26:48

Cuando sale el sol: motivación en las mañanas para tener un buen día, afirmaciones & gratitud -EP.50

31:58

Una nota a la ansiedad: sobre pensar, sentir baja energía, aprender a regularte - EP.49

31:42

Me lo merezco: Guía básica para ser tu propia bff 🎀 sentirte cómoda contigo, saber lo que vales -48

25:44

La estrella dorada: validación externa, celebrarte a ti mismo, ser suficiente, inseguridades - EP.47

19:27

"Estoy bien": sentirse solo, encontrar a tus personas, volver a confiar - EP.46

24:07

SESIÓN DE CONSEJOS: ser segura de ti misma, pensamientos negativos, la opinión de los demás (45)

24:36

LA AMIGA IMPREDECIBLE: estar desmotivado, recuperar las ganas, tener más energía - EP.44

24:01

SOPLAR LAS VELAS: miedo a crecer, la nostalgia, sentirse atrasado y aprender a celebrarte - EP.43

21:29

SOLO ES UN NÚMERO: la presión académica, la validación externa, encontrar balance - EP.42

23:04

EL HECHIZO DEL PASADO: rechazos y redirecciones, extrañar, la nostalgia - EP.41

19:45

EMOCIONARTE POR LA VIDA: recordatorios de felicidad, conocerte, comprometerte con lo que mereces -40

25:56

SÉ QUE TODO ESTÁ BIEN: procesar la tristeza, sentir rabia, lidiar con la frustración -EP.39

21:23

TODO LO QUE TE ESPERABA: Dudar de ti, lograr la vida que sueñas, sobre pensar, atreverte

22:39

POR QUÉ SIENTES QUE VAS LENTO: la presión de lo inmediato, sentirse insuficiente, compararse -EP. 37

22:14

EL REMEDIO INFALIBLE PARA UN CORAZÓN ROTO: Cosas que me ayudan a sentirme mejor - EP.36

20:27

DÉJATE QUERER: buscar aprobación, sobre-exigirte, miedo al rechazo - EP.35

28:53

UN LUGAR EN ESTE MUNDO: compararse, encontrar tu sitio, ir al contrario

25:15

QUERIDA YO: hacer las paces con tu pasado, sanar, sentir culpa - EP.33

27:15

VOLVERLO A INTENTAR: dar otra oportunidad, amistades, encontrar lo que mereces - EP.32

26:44

LA PIEZA QUE FALTABA: recuperar la esperanza, el para qué de las cosas, nada es para siempre -EP. 31

30:33

EL CORAZÓN SENSIBLE Y EL MUNDO DE PIEDRA: sentir demasiado y gestionar tus emociones - EP.30

23:36

NO ERES UN TAL VEZ: entender tu valor, forzar conexiones, validación externa, miedo al rechazo - 29

31:47

NUEVO AÑO, MISMA YO: sentirte más pleno, 2024 ins and outs, conectarte con tu esencia - EP.28

29:37

LA PRESIÓN DEL FIN DE AÑO: resoluciones que sí funcionan & la magia del cierre -EP.27

35:47

23 COSAS QUE APRENDÍ EN 2023: lecciones de fin de año - EP. 26

26:31

HUBO UNA VEZ: extrañar momentos que ya no están, cerrar ciclos, idealizar el pasado - EP.25

30:28

SESIÓN DE CONSEJOS: límites sanos, miedo al futuro, ser juzgada, compararse - EP. ANIVERSARIO (24)

26:22

¿SABES QUIÉN ERES? pérdida de identidad, cambiar, complacer a otros -EP.23

26:37

DEJARTE CAER: miedo al fracaso, empezar de cero, intentar algo nuevo -EP.22

25:52

NO ERES UNA CARGA: ser duro contigo mismo, pedir ayuda, dejarte querer -EP.21

28:29

22 RAZONES PARA QUEDARTE: empezar a emocionarte por tu vida & salir del túnel - EP.20

31:11

¿Y SI LO DICES EN VOZ ALTA? Sanar, hablar de lo que sientes y ocupar tu lugar en este mundo

22:46

EL TEMA CON CRECER Y LOS ZAPATITOS AJUSTADOS: cambiar y la incertidumbre sobre el futuro - EP. 18

33:48

LA IRONÍA DE ROMPER TU PROPIO CORAZÓN: poner a personas en un pedestal, sanar y perdonarse - EP.17

33:04

LA MAGIA DE LOS DESTIEMPOS Y LA GENERACIÓN DE LO INMEDIATO - EP.16

37:11

LA REALIDAD DE LA DEPRESIÓN: la soledad, no estar bien y sanar

22:25

INTENTARLO A PESAR DE LAS DUDAS: la desmotivación y decir que sí en medio del miedo - EP.14

28:12

NADIE ES FELIZ DETRÁS DE LA PANTALLA: la presión por ser "tu mejor versión", compararse, el éxito

27:12

MEJOR QUE LA VENGANZA: perdonar, dejar ir, sanar heridas, superar

44:17

ES PARTE DE CRECER: empezar a ser adulto, ser distintas versiones de ti mismo, extrañar el pasado

30:41

EL ENEMIGO INVISIBLE: perfeccionismo, presión por hacer más, validación externa, autosabotaje -EP.10

34:56

¿NUNCA ES SUFICIENTE?: insatisfacción, sentirse solo, encontrar plenitud, buscar respuestas - EP. 9

34:19

LOS AMIGOS TAMBIÉN TE PUEDEN ROMPER EL CORAZÓN: rupturas de amistades, sanar, red flags -EP.8

28:52

TODO LO QUE PUDO SER: ¿qué hubiese pasado si?, expectativas, "casi algo", autocompasión

31:11

La sociedad de la "productividad": tomar pausas, la presión por "lograr" - EP. 6

45:23

LA PRINCESA SE SALVA A SÍ MISMA: sanar, aprender a perdonar, cerrar ciclos, superar heridas - EP. 5

41:53

LA ILUSIÓN DEL AÑO NUEVO: resoluciones, dejar ir, empezar de nuevo *EP. 4*

33:41

LA MODA DEL AMOR PROPIO: estándares imposibles y cómo aprender a amarse - EP. 3

39:23

LA REALIDAD DE VIVIR CON ANSIEDAD: tips para mejorar, aprender a vivir con ella - EP. 2

31:17

LA RAZÓN POR LA QUE ESTÁS INSATISFECHO: ser suficiente, desmotivación, dejar de comparase - EP.1