はじめまして58歳のボディメイクトレーナー角間(つのま)です♡
このチャンネルでは、
【健康は最大の家族愛】をモットーに
「一生健康、簡単美活」
「いつからでも始められる美活」
「何歳でも出来る美活」
「誰でも続けられる美活」
＼体が変わると人生変わる／
健康資産が増えると人生を楽しく過ごせるようになります
実際、40代の頃までの私は
「運動嫌い」で便秘、肌荒れ、疲労蓄積
身体の調子が悪いので仕事も外出も面倒で毎日が楽しめませんでした
そんな中、
出産で育児の毎日が来て
外に出る機会が増えていくと同時に
「育児は体力」の現実
疲労回復のサプリではどうにもならない睡眠不足
そして、、、
みるみる出てくるお腹の肉！
ある日、妊婦さんに間違えられたことをきっかけに
「やばい」
「運動しなくちゃ」
「何すりゃ良いんだろう」
「勉強してみよう」
で、
「食事」「運動」「メンタル」を学んでたどり着いたのでした
20代には20代の
30代には30代の
40代には40代の
50代には50代の
健康な人、歩くのが困難な人等
身体の違いに合わせたやり方で
エクササイズの"ヒント"
健康的な食生活の"アドバイス"
ストレス管理の"テクニック"など、
健康的なライフスタイルを維持するための具体的な方法を提供しています。
また、認知症予防サポーターとして、認知症予防の情報もシェアしていきます。
生活の中でできる簡単な方法から始めて、一緒に健康的な生活を送りましょう！
【資格取得】
☆ボディメイクトレーナー
☆生活習慣病予防アドバイザー
☆メンタルヘルスアドバイザー
☆東京都千代田区認知症予防サポーター
LINE公式アカウント
lin.ee/tnw7Zy8
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