27:52

17歲全紅嬋被德國納入教科書，3895字闡述了全紅嬋的勵志故事，要求每個德國小孩都要認識全紅嬋，中國人刻在骨子裡的勤苦奮斗精神值得學習！

27:57

無權干涉全紅嬋！陳若琳是第一教練員，周繼紅官再大，都不再對全紅嬋訓練進行干涉！馬龍真的是好大哥，多次建議，終於體協發話了！嬋寶應該享受更好的訓練條件，不該半夜讓她再去跳水

27:55

全紅嬋在國內比賽為什麼總是不如陳芋汐，如今含淚說出真相：其實周繼紅教練不喜歡我，我的出現，打破了她的培養計劃！陳芋汐才是她心目中的冠軍

28:07

全紅嬋張開雙手：成為淘寶雙11吉祥大使！陳芋汐也跟著沾光，跳水隊雙子星成為代言人，5000萬代言費花得值！嬋寶海報鋪天蓋地！

28:39

塵埃落定！全紅嬋新職務來了，是一把手！周繼紅這下心都涼了，說好連任跳水隊總教練的，不料陳若琳頂替，而嬋寶正式進入體協委員會，未來可期！

28:01

陳若琳為全紅嬋爭取到了！明日官宣，下個月生效！周繼紅要捲鋪蓋滾蛋了，這幾年嬋寶受到不公平對待，明明是冠軍，卻住的不行，吃的糟糕，陳若琳全部記錄下來了。！

27:46

全媽媽給嬋寶織的毛衣，被老鼠咬破了！全紅嬋週末在宿舍一個人偷偷哭，陳若琳發現嬋寶異樣，牽著手帶她回家：孩子，別哭！你媽媽給你的毛衣破了，那媽媽再幫你補上。此時此刻，馬龍在門外聽到這一切，都哭了

27:45

全紅嬋去澳門大學讀書的計劃，泡湯了！周繼紅拿出合同：她必須在我這幹滿30年才能退休。像她這樣的窮孩子，讀書有什麼用？此話一出，激怒馬龍，當場搶過合同撕毀，現在你不再是她的老闆了

28:52

全紅嬋被澳門大學破格入取！2000萬獎學金，你來我就辦法給你！嬋寶很心動 ，但是卻說出一句讓所有人感動的話：全中國有9000萬兒童沒讀書，我希望這些錢，能給捐給他們！馬龍鼓掌：這才是我的好女兒！

27:45

全紅嬋私自出行澳門，陳若琳被罵慘了！原來周繼紅不同意全紅嬋去澳門參加活動，期間陳若琳被罵的狗血淋頭，30幾歲的大人了，還被懲罰洗廁所，知道真相的嬋寶憤怒了：不許你欺負我媽媽！

27:51

全紅嬋受邀澳門大學演講，148分鐘演講內容太感人，台下學生全體起立鼓掌，郭晶晶在旁邊接過話筒：她是中國獨一無二的存在！周繼紅要再敢欺負她，我們一起替嬋寶出頭！

28:01

全紅嬋受到不公平對待，陳芋汐走好，全紅嬋沒有資格住雙人間了。周繼紅安排：你去和這五個人住一起，每天早上記得打掃宿舍，提水給前輩們洗臉！陳若琳得知此事，在跳水隊訓練館外租了一套房專門照顧嬋寶！

