08:39

Kỹ Thuật FACEPULL - Kéo Tạ Dây Cáp về Hướng Mặt | T3KT

08:36

Kỹ thuật DUMBBELL SHOULDER PRESS - Đẩy Vai Với Tạ Đơn | T3KT

15:47

VÒNG CHUNG KẾT: Một Cái Kết CÓ HẬU | SmallGym God of Tournament 2024

27:59

SHOW DAY: Giang Hoàng out top God of Tournament 2024 | SmallGym

10:09

INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS Technique - Incline Bench Press with Dumbbells | T3KT

19:33

Uncle Huy first time as "MOUNTAIN" - First ticket at Vietnam Fitness Super Model 2024

22:29

UNCLE HUY practices with Champion HaNoi Open Tu San | SmallGym

09:47

Kĩ thuật SMALLGYM CURL - Hay Còn Gọi INCLINE PREACHER DUMBBELL BICEPS CURL hoàn hảo | T3KT

12:45

Kỹ thuật BAY VAI VỚI TẠ ĐƠN Hoàn Hảo - DUMBBELL LATERAL RAISE | T3KT

16:05

LEO TAYBÉ (Đội Trưởng đội Skip LegDay) giao lưu cùng CẢNH SÁT TẬP TAY Yang Hoàng | SmallGym

10:12

Kỹ thuật kéo ILIAC LATPULL DOWN - Kéo Xô Từng Bên Với Dây Cáp | T3KT

30:06

MEN TRẺ 2K5 đại chiến Hà Nội Men's Physique Open | SmallGym

08:57

Kỹ Thuật ONE ARM DUMBBELL ROW - KÉO XÔ MỘT TAY VỚI TẠ ĐƠN Hoàn Hảo Cho Cơ Lưng Dày và Rộng | T3KT

17:47

MEET RECAP: Lần Đầu Trải Nghiệm Bộ Môn Powerlifting | VPF 2024 Amateur Invitational | SmallGym

10:44

Men Trẻ Hà Nội Open LƯNG TO Hơn Giang Hoàng | Phase 2 - Day 53/99 | SmallGym

10:14

Kỹ Thuật CABLE CHEST FLY - BAY VỚI DÂY CÁP Hoàn Hảo Cho Cơ Ngực Dày và Rộng | T3KT

11:51

14 Days out cho Men Trẻ 2k5 tại Hà Nội Open | Cập nhật thể trạng của Yang Hoàng | SmallGym

06:56

Chuẩn bị cho Giải Thể Hình Hà Nội Mở Rộng 18-10 | Smallgym x Tú Sần

09:53

Kỹ Thuật DUMBBELL CHEST FLY Hoàn Hảo Cho Cơ Ngực Dày và Rộng | T3KT

15:50

MÁY MỚI Cho Buổi Tập LƯNG Thêm Hoàn Hảo - Pull 1 | Phase 2 - Day 37/99 | SmallGym

09:46

Kỹ Thuật DUMBBELL BENCH PRESS Hoàn Hảo Cho Cơ Ngực Dày và Rộng | T3KT

15:06

LẦN ĐẦU DEBUT Powerlift CHUYÊN NGHIỆP - TOTAL 8X BODYWEIGHT | VPF Qualified Last Chance | SmallGym

21:10

Cập nhật lịch trình #STTB4 Phase 2 - Bài Tập Tốt Nhất Cho Cơ Thẳng Bụng - Day 30/99 | SmallGym

12:35

Kỹ Thuật BARBELL ROW Hoàn Hảo Cho Cơ Lưng Dày và Rộng | T3KT

26:38

Cùng BÁNH TRUNG THU trải nghiệm Max753 và MaiQuangHuy | Ngày Bổ Trợ | Phase 1 - Day 22/99 | SmallGym

11:42

Kỹ Thuật LUNGEs Hoàn Hảo Cho Thân Trên DÀY và RỘNG Hơn | T3KT

20:22

Cách SETUP MÁY Cho Buổi Tập LƯNG Thêm Hoàn Hảo - Pull 2 | Phase 1 - Day 12/99 | SmallGym

