lado 🫣😓jajaja y debemos cuidarnos de cada dolorcito así que les traeré videos para fortalecer nuestras rodillas, nuestra espalda y evitar lesiones ✅🫡
Eso si, asi no sentamos dolor debemos evitarlos.
Pendientes por acá y si tiene alguna propuesta los estoy leyendo 👇🏽👀
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Amigos esta rutina estuvo sabrosa!!!, me la disfruté muchísimo, espero que ustedes también!! 🔥 vamos por esas piernas y esos glúteos que deseamos 💪🏽
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ESPALDA SIN GORDITOS?, Rutina Perfecta en casa!!💪🏽🎉
Para fortalecer, quemar grasita y entrenar en casita sin implementos!! Que queme sabroso amig@s
VAMOS A DARLE 🔥🔥💪🏽🎉
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AUMENTEMOS GLÚTEOS DESDE CASA
Rutina completa de 23min, sin peso, pero vamos a realizar cada movimiento y ejercicio completo y despacio para estimular correctamente ❤️🍑🔥
Yo veré esos resultados ❤️
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NUEVA RUTINA!! - Abdomen on fire en 6min!! 👌🏽🔥
Nuevos ejercicios, nuevos estímulos, vamos a toda amig@s❤️🔥💪🏽
Acá todos podemos, así que alístate y dedícate tu tiempo vamos hoy con 6min 🫡
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Aprende conmigo a como iniciar tu entrenamiento, a corregir esos pequeños errores que no nos dejan avanzar y logremos tod@s juntos esa gran meta con paciencia, disciplina y mucha constancia, recuerden que pasito a pasito lo vamos logrando✨❤️.
Les dejo mi Instagram para más tips @fitbypily