27:56

全紅嬋太委屈，60袋香港寄來的進口零食，全被周繼紅沒收！理由很簡單，你都長胖20斤，還要不要訓練了？郭晶晶來北京看望全紅嬋，帶的東西，全被周教練搬進宿捨了

28:23

全紅嬋再次拿第一！馬龍屈居第二但是卻很坦然：嬋妹已經是這個時代最傑出的中國運動員，新華社評的十佳運動員，周繼紅百般阻擾，最終還是被發現了，不敢再動手腳

28:53

全紅嬋張開雙手呼喊：我幹媽來接我啦！全紅嬋出席澳門運動會，30000萬人機場迎接，郭晶晶舉旗迎接，霍啟剛在旁邊帶著家族成員護送嬋寶

27:56

全紅嬋捐500萬元被罵小氣鬼！陳若琳霸氣護著女兒：邁合村的村民們，你們知道嬋寶存下這些錢花了多少年？她還是17歲的孩子， 你們有手有腳，捐了多少？

29:01

官宣！全紅嬋“官升三級”！人民日報為全紅嬋發聲了，周繼紅不敢再欺負嬋妹，只因為郭晶晶去申請，既然全紅嬋作為兩屆奧運會冠軍，那為什麼不給她一些嘉獎呢？

27:50

陳若琳正式收全紅嬋為幹女兒了！這麼多年師徒情終於打破，嬋寶很感動：我好幾次都想喊你媽媽，怕你嫌棄。原來，這麼多年，早已血融於水。馬龍鼓掌：我要有這麼個女兒就好了

28:29

全紅嬋：教練！我堅持不住了！周繼紅魔鬼式訓練，每天跑步10公里，全紅嬋的腳磨破皮申請休息被拒絕，馬龍得知此事後，官大一級直接呵斥周繼紅：你有沒有人性？啥也不說，背上嬋寶去隊醫那包扎

28:23

全紅嬋爸媽發文曬豪車：嬋寶真的是我們一家人的福星！中國大陸車企老總親自登門送車：你們的女兒是國家的驕傲，180萬豪車，馬龍郭晶晶也在現場試駕，確實不錯！

28:00

全紅嬋134分鐘通話記錄曝光，全哥安慰妹妹：再堅持幾年，等你升職了，就不用再怕她了。陳若琳可憐嬋寶在北京沒人愛，週末送了一個大蛋糕過來安慰，並且帶了馬龍過來一起慶祝！

28:23

全紅嬋歌喉太具有穿透力，成龍接受採訪時表示：我太喜歡這位小姑娘，林鳳嬌邀請全紅嬋有去香港一定要去她家玩，想收嬋寶當乾女兒，誰跟全紅嬋關係走的近了，等於擁有了王楚欽，樊振東，馬龍這些資源

27:37

全紅嬋有新職務了，官位比周繼紅大兩級。預計11月份開始執行，到時候周繼紅見到全紅嬋得喊全主任！原來背後都是馬龍郭晶晶在幫忙，嬋妹終於走出陰霾，不用再受欺負了！

28:19

陳芋汐和全紅嬋再次相遇，嬋寶瞬間熱淚盈眶，自從姐姐去同濟大學讀書，全紅嬋身邊再無可以聊天的同齡人，周繼紅特地安排嬋寶和38歲老將徐麗華同宿舍，二人沒有什麼可以聊的話題，嬋寶總是打電話給陳若琳偷偷哭泣

27:59

全紅嬋委屈流下眼淚：泳衣都破洞了，憑什麼不讓我換新的？周繼紅一手遮天，後勤部想要給嬋寶換新的的隊服遭到阻止：她那麼有錢，破了不會自己買！？陳若琳心疼，把自己的戰袍送給全紅嬋！

28:13

全紅嬋長大後管不住了！周繼紅多次懲罰：你給我去洗宿舍，把游泳池擦乾淨！陳若琳不在，全紅嬋還是被欺負嗎？答案是否定的，今年全紅嬋徹底長高了，身高比周繼紅高一個頭：明明這些活有保潔阿姨，為什麼每次都是我幹

28:30

全紅嬋週末受北大校長邀請：一定要給我們這幫學生上上課，不料文化水平不高的嬋寶，164分鐘演講，感動在場所有人，陳若琳率先起立鼓掌，馬龍露出驕傲的表情！

27:31

全紅嬋接到陳芋汐電話“嬋寶！週末我們去吃火鍋吧”！已經3個月沒有相見的姐妹花，這次陳芋汐偷偷從同濟大學跑回來，陳若琳自掏腰包：我請你們吃火鍋，海底撈，隨便點！嬋寶表示：我要吃鴨血！還要吃雪花肥牛！

28:14

全紅嬋接受采訪時落淚：為什麼夜裡三點了，我還得訓練！陳若琳心疼：這到底是給孩子訓練還是增加負擔，周繼紅三番五次故意懲罰，只因為有這個人，才沒有了陳芋汐的未來

28:37

全紅嬋在表彰大會上說：除了父母，我最想感謝的人是她！不料台下的陳若琳止不住淚水，馬龍跟樊振東都知道，跳水隊裡把嬋寶當女兒看的人只有陳教練，如果不是陳強力保住全紅嬋，可能已經被周繼紅開除了！

