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2013版12天练真气运行法学中医 第六天：丹田

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2013版12天练真气运行法学中医 第五天：通督勿忘复勿助

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2013版12天练真气运行法学中医 第四天：任督脉上

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2013版12天练真气运行法学中医 第三天：调息凝神守丹田

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2013版12天练真气运行法学中医 第二天：意息相随丹田趋下

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2013版12天练真气运行法学中医 第二天：意息相随丹田趋上

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2013版12天练真气运行法学中医 第一天：呼气注意心窝部

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7 食饮与练功一

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11 第五步元神蓄力育生机和八触

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9 中医病因学说——三因说

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8 食饮与练功二

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6 为什么为什么儒释道医武都要守丹田

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5 第四步通督勿忘复勿助

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3 第三步调息凝神守丹田

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