05:39

உடல் ஆரோக்கியத்தை அள்ளிதரும் இந்த ரெசிபியை மிஸ் பண்ணாம ட்ரை பண்ணி பாருங்க/சுவையும் மணமும் நிறைந்தது/

05:28

இரும்புச்சத்து புரதச்சத்து அதிகரிக்க வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/ சத்தான பச்சைப் பயிறு சோளத் தோசை/

07:54

உடல் சோர்வு நீங்கி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் சாப்பிடுங்க/2 days 2 healthy recipes/

04:01

புரதம் அதிகரிக்க வாரம் இருமுறை மிஸ் பண்ணாம சாப்பிடுங்க/ சத்தான பச்சைப் பயிறு கஞ்சி/

08:04

உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 2 நாள் 2 விதமாய் எளிமையாக இப்படி செய்ங்க/ 2 days 2 healthy snacks box/

03:49

நார்ச்சத்து இரும்புசத்து அதிகரிக்க வாரம் ஒரு முறையாவது கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க/கொண்டைக்கடலை கம்பு தோசை

06:01

முற்றிலும் புதிய சுவையில் அருமையான ருசியில் எளிமையாக இப்படி செய்ங்க/ ஜவ்வரிசி பால் கொழுக்கட்டை/

06:27

கொழுக்கட்டை மாவு வாங்க அரைக்க தேவையில்லை/ எளிமையான முறையில் சத்தான பச்சைப் பயிறு மோதகம்/

04:02

உடல் வலிமையை மேம்படுத்த தினமும் சாப்பிடுங்க சத்தான காலை உணவு/ மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி தோசை/

08:12

புரதம், இரும்புச்சத்து அதிகரிக்க 2 நாள் 2 விதமாய் ஆரோக்கியமாய் இப்படி செய்ங்க/healthy breakfast/

15:39

பெண்கள் இத மிஸ் பண்ணாம உடல் வலிமை பெற தினமும் சாப்பிடுங்க/ 4 நாள் 4 விதமாய் ஆரோக்கியமாய் செய்ங்க/

04:42

இரும்புச்சத்து அதிகரிக்க பெண்கள் இத மிஸ் பண்ணாம தினமும் 1 சாப்பிடுங்க/ ராகி பச்சைப் பயிறு லட்டு/

05:10

உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த HB level அதிகரிக்க தினமும் சாப்பிடுங்க/ராகி கொண்டக்கடலை தோசை/

04:12

உடல் சோர்வு நீங்கி, உடல் வலிமையை மேம்படுத்த தினமும் 1 சாப்பிடுங்க /kambu peanut 🥜 recipe/

04:58

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உடல் வலிமை பெற வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/ கம்பு பச்சைப்பயிறு லட்டு/

03:41

நாள்பட்ட முதுகு வலி இடுப்பு வலி இருக்கா/ வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/சத்தான ராகி உளுந்து கஞ்சி/

18:18

இட்லி தோசைக்கு பதில் 5நாள் 5 விதமாய் ஆரோக்கியமாய் இப்படி செய்ங்க/ healthy breakfast recipes/

03:40

இட்லி தோசைக்கு பதில் சத்துக்களை அள்ளி தரும் மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி கஞ்சி/ mappillai samba rice kanji

03:27

உடல் சோர்வாக இருக்கா இத மிஸ் பண்ணாம ட்ரை பண்ணி பாருங்க சுவையும் மணமும் நிறைந்தது/

04:19

மருந்து மாத்திரைக்கு byee சொல்லிட்டு வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/சத்தான கம்பு உளுந்து கஞ்சி/

05:04

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/ பத்தே நிமிடத்தில் எளிமையான கம்பங்கூழ்/

04:58

அடடே இவ்வளவு நாளா இது தெரியாம போச்சே/ சத்தான காலை உணவு ராகி சேமியா முட்டை தோசை செய்வது எப்படி/

03:09

இரும்புச்சத்து புரதச்சத்து அதிகரிக்க வாரம் ஒரு முறையாவது சாப்பிடுங்க/சத்தான பச்சைப்பயிறு கீரை தோசை/

05:41

இரத்தம் [HB] அதிகரிக்க பெண்கள் இத மிஸ் பண்ணாம வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/ பச்சைபயிறு பீட்ரூட் சாதம்/

02:39

இரத்தம் [HB] லெவல் அதிகரிக்க வாரம் ஒரு முறையாவது செய்து சாப்பிடுங்க/ முருங்கைக்கீரை சட்னி/

03:26

1 கப் சோளம் இருந்தா இப்பவே இத மிஸ் பண்ணாம ட்ரை பண்ணி பாருங்க சுவையும் மணமும் நிறைந்தது/ சோள தோசை/

03:00

வாரம் ஒரு முறையாவது செய்து சாப்பிடுங்க/ சத்தான ஆரோக்கியமான பூண்டு வேர்க்கடலை சட்னி/

03:30

புரதச்சத்து அதிகரிக்க வாரம் ஒரு முறையாவது செய்து சாப்பிடுங்க/கொண்டக்கடலை தோசை/ breakfast&dinner/

04:54

உடல் ரொம்பவும் சோர்வாக இருக்கா வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/ சத்தான காலை மாலை பச்சைப்பயிறு கஞ்சி/

05:59

பிரியாணிக்கே Tuff கொடுக்கும் புரதச்சத்து இரும்புச்சத்து நிறைந்த கொண்டக்கடலை பிரியாணி இப்படி செய்ங்க/

03:53

எந்த கீரை வாங்கினாலும் இப்படி செய்ங்க/ வயிற்றுப்புண் ஆற்றும் கசப்பில்லாத மணத்தக்காளி கீரை/

