29:46

De 47 a sentirse de 17: La increíble transformación de mi alumna con el Método Vadim 🎥

14:43

Rutina de Estiramientos Estáticos: Practica Conmigo 🧘‍♂️🌟 Rutina de Flexibilidad para cada Día

15:28

Sonidos prenatales

13:34

Te doy la más cordial Bienvenida al Método Vadim!

04:23

Es un Maestro que Realmente se Preocupa por tu Aprendizaje 🎓💃

14:04

🌟🏋️‍♀️ Cómo Adelgazar, Tonificar y Fortalecer tus Brazos sin Riesgos: el Método Rápido y Seguro ⚡

13:36

🚀 Rutina Multinivel de 12 Minutos para Piernas y Glúteos 💪: Fortalecimiento y Tonificación Rápida

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💪 Rutina de Abdominales Multinivel: Desafía tus límites para lograr un core fuerte y definido 🌟

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🏋️‍♀️ Rutina de Acondicionamiento Físico en Casa: Ejercicios para Fortalecer Todo el Cuerpo

13:31

🙌 Los cinco RITOS tibetanos✅ Practica estos cinco ejercicios y REJUVENECE tu cuerpo**RUTINA COMPLETA

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🙌 Los cinco RITOS tibetanos✅ Practica estos cinco ejercicios y REJUVENECE tu cuerpo**TÉCNICA

12:30

‼️Automasaje con RODILLO (ROLLER) MASAJEADOR: ✅ Rutina completa para masaje de las PIERNAS🦵

16:51

➡️ Tu ABDOMEN PLANO ✅ con esta RUTINA DE 15 MINUTOS **Principiantes-intermedio**

25:15

💪RUTINA de ACONDICIONAMIENTO: STRETCH, ABDOMINALES Y ESPALDA✅ **Todos los niveles**

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💪ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: PIERNAS, GLUTEOS, ABDOMINALES ✅ **Rutina completa** Nivel PRINCIPIANTES

19:20

🧘‍♂️YOGATERAPIA para tu ESPALDA ✅ **Mejora tu postura, flexibilidad y fuerza** Rutina completa

05:01

🧘‍♀️ Dos ejercicios básicos de BIOENERGÉTICA de ALEXANDER LOWEN ⭕️ Contacto con la tierra y Arco

07:30

🧘‍♀️Relajación GUIADA ✅Relaja tu CUERPO y MENTE en 7️⃣ minutos *Relajación muscular y respiración*

21:55

🐍ESTIRAMIENTOS DINAMICOS ✅** RUTINA COMPLETA para CADA DÍA** Mejora tu elasticidad y flexibilidad

11:15

💪Tonifica tus BRAZOS ✅Rutina diaria de 10 minutos para los músculos flácidos: para Mujeres y Hombres

07:54

🌬Mejora tu RESPIRACIÓN y tu capacidad PULMONAR ✅ **Ejercicios respiratorios PARA CADA DÍA**

37:35

Cómo ELEVAR tu ENERGÍA vital *Sencillos TIPS que puedes aplicar día a día para TENER MUCHA ENERGÍA

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🐍RUTINA para mejorar la FLEXIBILIDAD de tu COLUMNA VERTEBRAL ✅** EJERCICIOS para CADA DÍA**

15:46

🚨DISMINUYE la TENSIÓN muscular en los HOMBROS Y CUELLO ✅ **Bioenergética y respiración**

20:50

🚨REHABILITACIÓN de ESPALDA ✅ RUTINA diaria de 20 minutos **Espalda LIBRE de DOLOR**

15:28

🚨LIBERA tus CADERAS ✅ **Desbloquea tus articulaciones COXOFEMORALES** RUTINA COMPLETA

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🌞 Rutina MAÑANERA 🌞 Sencillos ejercicios para cada día ✅ **Empieza tu día con el pie derecho**

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🌬¿Por qué y cómo MEJORAR la RESPIRACIÓN? ⭕️ Técnicas de respiración para tu salud y bienestar

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💪PONTE en FORMA Y siéntete JÓVEN ✅ RUTINA para CADA DÍA **ACONDICIONAMIENTO FÍSICO TODO EL CUERPO**