15:30

ĐỘNG LỰC Để Duy Trì TẬP LUYỆN 1 triệu NĂM - Push 2 | Phase 1 - Day 11/99 | SmallGym

13:17

Kỹ Thuật BENCH PRESS Hoàn Hảo Cho Cơ Ngực Dày và Rộng | T3KT

11:03

Routine NGÀY NGHỈ trong Max753 cải thiện Điểm Yếu | Phase 1 - Day 3/99 | SmallGym

17:59

Bài tập BẮP TAY TRƯỚC TỐT NHẤT - Pull 1 | Phase 1 - Day 2/99 | SmallGym

13:31

13 Weeks Shredded to the Bone 4 - Push 1 | Phase 1 - Day 1/99 | SmallGym

06:29

NATURAL THƯỢNG ĐẲNG | STTB Championship 2024

28:55

NGÀY THI ĐẤU | Hành trình lên ĐỈNH

16:55

NGÀY CÂN ĐO | NHỮNG BUỔI TẬP CUỐI BÀO HẾT GLYCOGEN

07:38

Những Ngày Cuối - 13 Tuần Khô Đến Tận Xương | Smallgym

07:48

CHIẾN BINH NỮ SẼ CÓ MẶT TRONG STTB LẦN NÀY | 13 Weeks Shredded to the Bone | SmallGym

10:32

Kỹ Thuật LAT PULLDOWN Hoàn Hảo Cho Cơ Lưng Dày và Rộng | T3KT

14:17

13 Weeks Shredded to the Bone - Lần Cuối Cùng Tôi Squat | SmallGym

12:54

Hướng dẫn SQUAT NẶNG với kỹ thuật HOÀN HẢO | T3KT

10:17

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ROMANIAN DEADLIFT (RDL): Target vào "Mông và Đùi Sau" và không ĐAU LƯNG | T3KT

10:47

KĨ THUẬT OVERHEAD PRESS HOÀN HẢO - TẬP VAI | T3KT

20:46

GẶP LẠI @hoangyang1902 MỘT BUỔI LƯNG - Shredded to the Bone Season 4 | SmallGym

21:15

Hướng dẫn Posing cho hạng mục Thể Hình Người Khiếm Khuyết | SmallGym

09:42

TẬP GYM BAO LÂU THÌ CÓ 6 MÚI? Đánh giá tỉ lệ mỡ cơ thể (%Bodyfat) | T3KT

19:41

Shredded to the Bone Season 4 - Sẽ có Nhân Tố Bí Ẩn nào!? SmallGym

19:44

Xây Dưng Phòng Tập Trong Mơ - Nơi Mọi Người Học Hỏi và Tập Luyện | SmallGym ĐẦM TRẤU

08:18

Hướng dẫn tập CARDIO để Giảm Mỡ mà không Mất Cơ | T3KT

12:16

Đứng Lên Ngồi Xuống bằng 1 CHÂN nhận ngay 1.000.000đ

11:00

Bạn Thực Sự Cần Tập Bao Nhiêu Lần Mỗi Tuần!? (dựa trên nghiên cứu hiện hành) | T3KT

01:33:31

Workshop GIẢI PHẪU CỘT SỐNG và nguyên nhân GÂY ĐAU LƯNG trong tập luyện | SmallGym

07:54

Nhìn Lại - SmallGym 💪 Đơn Giản Là Đam Mê 💪

51:16

SMALLGYM EXPO - ĐẨY NGỰC NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG? cùng Cụt lifter

26:59

Kĩ Thuật tập VAI 3D cho thi đấu Men's Physique | SmallGym x @DANGBEOO

07:26

PHÂN BIỆT đau cơ Vs đau khớp | Các khắc phục cơn đau | T3KT

20:03

Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả - cho thi đấu Men's Physique | SmallGym x @DANGBEOO

08:27

TÌM KIẾM CƠN ĐAU SAU TẬP LUYỆN | T3KT

08:06

Tempo là gì - NÓ CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Tempo tối ưu cho mọi bài tập | T3KT

11:25

Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình

10:19

Thời Gian NGHỈ Giữa Mỗi Set Tập!? REST TIME - Thời gian NGHỈ NGƠI tối ưu | T3KT