26:09

Come allenarsi e preparare la PRIMA MARATONA

01:22

Nuoto e corsa

01:09

Bici e corsa - importanza della bici per un corridore

01:15

Scarpa giusta per correre con la pioggia

01:21

Importanza di allenare l’integrazione per le gare di corsa 🏃🏻

02:42

Altra vanish carbon 2 - recensione

19:25

Come preparare la MEZZA MARATONA

02:32

Puma deviate nitro 3 recensione

01:05

Come recuperare velocemente dopo la mezza maratona 🏃🏻

09:22

Calcolo delle ZONE ALLENAMENTO DI CORSA

08:19

Fascia rinfrescante OMIUS - usata da Hassan e Kipchoge a Parigi

02:27

SEMPREDICORSA running camp 🏃🏻

13:28

Importanza del FONDO LENTO nella corsa

01:48

Importanza degli allunghi per la corsa 🏃🏻

02:09

Allenamento di corsa con circuit training 🏃🏻

01:10

Calcolo delle zone di allenamento 🏃🏻.#run #running #runningcoach #sempredicorsa

01:27

Forza sui GRADONI per la corsa 🏃🏻

01:26

Progressivo al medio di corsa 🏃🏻 #running #correre #progressivo #runningcoach

16:31

DOWNHILL MARATHON - Stanno spopolando negli USA

01:42

Allenamento fartlek di corsa 🏃🏻

05:48

SCARPE DA CORSA - QUANDO CAMBIARLE e COME CONSERVARLE

02:11

Quando cambiare le scarpe da corsa?

01:18

Ripetute per la maratona 🏃🏻

01:29

Lungo lento e lungo specifico per maratona

01:06

Lungo lento progressivo di corsa #running #lungo

01:13

Il lunghissimo per la maratona

01:09

Quale è il tuo ritmo maratona?

01:28

Tunnel half marathon - bellisismomcorrere nei parchi americani 🇺🇸

08:27

ALLENAMENTO PROGRESSIVO DI CORSA

01:20

Un aspetto fondamentale nella corsa!

13:01

PESI e CORSA - fondamentale inserire esercizi a corpo libero e con i pesi

01:07

Ripetute e ritmo maratona 🏃🏻

11:49

RIPETUTE PER GARE DA 10 KM, MEZZAMARATONA E MARATONA

01:28

Allenamento progressivo di corsa

01:30

Corsa in acqua - benefici e quando farla

01:42

Ripetute di corsa in pista oppure in strada?

01:10

Stretching per la corsa 🏃🏻

01:58

Giro podistico internazionale di castelbuono! 🏃🏻

45:02

SAROMA LAKE 100 KM e viaggio in Giappone a Tokyo, Kyoto, Osaka fino al nord nell Hokkaido

01:18

Mezza maratona prima della maratona - quando inserirla

01:39

Pesi e corsa - importanza del rafforzamento muscolare

01:34

Scarpe in carbonio per la corsa - pro e contro

04:33

ASICS SUPERBLAST 2 - Recensione

02:02

Consigli per correre in vacanza 🏃🏻

09:18

RISCALDAMENTO PER GARE DI CORSA DA 10 KM, MEZZA MARATONA E MARATONA

01:30

SEMPREDICORSA running camp - 31 Agosto / 1 settembre

01:22

Allenamento interval di corsa in salita e pianura 🏃🏻.#run #running #runningcoach #sempredicorsa

01:03

Lungo variato con corsa media per maratona 🏃🏻

01:26

Meglio calze corte o lunghe a compressione per correre?

01:10

Non smettere di correre in estate! - #run #running #runningcoach #sempredicorsa #estate

01:18

Come allenare il ritmo maratona 🏃🏻.#run #running #runningcoach #corsa #maratona #ritmomaratona

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Asics gel kayano 31 - recensione.#run #running #runningcoach #scarpedacorsa #asics #gelkayano31

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La mia Saroma lake 100 km - non sempre va come vorresti

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La potenza lipidica nella corsa 🏃🏻.#run #running #sempredicorsa #runningcoach #potenzalipidica

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Benefici delle ripetute in salita nella corsa- #running #runningcoach #ripetute #ripetuteinsalita

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Brooks ghost 16 - recensione.#run #running #runningcoach #scarpedacorsa #brooks #brooksghost16

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La mia routine estiva di allenamento di corsa

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La mia prima monza resegone 🏃🏻.#run #running #monzaresegone #sempredicorsa

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Ripetute di corsa in salita 🏃🏻#run #running #ripetute

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Tapis roulant si o no?.#run #running #runningcoach #sempredicorsa