27:50

全紅嬋做高難度動作時，被周繼紅大罵一聲，從跳台上摔下來了！雖然沒受傷，但是周教練一番話徹底傷了嬋寶的心：你是不是背著我說我壞話，不等嬋寶解釋，就被處罰：晚上洗廁所！

26:56

全紅嬋酒店吃飯打包怎麼了？嬋寶回應黑粉：這些糧食就是我爸媽那樣的農民種出來的，他們很辛苦，我只是不想浪費，一旁的樊振東鼓掌，從小在城市長大的馬龍，也不忍落淚了！

28:54

全紅嬋捂著嘴巴偷偷喊了陳若琳：媽媽！這是屬於跳水隊大家不公開的秘密，嬋寶告訴陳若琳：人多的時候我喊你教練，但沒人的時候，我想喊你媽媽！馬龍笑了，霍啟山表示：那我得當你乾爹了。

27:45

全紅嬋打算給媽媽買金子“從小到大她為這個家庭付出很多，我想報答她”！郭晶晶聯繫香港黃金的老闆，這麼孝順的女兒，我願意贈送她30克！不料嬋寶回復讓所有人佩服！

28:17

全紅嬋又收到一輛汽車，當晚就被周繼紅開走了“你努力訓練，等退休了車再還給你！”郭晶晶坦言：是這車是屬於嬋寶的，你別想奪走！#全紅嬋#全红婵#跳水

28:38

全紅嬋最心疼的人原來是奶奶：臨走前留了10萬塊放奶奶枕頭，並且留了一封信。 陳若琳陪著嬋寶寫完這封信的，馬龍第一個讀到：我要是有這樣的女兒，就知足了！

26:58

全紅嬋夜裡練習唱歌，除了跳水，她還喜歡這樣東西！不料周繼紅一腳踹開宿舍的門：唱什麼唱，難聽死了，趕緊睡覺！陳若琳得知此事後，把全紅嬋帶回自己家中居住：別跟她一般計較！

28:29

天啊！你長這麼高！全紅嬋今年才第一次見到弟弟，剛從籃球隊訓練回來的小夥子，一下子長到了快兩米，馬龍在一旁說：都比我高兩個頭了，以後你將是中國籃球未來的希望了！

27:45

全紅嬋到底存了多少錢？陳若琳接受採訪時不小心透露：嬋寶如果要在北京買房的話，可以一次性首付，這下可讓媒體發難了，難道跳水運動員工資這麼高？

27:04

全紅嬋新身份曝光！陳若琳親自送去通知書，郭晶晶把這身制服交給嬋寶：以後，國家跳水隊就靠你來指導了！退休薪酬也翻倍了！不虧是廣東湛江的希望！

27:45

全紅嬋富裕後，會嫌棄貧困的爸媽嗎？記者曾經來到邁合村，看到回村後的嬋寶，在田地裡澆水耕地，這世上哪還有比全紅嬋還淳樸的女孩嗎？馬龍笑著說：她在國家隊也是這麼勤勞的！

28:12

全紅嬋捂著鼻子開了這個價，成龍大笑！那我找你拍戲豈不是讓你吃虧了，記者感歎全紅嬋高情商，能吧87歲成龍逗得哈哈大笑，只因人生最後一部戲，必須找嬋寶來完成！

27:46

全紅嬋接到天價廣告費：8000萬！華為請嬋寶代言，在所有人都希望嬋寶可以多些時間 訓練時，陳若琳說出真相：如果不是周繼紅想要，全紅嬋不至於分心！

28:33

全紅嬋那麼天真，到底是誰一直在黑她？終於得到答案，都是周繼紅找人幹的，不抹黑嬋寶，哪天她的位置就被搶了，體育總局開會：等全紅嬋25歲，就升任總教練！

27:35

全紅嬋受到香港歌手邀請，大灣區一曲《大中國》讓許多人期待嬋寶參加陳奕迅演唱會，不出所料，陳奕迅難受高難度歌曲《浮誇》將邀請全紅嬋一起演唱，郭晶晶表示：你讓小女孩跟你唱這首，你得翻車吧？

