49:29

50 mins YIN YOGA - lâcher prise et estime de soi - Travaille sur le méridien poumon et gros intestin

31:57

30 min YOGA/PILATES - CHALLENGE 21 JOURS - Semaine 3 - Abdo

28:36

30 min YOGA/PILATES - CHALLENGE 21 JOURS - En forme pour la rentrée - semaine 2 "cardio, gainage"

32:31

30 min YOGA/PILATES - CHALLENGE 21 JOURS - En forme pour la rentrée

01:01:45

60 mins KUNDALINI YOGA - On élimine les toxines et on stimule la lymphe

56:35

55 mins YIN YOGA - Stabilité et abondance - Travaille sur le méridien rate, pancréas et estomac

01:07:35

60 minutes de YOGA/PILATES - échauffement, renforcement complet et étirement

38:20

35 min VINYASA YOGA - cours complet - étirement des jambes et ouverture des hanches

31:13

30 min HATHA YOGA - cours complet - salutation, pranayama et asana

28:52

30 min de MEDITATION ZAZEN et PRANAYAMA

31:47

30 min ASHTANGA/VINYASA YOGA - Postures assises

32:39

30 min de hatha yoga - cours complet tous niveaux - on renforce le centre et on étire le corps

50:45

50 min YIN YOGA - Ouverture haut du corps - travail sur le méridien du coeur et intestin grêle

17:18

15 min YOGA/PILATES - 15 exercices pour renforcer les bras + étirements

22:35

20 min YOGA/PILATES - spécial dos et épaules

30:15

30 mins YOGA/PILATES - Spécial fessiers et cuisses

21:02

20 mins YOGA/PILATES - Spécial abdo et gainage - Séance intense !

41:07

40 min HATHA YOGA - Cours complet pour une relaxation profonde

43:15

40 min kundalini yoga - Equilibre et énergie - santé des poumons et force du haut du corps

39:39

40 min VINYASA YOGA - niveau inter - équilibre et ancrage

23:38

20 min HATHA YOGA - Tous niveaux - Energie et détente et respiration

33:44

30 min YOGA/PILATES - Cours complet - gainage et équilibre - niveau inter

37:03

35 min VINYASA YOGA - Salutation à la lune - séance cardio, renfo et étirements

33:47

30 min de HATHA YOGA - Cours complet de niveau inter/avancé

54:14

50 min YIN YOGA - Cours complet - On prend le temps de s'étirer en profondeur

44:08

40 min YOGA/PILATES - Cours complet (inter) - abdo, fessiers, cuisses

35:54

35 min kUNDAKINI YOGA - Equilibre émotionnel et libération du stress

23:38

20 min HATHA YOGA - Débutant - Ma 1ère séance

34:20

35 min VINYASA YOGA - Cours complet, niveau intermédiaire - Equilibre, renforcement, étirement.

22:45

20 min de YOGA/PILATES débutant - On renforce tout le corps en douceur

26:22

25 min de HATHA YOGA - Cours dynamique et complet - Etirement profond et respiration en triangle

37:06

35 mins YIN YOGA - Cours complet - on étire : jambes, dos, hanches, épaules et bras

35:51

35 min Vinyasa Yoga - Salutation à la lune - renforcement et étirement

29:01

30 mins HATHA YOGA - cours débutant - spécial étirements + relaxation

38:11

35 min kundakini yoga - santé du foie et travaille sur la respiration et le centre

49:08

50 mins YOGA/PILATES - renfo + cardio niveau inter - Spécial perte de poids

24:49

30 mins YOGA/PILATES - Cours complet abdo, dos et bras - affinez et sculptez vos muscles

29:19

30 mins YOGA/PILATES - Spécial perte de poids!!! Renfo, cardio et étirements

29:06

Yoga/Pilates - cours complet - abdos, fessiers, cuisses - affinez et sculptez vos muscles

33:46

30 min HATHA YOGA - DEBUTANT - étirement dos et jambes

37:41

35 minutes de Kundalini Yoga - cours complet - centre, dos et jambes

37:01

35 minutes Vinyasa Yoga - niveau intermédiaire -

25:40

25 minutes de yoga/pilates - cours complet

48:11

COURS COMPLET de YIN YOGA - Dos, jambes et bras

29:30

30 minutes de YOGA/PILATES - cours complet

32:03

30 minutes de kundalini Yoga - dos et jambes

28:03

25 minutes de Vinyasa - Yoga flow avec cardio et renforcement

30:38

COURS DEBUTANT de HATHA YOGA - respiration et étirements

25:11

Cours Complet de Yoga/Pilates - Abdos, fessiers, cuisses et bras

41:03

Cours complet - Vinyasa Yoga - Renforcements, étirements et relaxation

28:27

YIN YOGA - Soulager les règles douloureuses

35:49

35 minutes de kundalini Yoga - abdos et bras

31:15

Etirements complets pour les sportifs - Stimuler la récupération après l'entrainement!

01:00:38

60 min YOGA/PILATES - Cours Complet inter - En forme pour la rentrée!

26:50

25 min YOGA/PILATES - Dos + Bras - En forme pour la rentrée!

29:30

30 min YOGA/PILATES - Fessiers + Cuisses - En forme pour la rentrée!

27:16

25 min YOGA/PILATES - Abdo + Gainage - En forme pour la rentrée!

32:11

30 min KUNDALINI YOGA - Sante du dos et respiration

31:31

30 min Vinyasa Yoga - renforcement, étirement profond et équilibre

50:11

YIN YOGA - On étire en profondeur les épaules et les bras