11:11

5 நாள் 5 விதமாய் முற்றிலும் புதிய சுவையில் மாங்காய் வைத்து இப்படி எளிமையாக செய்ங்க/5 days 5recipe/

01:35

மாங்காயுடன் தேங்காய் சேர்த்து இப்படி செய்து பாருங்க கொஞ்சம் கூட மிஞ்சாது/ மாங்காய் தேங்காய் சட்னி/

19:25

கருப்பு உளுந்து இருந்தா போதும் பத்தே நிமிடத்தில் இப்படி செய்து அசத்துங்க/5 days 5 healthy snacks /

04:04

புரதம் இரும்புச்சத்து அதிகரிக்க மிஸ் பண்ணாம ட்ரை பண்ணி பாருங்க சத்து நிறைந்தது/கேழ்வரகு அவல் லட்டு/

04:27

பெண்கள் இத மிஸ் பண்ணாம வாரம் ஒரு முறையாவது சாப்பிடுங்க/ சத்தான கருப்பு எள் வேர்க்கடலை லட்டு/

03:12

மாங்காய் இருந்தா இப்பவே இத ட்ரை பண்ணி பாருங்க சுவையும் மணமும் நிறைந்தது/sadam side dish recipes/

04:12

புரதச்சத்து நார்ச்சத்து அதிகரிக்க வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/healthy breakfast/dinner/

05:31

1 கப் கம்பு இருந்தா போதும் 10 நிமிடத்தில் இதுவரை சுவைக்காத புதிய சுவையில் இப்படி செய்ங்க/breakfast /

09:49

3 நாள் 3 விதமாய் பச்சை பயறு வைத்து சத்தான எளிமையான ரெசிபி இப்படி செய்ங்க/healthy breakfast/ dinner/

03:50

1 கப் அவல் இருந்தா போதும் ஐந்தே நிமிடத்தில் எளிமையாக இப்படி செய்ங்க /Aval laddoo recipe/

04:14

10 நிமிடத்தில் இதுவரை சுவைக்காத புதிய முறையில் எளிமையாக செய்து அசத்துங்க/ peanut sweet recipes/

03:52

1 கப் பச்சைப்பயறு இருந்தா ஐந்தே நிமிடத்தில் புதிய சுவையில் இப்படி செய்ங்க/ பச்சை பயறு கஞ்சி/

03:42

சத்துக்களை அள்ளி தரும் ராகி வைத்து இப்படி ஒரு முறை செய்து பாருங்க/ Ragi Breakfast/ dinner recipe/

03:10

தக்காளி உளுந்து இருந்தா போதும் ஐந்தே நிமிடத்தில் ஆரோக்கியமாக இப்படி செய்ங்க/உளுந்து தக்காளி சட்னி/

03:36

எலும்பு மற்றும் கர்ப்பப்பையை வலுவூட்டும் தினமும் 1 சாப்பிட்டா போதும்/ கருப்பு உளுந்து லட்டு/

03:00

இடுப்பு வலி முதுகு வலி பறந்து போகும் எலும்பை இரும்பாக்கும் சத்தான உளுந்தங்கஞ்சி இப்படி செய்ங்க/

03:25

1 கப் கம்பு பொட்டுக்கடலை இருந்தா போதும் பத்தே நிமிடத்தில் சத்தான ரெசிபி இப்படி செய்ங்க/ கம்பு லட்டு/

02:19

மாங்காய் இருந்தா போதும் சட்டுனு முற்றிலும் புதிய சுவையில் இப்படி செய்ங்க/ மாங்காய் சட்னி

02:58

திரும்ப திரும்ப கேட்டு வாங்கி சாப்பிடும் சுவையில் கொஞ்சம் கூட மிஞ்சாது/எளிமையான மாங்காய் அவியல்/

03:28

இப்படி ஒரே ஒரு முறை செய்து பாருங்க சுவையும் மணமும் நிறைந்தது/healthy breakfast & dinner recipe/

02:47

மாங்காய் பொட்டுக்கடலை இருந்தா ஐந்தே நிமிடத்தில் இது போல் எளிமையாக செய்து அசத்துங்க/ மாங்காய் சட்னி/

02:55

நார்ச்சத்து அதிகரிக்க வாரம் இரு முறை சாப்பிடுங்க/ சத்தான பச்சை பயறு கம்பு தோசை/healthy breakfast/

02:47

டாக்டர் கிட்டேயே போக வேண்டாம் வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/சத்தான உளுந்தங்கஞ்சி செய்வது எப்படி/

02:19

தக்காளி 🍅 புதினா இருந்தா இப்பவே ட்ரை பண்ணி பாருங்க/சுவையும் சத்தும் நிறைந்தது புதினா தக்காளி சட்னி/

04:27

இதுவரை சுவைக்காத முற்றிலும் புதிய சுவையில் இது போல் ஈஸியாக செய்யுங்க/சத்தான ராகி உளுந்து பாயாசம்/

02:27

மாங்காய் இருந்தா ஐந்தே நிமிடத்தில் முற்றிலும் புதிய சுவையில் மிஸ் பண்ணாம ட்ரை பண்ணி பாருங்க/

14:55

இட்லி தோசைக்கு பதிலாக 5 நாள் 5 விதமாய் ஆரோக்கியமாய் இப்படி எளிமையாக செய்து அசத்துங்க/breakfast/

03:38

1 கப் கோதுமை மாவு தேங்காய் இருந்தா போதும்/ 10 நிமிடத்தில் சுட சுட தீரும் சுவையில்/ கோதுமை பணியாரம்/

02:46

இரும்பு சத்து, புரத சத்து அதிகரிக்க வாரம் இருமுறை சாப்பிடுங்க/பச்சை பயறு ராகி தோசை செய்வது எப்படி/