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Muita neve em Massachusetts nos Estados Unidos, rapando neve do carro num frio de -10.
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Minha refeição pós treino, fácil de fazer.
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Apresentação da classic Physique no olympia 2023. Presentation of classic Physique at olympia 2023.
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Remada baixa do jeito que Arnold schwarzenegger executava, sua dorsal agora cresce.
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Fui numa loja de suplementos nos EUA, quer saber os valores clica aqui.
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Amigo dos EUA tem um Mini museu de bonecos dos anos 80 e 90, com quadros e bonecos autógrafados.
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Quer fazer teu superior de peito explodir? Então clica aqui no vídeo.
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Quer um bíceps mais forte, volumoso ? Assiste o vídeo , curte e compartilhe.
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Você sabe executar o STIFF para melhorar seu posterior de perna ?
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Quer melhorar teu ombro e deixar ele estilo cebola ?
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Mais um dica do Rud. Se inscreve no canal e deixa teu like Marombas.
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A chave para melhorar seu superior de peito.
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Dica do Rud de hoje é para treino de Costa no puxador aberto com um aluno . Curta e compartilha.
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Vídeo completo de treino de peito no peck deck. Deixa teu like e compartilha.
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Morando nos 🇺🇸, personal trainer e coach de nutrição do esporte, fisiculturista na categoria mens e classic physique. Dicas de treino, alimentação e dia a dia nos Estados Unidos. Acesse o meu instagram!
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