Lucie Allard - A la Psy School

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Posted 3 days ago

#trauma #traumatisme #psychotrauma #amnésietraumatique #traumaenfouis

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Lucie Allard - A la Psy School
Posted 1 week ago

Je ne sais pas qui est ce Charles Pépin, à part un philosophe. mais je suis d’accord avec lui.
Il dit par exemple que :
“S'il est possible de vivre des moments de pur présent, être simplement ici et maintenant, c'est une parenthèse qui peut faire du bien dans le cadre de la santé, mais ce n'est pas une sagesse de vie. La sagesse de vie, quand on est humain, c'est de se souvenir du passé et d'aller vers l'avenir, d'avoir une mémoire.”
Et moi je rajoute : Plus on occulte notre passé, plus il nous reviendra en pleine figure sous une forme ou une autre, à un moment ou un autre : sous la forme de schémas répétitifs dans nos relations, d’émotions douloureuses lourdes à porter qui s’invitent dans notre présent, etc.
Donc même si c’est difficile d’affronter certains passés, il n’y a qu’en passant- par là que le présent pourra être pleinement vécu.

#psychologie #thérapie #passé #présent #momentprésent #vivrelemomentprésent

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Lucie Allard - A la Psy School
Posted 2 weeks ago

“Un exemple de communication folle/toxique”

“Un jour, alors que j’étais déjà grande, mon père m’a dit “Si tu n'avais pas été là, ta mère serait morte.”.”
La jeune femme qui parle a, toute son enfance, tenté de calmer les violences de son père contre sa mère. Elle a passé son temps à calmer sa colère pour protéger sa mère et qu’elle ne meurt pas sous les coups de son père. Et ce dernier lui dit, des années après, cette phrase, en la présentant comme quelque chose de positif : “Si tu n'avais pas été là, ta mère serait morte.”
“Petite, d’avoir ce rôle de sauveuse, c’était valorisant, ça montrait comment j'étais importante, indispensable, que j'ai compté pour quelque chose d'important. Je pensais même “heureusement que je suis là pour éviter que ma mère ne se fasse tuer.” C’est une des seules choses qui me faisaient sentir que j’avais de la valeur. Mais en repensant à cette phrase de mon père, je suis triste que l'on puisse dire ça à un enfant. Quand mon père me dit cette phrase, il ne reconnaît pas la culpabilité qu'il a de m’avoir fait grandir dans un environnement violent, il ne s'inquiète pas des sentiments que ça a pu générer chez sa fille. Il dit à demi-mot l’horreur, sans la reconnaître, sans en être responsable, et en la présentant de manière positive en valorisant une responsabilité que je n'aurais jamais dû avoir et qui m'a fait vivre l'horreur : celle d’être responsable de la vie ou de la mort de ma mère. Il a dit ça de manière positive, c’était comme pour garder un lien entre nous, un lien père/fille : “Grâce à toi je ne suis pas un meurtrier.””
Cette phrase du père, est un exemple caractéristique d’une communication toxique, d’une communication parentale qui peut construire un enfant de travers. Il y a tellement de sous-entendus dans cette phrase, tellement d’implications. Elle présente l’enfer vécu par cette petite fille comme quelque chose de positif, elle met tout à l’envers. La plupart des enfants ayant vécu dans des familles dans lesquelles cette communication était de mise n’en ont souvent pas conscience. La psychothérapie peut aider le cerveau à sortir de cette toile d’araignée en décortiquant (comme cela a été fait dans cette séance) la communication et ce qu’elle implique implicitement, pour remettre les choses à l’endroit.

#thérapie #psychothérapie #thérapielucide #blessures #communication #toxique

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Lucie Allard - A la Psy School
Posted 2 weeks ago

#psychologie #blessures #émotions #thérapie #souffrance #amourdesoi

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Lucie Allard - A la Psy School
Posted 1 month ago

#psychothérapie #psychologie #thérapie #méthodelucide #enfantintérieur

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Posted 1 month ago

#psychothérapie #psychologie #thérapie #méthodelucide #enfantintérieur

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Lucie Allard - A la Psy School
Posted 1 month ago

Une jeune femme vient me voir en consultation. Elle a vécu avec un père imprévisible et colérique qui pouvait, à n’importe quel moment, se mettre en colère et même devenir violent avec sa mère et ses frères. Elle était devenue maître dans l’art de détecter les moindres signes d’énervement chez son père. Elle était en permanence à l’affût de ses moindres réactions. Lorsqu’il arrivait à la maison en fin de journée, elle guettait son humeur, son état d’esprit pour voir s’il était déjà énervé ou pas. “Pour le calmer, pour lui changer les idées ou pour éviter qu’il s’énerve, je lui disais ce qu’il voulait entendre.” “Mais c’est pour ça que dans ma vie adulte, je dis aux gens ce qu’ils veulent entendre !”
Cet exemple issu de ma pratique montre bien comment nos traumatismes d’enfance déterminent nombre de nos comportements d’adulte. Élevée dans un environnement dangereux, stressant, elle s’est adaptée à cet environnement en essayant d’empêcher le déclenchement des colères de son père. En grandissant, elle a gardé cette habitude apprise petite, d’essayer d’éviter que les gens de son entourage s’énervent, puisqu’elle avait gardé en mémoire que cela pouvait être dangereux, et elle a gardé sa méthode de petite fille : leur dire ce qu’ils veulent entendre.
Donc arrêtons s’il vous plaît de dire que tous ces fonctionnements d’adultes appartiennent au caractère des gens, alors que ce ne sont que des réactions apprises au cours d’une enfance présentant des situations compliquées, face auxquelles l’enfant n’a pas eu d’autres choix que de s’adapter, comme il a pu.

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