01:01

ОДАРЕННЫЙ ББ ИМПОРТИЛ КАРЬЕРУ И СЕЛ НА ПОЖИЗНЕННЫЙ СРОК #варгунин #качки #фитнес #качок #химик

01:22:09

ОСТРЫЕ ВОПРОСЫ БОДИБИЛДЕРШЕ С ОЛИМПИИ / Кристина Боднарюк

03:20:24

ШРЕДЕР / про Смаева, Блуда, драки, ложь и натуральность

22:25

САМАЯ ДОРОГАЯ ПОКУПКА В МОЕЙ ЖИЗНИ

01:27

Шраги со штангой

01:17

Французский жим штанги лежа

02:53

Тяга штанги к подбородку

01:50

Тяга штанги в наклоне (тут отрыжка)

01:46

Тяга гантели в наклоне

00:42

Вертикальная тяга одной рукой

01:42

Скручивания в тренажере на пресс (тут пернул)

02:26

Румынская тяга

00:42

Разгибания на трицепс стоя с канатом

00:46

Разгибание одной рукой из-за головы стоя или сидя

00:30

Разгибание на трицепс обратным хватом стоя

01:19

Разгибание с гантелей из-за головы

01:12

Разгибания для икроножных и камбаловидных стоя

01:34

Разведение гантелей стоя

01:24

Разведение гантелей сидя в наклоне на задние дельты

01:25

Разведение гантелей на горизонтальной скамье

00:44

Пулловер на спину стоя в блочном тренажере

00:59

Отведение верхнего блока на заднюю дельту

01:59

Приседания в гакк машине

01:03

Подъем штанги на скамье скотта

03:25

Подъем штанги на бицепс стоя

00:53

Подъем ног в висе

00:56

Подъем каната на бицепс сидя с супинацией

00:26

Подъем каната на бицепс в блочном тренажере

01:39

Подъем гантелей стоя или сидя

01:46

Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье сидя

00:53

Подтягивания широким хватом

00:50

Махи с гантелями перед собой на передние дельтовидные мышцы

04:25

Классические приседания со штангой для бодибилдинга

01:09

Классическая планка / стойка

01:56

Как накачать пресс / упражнения / разные уровни сложности / техника выполнения

01:04

Жим штанги сидя

02:49

Жим штанги лежа

01:26

Жим штанги лежа на наклонной скамье

01:18

Жим гантелей сидя или стоя

01:53

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

00:39

Горизонтальная тяга одной рукой

01:10

Горизонтальная тяга на задние дельтовидные мышцы

00:49

Горизонтальная тяга средним хватом

01:13

Выпады (жестко пернул)

01:04

Вертикальная тяга узким хватом

01:39

Вертикальная тяга в тренажёрах на спину

02:42

Важное различие! Гиперэкстензии с акцентом на ноги и поясницу

01:03

good morning в гакк машине на бицепсы бедер

31:40

ИВАН МАКАРОВ / Про Смаева, полный подкаст

19:05

ДИАЛОГ С МАМОЙ / ТЕМЫ, О КОТОРЫХ НЕ ГОВОРЯТ С РОДИТЕЛЯМИ

18:59

ПОДАРИЛ МАМЕ МАШИНУ И ВЫЛЕЧИЛ ГЕМОРРОЙ

14:55

СТРЕЛЯЕМ В ТЕЛЕВИЗОР ИЗ РУЖЬЯ И ТРАВМАТА

18:38

BMW X5 / мечта детства за 8.5 млн

16:02

МЕНЯ СБИЛИ БОМЖИ НА КИЯ

21:53

ДИСКИ - 80% СТИЛЯ МАШИНЫ. ПОКАЗЫВАЮ, ПОЧЕМУ

15:42

ВАРГУНИН ЗАТОТАЛИЛ Х5 И ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ КУПИЛ НОВУЮ БЕХУ

15:58

АРЧО МОРРИС / САМЫЙ СМЕШНОЙ ДРИЩ НА ЮТУБЕ

11:05

РОЖДЕННЫЙ ПРОТИВ ВЕТРА / Личинки Войтенко - 31 серия

14:46

РОУТЕР ЗЕ ДРИМ / Личинки Войтенко - 27 серия

10:19

СИНТОЛ В НОГАХ УГОЛЬНИКОВА И РАМИ