09:21

MON NOUVEAU HOME GYM EST INCROYABLE (je réalise mon rêve)

18:14

MA SÉANCE ÉPAULES/PECS/TRICEPS/ABDOS + SORTIE VTT

22:23

J'AI PERDU PLUS DE 10 KG (update physique + séance bras + run)

15:01

J’ARRÊTE LA FORCE ...

04:30

J'AI SOUS-ESTIMÉ LES 105 KG 😅

15:55

JE TESTE LE STRONGMAN ! Ft. @Team_Rhino

04:00

FAIRE DU BENCH LE MATIN, CE N'EST PAS UNE BONNE ... 😅

06:22

JE FAIS UN MAX REPS À 60 KG (je ne pensais pas en faire autant)

05:00

JE M’ÉNERVE ET JE FAIS PLUS QUE PRÉVU !

03:39

J'ARRIVE À PROGRESSER MALGRÉ MA SÈCHE

04:35

ON REMONTE PETIT À PETIT SUR LE BENCH !

05:47

JE COMMENCE UN CYCLE À 102.5 KG

10:30

SI J’ÉCHOUE JE MEURS SOUS LA BARRE

10:27

J'AI PRIS UNE GRANDE DÉCISION !

12:51

UNE SÉANCE BENCH DE FOU (update physique + séance pecs/épaules)

07:18

JE TESTE LE DÉVELOPPÉ COUCHÉ À LA CLAQUE

10:25

DÉJÀ 7 KG DE PERDU (update physique + leg day)

08:30

JE SUIS DEVENU UNE QUICHE AU BENCH

12:05

J'AI COMMANDÉ DES BRAS POUR NOËL (séance bras + update physique)

06:59

MA NOUVELLE SÉANCE DOS/TRICEPS

16:44

LA SÈCHE AVANCE COMME PRÉVU (update physique + training jambes)

11:52

MA TRANSFORMATION PHYSIQUE (je réponds à un rageux)

20:56

UPDATE DE MON PHYSIQUE APRÈS 8 SEMAINES DE SÈCHE (je rage pendant ma séance)

25:09

TROIS JEAN-KÉVIN S'ENTRAINENT (PR BENCH)

24:09

REPRISE DU TRAINING APRÈS 1 SEMAINE D’ARRÊT

18:13

UPDATE 7ÈME SEMAINE DE SÈCHE + ÉNORME TRAINING PECS/TRICEPS

04:53

LES HALTÈRES DE 52 KG ME FONT GALÉRER

09:40

JE MAÎTRISE ENFIN MA PERTE DE POIDS !

07:44

JE DOIS ARRÊTER LE DÉVELOPPÉ COUCHÉ À LA BARRE ?

12:03

MON PHYSIQUE DEVIENT DE PLUS EN PLUS PROPRE !

20:11

UNE SÉANCE DOS/BICEPS AVEC UN CHINOIS AU DOS ARGENTÉ

09:58

J'AI BIEN SÉCHÉ EN SEULEMENT 2 SEMAINES !

16:26

PREMIÈRE SÉANCE DE FORCE DANS MON HOME GYM

15:40

JE PERDS TROP DE POIDS EN SÈCHE (plus aucune force)

12:05

L'AMÉNAGEMENT DE MON HOME GYM (travaux et nouveaux matériels)

16:42

JE SUIS UN GROS SAC ...

06:53

JE RETESTE MON MAX AU BENCH APRÈS 7 MOIS DE CYCLE DE FORCE

11:03

JE COMMENCE MA SÈCHE (mensurations, diète, training)

04:15

MON CYCLE DE FORCE À LA CLAQUE AU BENCH

03:33

GROSSE SÉANCE BENCH AVEC ÉRIC JUDOR WISH

05:58

LE DEADLIFT EN VOLUME ME DÉTRUIT

05:53

MON BENCH EXPLOSE !

06:35

COMMENT FAIRE UNE PROGRAMMATION DE FORCE AU BENCH

04:07

DÉBUT DE CYCLE AU BENCH À 125 KG

08:18

MON PROGRAMME DE POWERBUILDING

05:16

JE FAIL MON BENCH ...

04:04

NOUVEAU CYCLE DE FORCE À 170 KG

05:48

JE TESTE 100 KG À L'INCLINÉ !

04:32

JE DESCENDS PLUS AU SQUAT !

03:21

MON CYCLE DE FORCE À 122.5 KG

06:46

NOUVEAU CYCLE DE FORCE AU SQUAT !

08:03

MA DERNIÈRE SÉANCE DANS MON HOME GYM ...

04:44

J'AI FAILLI FAIL MON CYCLE ...

05:34

JE CONTINUE DE TESTER CE NOUVEAU CYCLE DE FORCE

05:23

JE TESTE MON MAX AU DEADLIFT !

07:54

MON NOUVEAU PROGRAMME DE FORCE AU BENCH

06:27

JE COMMENCE UN NOUVEAU CYCLE DE FORCE AU SQUAT

08:52

JE DOIS ARRÊTER MON CYCLE AU BENCH ...

04:46

NOUVEAU CYCLE DE FORCE AU DEADLIFT

08:48

MON CYCLE AU BENCH DEVIENT DIFFICILE !