Channel Avatar

肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる @UC3y2LPw58qEPvDok5rRFoQw@youtube.com

68K subscribers - no pronouns :c

鳥取県米子市の整体院 幸伸です。開業10年以上、臨床歴17年の理学療法士の国家資格を有したセラピストが腰痛や坐骨神経痛、


15:11
【手根管症候群、腱鞘炎】親指、人差し指、中指、薬指のしびれ、痛みは正中神経を滑らせて徹底改善!【円回内筋症候群の治し方】
15:01
【モートン病】歩くと足の指や足裏の前が痛い・しびれる…モートン病、中足骨頭痛、偏平足の治し方【原因と改善方法】
15:44
【前かがみ激痛!ぎっくり腰!】9割の方が知らなくて損をしている!ぎっくり腰はココを押さえて即効改善!【腰痛の治し方】
13:51
【バネ指 腱鞘炎】中指、薬指、親指のバネ指はココを押さえて徹底改善!【指の痛み治し方】
27:46
梨状筋完全攻略!坐骨神経痛へのストレッチ効果が倍増する解剖学!
18:26
足首が固くてもしゃがめる方法!足首のストレッチをしてもしゃがめない人必見!
17:58
【超危険】体を破壊して腰や肩、首、膝の痛みが治らなくなる極悪な食べ物5選!
14:06
【超簡単】肩こりを根本的に解消する効果抜群のストレッチ!〇〇が首コリの原因でした
15:11
【坐骨神経痛の治し方】9割の坐骨神経痛はストレッチなしで改善!
14:40
【脊柱管狭窄症の治し方】絶対やってはいけないこと【腰部脊柱管狭窄症ストレッチ】
11:15
【硬い股関節を劇的改善】一瞬で股関節が柔らかくなり、腰痛や坐骨神経痛も改善出来るストレッチ!
14:28
【足底筋膜炎の治し方】この歩き方をしていると足底腱膜炎は治りません!この歩き方で足裏の痛みから解放!【足底腱膜炎】
09:21
【3分!腰痛改善】寝ながら誰でも簡単に出来る腰痛改善ストレッチ【腰痛の治し方】
12:10
【脊柱管狭窄症で歩けない】間欠性跛行を劇的に改善するストレッチ体操
09:53
【99%知らない坐骨神経痛の原因3選】坐骨神経痛は梨状筋だけをストレッチしても治りません【坐骨神経痛ストレッチ】
08:40
【3分!肘内側の痛みの改善方法】ほとんどの方が知らない肘内側の痛みの原因【ゴルフ肘、野球肘の治し方】
08:55
【3分!足底腱膜炎の治し方】踵の傾きを修正して、土踏まずが持ち上がると痛みが改善する?!【足底筋膜炎】
08:01
【膝の痛みが一瞬で楽になる】変形性膝関節症に効果抜群!たった1枚のテーピングで膝の痛み改善!
08:50
【1分!首コリ・肩コリ解消】首が痛い時の筋膜マッサージのやり方「後頭下筋・胸鎖乳突筋癒着剥がし」国家資格整体師おススメのセルフケア方法
08:33
【3分!腕が挙がらない五十肩の治し方】洗濯物が干せない、髪が洗えない五十肩はココを緩めて改善!【肩が挙がらない四十肩】
08:35
【3分!寝ながら坐骨神経痛改善】ベッドに寝ながら簡単に坐骨神経痛を治す方法!【梨状筋症候群】
08:54
【3分!寝ながら出来る治し方!】朝起きた時の腰痛は、骨盤をゆるめて痛みなく起床【腰痛ストレッチ】
08:30
【9割が見落とすテニス肘の原因】肘の外側の痛みの原因は神経だった?!【テニス肘の治し方】
08:16
【5分!寝違えの治し方】首の寝違えは、背骨の歪みを矯正して改善!【首の痛みストレッチ、マッサージ】
08:54
【3分!首の筋膜リリース】ストレッチで治らない首や肩のコリは、筋膜剥がしで改善【首こり解消マッサージ】
08:58
【3分!足底腱膜炎の治し方】足底腱膜炎はココに体重がかからない!
08:13
【寝ながら3分!】坐骨神経痛の原因は〇〇〇にあった?!梨状筋で治らないなら、ここを緩めてみて!【坐骨神経痛の治し方】
08:42
首コリは姿勢を改善しても治らない!?首こりでやってはいけない3つのこと【首コリの治し方】
08:45
【3分!腰の椎間板ヘルニア改善】寝ながら簡単に出来るストレッチで神経圧迫改善【腰椎椎間板ヘルニア】
