01:15

SINDROME PRAMIDAL o FALSA CIÁTICA

01:21

RECTIFICACIÓN CERVICAL

00:18

Plancha frontal rodillas | Embarazo

00:23

Puente de gluteo | Embarazo

00:17

Burpee | sin impacto

01:19

Dolor cervical trabaja esto

05:09

ESTIRAMIENTOS DURANTE UN VIAJE LARGO - Sin material, en silla (coche , avión)

01:45

LEIRE cuenta su experiencia para eliminar el dolor lumbar

01:15

1 MINUTO para reducir tu dolor cervical

01:03

ESTENOSIS del canal medular, qué es? Qué hacer?

20:41

Tonifica Piernas con Hernia Discal | Piernas con miniband

01:10

RECTIFICACIÓN CERVICAL

08:01

7 COSAS QUE NO HARIA si tuviera lumbalgia

00:26

Pajaro con Miniband

01:09

Josmary nos cuenta su experiencia en el programa

11:08

Descarga tu espalda con Foam Roller

15:52

MOVILIDAD DE CADERA - Elimina dolor lumbar

00:26

Activación core anterior cadena cruzada contraresistido

00:23

Activación core anterior bilateral contraresistido

03:13

Puente de Gluteo Guiado

01:03

La mejor solución para el dolor cervical

14:04

Reduce Rigidez, tu primer paso para eliminar el dolor de espalda

01:03

Síndrome del Piramidal | Tratamiento

01:23

Descompresión lumbar 2

01:16

Descompresión lumbar 1

00:19

Bíceps con miniband

00:25

Esfinge nivel 1

00:13

Triceps con miniband

08:50

TENDINITIS SUPRAESPINOSO - Ejercicios para reducir dolor

13:51

LUMBALGIA - Ayudale a aliviar dolor

00:31

Glúteo Medio miniband decubito prono

00:31

Patada de glúteo con banda

12:55

ENTRENA GLÚTEOS EN CASA

20:46

Entrena Piernas sin material 20’

00:41

Neurodinámica N. Ciático suave

05:45

ALIVIA DOLOR LUMBAR EN EL TRABAJO

15:15

ELIMINA DOLOR CERVICAL | Ejercicios para seguir conmigo y relajar cervicales

18:56

Ejercicios para ALIVIAR EL DOLOR CIÁTICA

08:34

HERNIA DISCAL ¿ME TENGO QUE OPERAR?

02:01

UNBOXING

25:17

FULL BODY Con Fitball | Gana fuerza, estabilidad y reduce dolor de espalda

18:44

SÍNDROME PIRAMIDAL | Alivia el dolor - Ejercicios

07:20

LUMBALGIA - REDUCE DOLOR | 5min sin material

20:08

ENTRENA CON BANDAS ESPALDA Y HOMBRO

11:18

¿QUÉ NECESITO PARA ENTRENAR EN CASA?

17:46

TONIFICA PIERNAS Y GLÚTEOS - CON SILLA

10:57

RELAJACIÓN Y RESPIRACION GUIADA | Libera tensión y descansa mejor

08:47

APRENDE EJERCICIOS DE ESPALDA CON BANDAS

05:53

SHOT MOVILIDAD DE CADERA

17:49

RUTINA BUENAS NOCHES

11:46

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS de ESPALDA con pica

13:07

ALIVIA DOLOR LUMBAR - con Sofball (pelota pequeña) - Movilidad, estiramientos, masaje

20:49

Rutina CORE - Abs sin material para tu espalda

00:33

Peso muerto Unipodal con banda y activación escapular

08:48

5 ESTIRAMIENTOS CERVICALES | Reduce tensión y dolor

26:22

ELIMINA RIGIDEZ Y DOLOR DE ESPALDA

26:53

RUTINA TOTAL BODY con Miniband | Entrena tu cuerpo y reduce tu dolor de espalda

12:29

RUTINA TENDINITIS ROTADORES | Fase 1 Tendinosis

03:54

SHOT Movilidad Cervical - Hombros

01:49

SHOT | 2 MINUTOS PARA CUIDAR TU ESPALDA