28:44

陳若琳請全紅嬋吃奶茶，不料下一秒，神秘人物出現，帶著一束花。嬋寶真是鬼靈精怪，知道樊振東看師娘的眼神不對，立馬就發信息讓樊振東趕緊出來，全紅嬋真的是為陳若琳的婚事發愁了

28:33

全紅嬋這麼晚了，還跑23圈操場，只陳若琳國慶回家休息了，周繼紅再次掌管嬋寶命運：跳水隊可容不得你鬆懈，馬上去跑，跑完了再回來吃飯！

28:33

全紅嬋《大中國》在大陸播放量超3億次，網友評價：其實嬋寶的天賦條件不錯，中氣很足，聲音很有穿透力！記者採訪陳芋汐：嬋寶啊，她平時在宿舍最喜歡聽歌，也很喜歡唱歌，希望退役後成為歌手。

28:14

全紅嬋在課堂比yes動作，嬋寶白天訓練，晚上讀書！就連北大校長都誇讚：她很勤奮努力，別人3年學會的知識她只需一年，郭晶晶已經著手幫全紅嬋辦理出國留學，在學曆上不輸陳芋汐！

28:12

全紅嬋說出心裡話：我不想當教練，我想回家！原來這才是嬋寶內心最真實的想法，陳若琳擁住全紅嬋，小傻瓜，你想回去的話，沒人會勉強你，到時候馬龍，樊振東哥哥都搬過去陪你住！

28:12

全紅嬋罕見公開畫面，訓練強度太大，如今已經面容消瘦，郭晶晶不放心，特地坐飛機到跳水隊，馬龍樊振東一起陪同，再次看到嬋寶時大家都心疼落淚了。

28:43

巨頭嘉獎全紅嬋：160萬的豪華電車，是嬋寶專屬，7座續航3500公里，嬋寶感激：我想把這部車運回去邁合村，我媽媽買菜時可以開這部，網友們笑了“這車是給你們家出門旅行用的~！”馬龍表示願意當司機

28:26

全紅嬋雙眼血紅，熬夜太深了，陳若琳知道真相後太心疼：嬋寶每天訓練9小時，晚上還去北大讀書5小時，她真的比一般人努力百倍！就連北大校長也被感動：別人3年學會她只需要1年

28:18

全紅嬋17歲，開始規劃人生：我不想當教練，未來可能會拿著這筆錢，在廣東湛江開一家飯館，名字已經取好了《紅嬋飯店》我希望給自己的菜品取名字：“《馬龍炒飯》《郭晶晶蛋湯》《陳若琳魚》”

28:01

全紅嬋張開雙臂，杭州市為其頒獎，馬龍手持話筒表揚：你是我們杭州市的驕傲！全紅嬋一家務農，其實過得不容易，嬋寶這些年奪冠拍廣告，存了不少錢。馬雲坦言：只要全紅嬋爸媽放心交給我，我會將她培養成一名商人

27:32

全紅嬋國慶有福了，成龍主動找她拍戲：拜託你！來當這部戲的女主角吧！故事是一位勵志的農村孩子，來到大城市遇到一個好心人，成為了她的乾媽，陳若琳表示我想當這個乾媽，不料卻被郭晶晶用2000萬買下這個角色！

28:02

全紅嬋歸隊後第一個国庆假期，陳若琳邀請到家中吃飯，親自下廚32道菜，讓嬋寶每一道都嘗一嘗，叫了馬龍和孫穎莎過來蹭飯，嬋寶一口下肚，覺得教練對她太好了，忍不住說出心裡話：媽媽做的飯真好吃。陳若琳喜極而泣

28:13

人民日報說的沒錯，真正喜歡全紅嬋的人，是不會幹出這樣的事的！全紅嬋離開邁合村一周後，家門口出現了這些行為，陳若琳坦言：要不是馬龍來把我們接走，都不知道會發生什麼事！

28:00

全紅嬋一天練習跳水323次，周繼紅斥責：你到底有沒有在努力訓練啊！嬋寶真心受傷了，在宿舍哭了一晚上，陳芋汐姐還在的時候，還有人可以訴苦。

27:35

全紅嬋國慶去哪玩？樊振東爸爸親自邀請：來我們上海吧，我訂了500桌宴請朋友，將體育界高層都介紹給你認識，樊振東媽媽太喜歡嬋寶，提議收她做女兒！