08:36
【99%が知らない驚愕の治し方】ストレッチやマッサージしないで梨状筋を緩めて、坐骨神経痛を改善する方法【梨状筋症候群】
08:20
ストレッチで治らない股関節の痛みを改善!本当の原因は「腰」にありました【変形性股関節症、鼠径部痛】
08:16
30秒!筋膜剥がしで首コリを改善!肩こりの本当の原因は「胸筋」にありました【首コリのストレッチ】
08:54
5分で劇的変化!肘の痛みは、背骨のストレッチで改善?!【テニス肘、ゴルフ肘、野球肘の治し方】
08:17
超手軽!効果てきめんの自律神経の整え方!肩こり、不眠、便秘、肌荒れを改善!【自律神経失調症の治し方】
08:54
たった3分!寝ながら簡単に坐骨神経痛を改善!梨状筋含めてお尻の奥の筋肉を徹底的に緩める【梨状筋症候群の治し方】
08:16
【5分!足底腱膜炎セルフケア】長引く踵の痛みの原因は、足首の固さにありました【足底筋膜炎を改善】
08:46
【3分で激変!首と眼がスッキリ!】目をゆるめて肩こりを改善する方法【首こり解消ストレッチ】
08:43
5分でテニス肘改善!本当の原因は「肩」にありました【ゴルフ肘の治し方】
08:44
【5分!ガチガチの五十肩をゆるゆる】手が後ろに回らない五十肩の治し方【四十肩】
08:33
梨状筋で治らない坐骨神経痛を改善!坐骨神経痛の本当の原因は「お腹」にありました。【腰痛、坐骨神経痛のストレッチとエクササイズ】
08:31
【5分!歪みを矯正】外反母趾を自分で矯正して治す方法【外反母趾、偏平足の原因は○○だった!?】
08:45
ストレッチで治らないテニス肘を改善!本当の原因は「手」にあった?!【ゴルフ肘の治し方】
08:41
【自律神経失調症の治し方】不眠、首こり、肌荒れ、倦怠感が治らなくなる?!自律神経失調症でやってはいけない3つのこと
08:37
【これが出来ない人は要注意】99%の方が知らない足底腱膜炎の原因と痛み改善に有効なセルフケア【足底筋膜炎の治し方】
08:01
テニス肘の痛みを改善する超簡単テーピング【外側上顆炎の治し方】
08:30
【鼠径部に痛みがある方は要注意】この動かし方をすると、股関節の痛みは治りません【変形性股関節症の治し方】
08:42
坐骨神経痛の方の99%が知らない、痛み改善に有効なストレッチ【梨状筋症候群の治し方】
08:36
【出来ない人は注意】野球肘は、この動きが出来ないと治りません【野球肘のストレッチ方法】
08:47
9割が知らない、テニス肘やゴルフ肘で鍛えるべき一番の筋肉とは?【外側上顆炎の治し方】
08:18
【要注意】この運動が出来ないと外反母趾は治りません【外反母趾の治し方】
08:39
坐骨神経痛に効果的なマッサージです!梨状筋もゆるめて痛み改善へ!【梨状筋症候群の治し方】
08:57
【出来ない人は要注意】テニス肘は、この動きが出来ないと治りません【外側上顆炎・ゴルフ肘の治し方】
08:32
梨状筋をストレッチすると悪化する?!坐骨神経痛を悪化させるセルフケア3選【梨状筋症候群の治し方】
08:39
1分!ガチガチの梨状筋をゆるゆるにするストレッチ!梨状筋症候群に効果抜群!【坐骨神経痛の治し方】
08:29
【注意!】足底腱膜炎を悪化させるセルフケア3選!【足底筋膜炎セルフケア】
08:03
【9割が知らない】腰の椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛は、3分寝たままで姿勢改善【腰椎椎間板ヘルニア】
08:30
【3分!足底腱膜炎セルフケア】足やふくらはぎの治療で良くならない足底腱膜炎は、〇〇〇を緩めて改善!【足底筋膜炎ストレッチ】
08:34
【坐骨神経痛】30秒!ふくらはぎの痛み・痺れは、さするだけで改善!梨状筋で治らない場合は是非試して!【坐骨神経痛ストレッチ】
08:38
【5分!自分で出来る】膝がしっかり伸び切らないと変形性膝関節症は悪化します!【膝の痛みストレッチ】
08:44
【脊柱管狭窄症ストレッチ】5分毎に休憩しないと歩けない間欠性跛行を股関節ストレッチで改善【腸腰筋ストレッチ】