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💨 Mejora tu RESPIRACIÓN y aumenta la capacidad PULMONAR ✅ 6 sencillos EJERCICIOS para tu salud

11:22

‼️ ¿Por qué tienes que incluir las TÉCNICAS DE RELAJACIÓN en tu entrenamiento? **Salud y Bienestar**

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‼️QUITA EL ESTRÉS y RELAJA todos los MUSCULOS ✅ ** Rutina completa de RELAJACIÓN PROFUNDA**

08:43

🩰 GRAND BATTEMENT 👉 Barra y Centro **14 combinaciones para tu clase de danza clásica**

24:28

🩰 ADAGIO 👉 Barra y Centro **14 combinaciones para tu clase de danza clásica**

07:45

🩰 BATTEMENT SOUTENU 👉 Barra y Centro **7 combinaciones para tu clase de danza clásica**

13:51

🩰 ROND DE JAMBE EN L`AIR 👉 Barra y Centro **14 combinaciones para tu clase de danza clásica**

20:32

🩰 BATTEMENT FRAPPÉ Y PETIT 👉 Barra y Centro **18 combinaciones para tu clase de danza clásica**

17:15

🩰 BATTEMENT FONDU 👉 Barra y Centro **15 combinaciones para tu clase de danza clásica**

22:37

⭕️ Disminuye la TENSIÓN MUSCULAR en las piernas (CONTRACTURA Y DOLOR) ✅ Rutina de 20 MINUTOS

06:28

⭕️ Anna Pávlova ⭕️ El CISNE INMORTAL del ballet cumple 140 años ‼️

14:59

💪9️⃣ sencillos EJERCICIOS con ARO de Pilates ✅ **TONIFICA TODO TU CUERPO EN 15 MINUTOS**

19:21

💪TONIFICA y FORTALECE tus BRAZOS ✅ **RUTINA completa con MANCUERNAS (PESAS)** TODOS LOS NIVELES

16:16

💪Acondicionamiento FÍSICO con balón (pequeña pelota)✅ RUTINA para ACTIVAR y TONIFICAR tus músculos

10:28

Salud emocional: sencillos tips para mejorar

23:58

🧘‍♂️YOGATERAPIA ✅ Rutina completa de 20 minutos **Nivel intermedio-avanzado**

15:23

Cómo hacer las transiciones de los brazos en tu clase de danza clásica

15:13

🧘‍♂️BIOENERGÉTICA para RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN ✅ **RUTINA COMPLETA**

09:23

Cómo armar un plan para tu entrenamiento. Tips para autodidactas.

18:47

Brazos en ballet clásico: Las posiciones de la escuela Vaganova

25:19

🧘‍♂️YOGATERAPIA para tu ESPALDA ✅ **Mejora tu postura, flexibilidad y fuerza** Rutina completa

18:33

🚨DISMINUYE la TENSIÓN muscular en los HOMBROS Y CUELLO ✅ **Bioenergética y respiración**

26:25

Rutina: Yogaterapia para tu espalda

19:32

🧘‍♂️Desarrolla tu EQUILIBRIO con esta RUTINA DE YOGATERAPIA ✅**Equilibra tu cuerpo-mente-emociones**

24:34

💪RUTINA de ACONDICIONAMIENTO: STRETCH, ABDOMINALES Y ESPALDA✅ **Todos los niveles**

10:11

Cambiar los patrones de relacionarte con otras personas para tu bienestar

14:16

🐍ESTIRAMIENTOS DINAMICOS ✅** RUTINA COMPLETA para CADA DÍA** Mejora tu elasticidad

10:17

Manual completo de la Técnica de puntas para principiantes jóvenes y adultos en ballet

14:13

🚨LIBERA tus CADERAS ✅ **Desbloquea tus articulaciones COXOFEMORALES** RUTINA COMPLETA

16:13

🧘‍♂️YOGA: RUTINA DINÁMICA DE 15 minutos ✅ **Todos los niveles**

04:41

Hombres en ballet: ¿Bailan o no bailan en puntas?