Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Haben Sie oft zwischendurch Hunger und greifen dann zu ungesunden Snacks, obwohl Sie sich gesund ernĂ€hren oder vielleicht sogar abnehmen möchten? Hier stelle ich Ihnen fĂŒnf gesunde Sattmacher vor, die nicht nur lecker und nĂ€hrstoffreich sind, sondern Sie auch lange satt halten und sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Viele GrĂŒĂe, Dr. T. Weigl :)
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In der modernen Altersforschung hat sich ein neuer Begriff etabliert: Longevity. Dieser beschÀftigt sich mit der Frage, wie wir gesund und lange leben können. Spermidin, ein Stoff, der als Jungbrunnen gefeiert wird, steht dabei besonders im Fokus. Doch was verbirgt sich hinter diesem Hype, und wie viel Wahrheit steckt in den Versprechungen, die um Spermidin gemacht werden?
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JĂ€hrlich sind etwa 31.000 Menschen in Deutschland von einer Hirnblutung betroffen, darunter auch ĂŒberraschend junge Patienten. Eine Hirnblutung entsteht, wenn ein BlutgefÀà im SchĂ€delinneren platzt oder reiĂt, was zu schwerwiegenden Folgen bis hin zu bleibenden HirnschĂ€den oder sogar zum Tod fĂŒhren kann. Schnelles Handeln ist entscheidend, um das Leben des Betroffenen zu retten â deshalb gilt: âTime is brainâ. Hier erfahren Sie die wichtigsten Anzeichen, um eine Hirnblutung rechtzeitig zu erkennen und schnell reagieren zu können. Gerne anschauen!
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Viele Menschen denken, dass nur intensives Training bis zur Erschöpfung zum Erfolg fĂŒhrt â getreu dem Motto âviel hilft vielâ. In der Fitnesswelt gibt es jedoch verschiedene TrainingsansĂ€tze, die langfristige Erfolge versprechen. Zwei besonders populĂ€re Methoden sind das High-Intensity-Training (HIT) und das Low-Intensity-Training (LIT). Doch worin unterscheiden sich diese AnsĂ€tze? Und fĂŒr wen ist welche Methode geeignet? Viele GrĂŒĂe, Dr. T. Weigl
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Liebe Community,
welches Video möchtet Ihr am kommenden Montag sehen? WĂ€hlt gerne Euer Lieblingsthema! đ
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Sie kennen das sicher auch: Sie wollen eine Runde laufen gehen oder ins Fitnessstudio, aber Ihr Magen knurrt. Vor dem Training zu essen, hat sowohl Vor- als auch Nachteile. WĂ€hrend das Training auf nĂŒchternen Magen die Fettverbrennung ankurbeln kann, fehlt Ihnen möglicherweise die nötige Energie und Kraft fĂŒr eine optimale Leistung. Es stellt sich daher die Frage, was man am besten vor dem Sport essen sollte. In diesem Video erfahren Sie, worauf Sie achten sollten und welche Pre-Workout-Mahlzeiten und Snacks ich, als Experte fĂŒr ErnĂ€hrung und Leistungssport, empfehle. đ
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Dass Hafer ein wertvoller, nĂ€hrstoffreicher Energielieferant ist, ist inzwischen im Mainstream angekommen. Der ein oder andere von Ihnen isst bestimmt sogar regelmĂ€Ăig morgens ein Haferflocken-MĂŒsli oder -Porridge. Doch heute möchte ich einen kleinen Geheimtipp mit Ihnen teilen: Essen Sie doch mal Haferkleie. Warum ich das empfehle, klĂ€ren wir in diesem Video. Viele GrĂŒĂe, Dr. T. Weigl
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Proteine sind die Bausteine des Lebens und erfĂŒllen im Körper zahlreiche essenzielle Funktionen. Sie bestehen aus AminosĂ€uren, von denen neun als essenziell gelten, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist entscheidend, insbesondere fĂŒr den Muskelaufbau. Doch nicht alle Proteine sind gleich â der Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen ist ein heiĂ diskutiertes Thema. Gerne anschauen! :)
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Hast Du Proteinfasten schon einmal ausprobiert?
Gerne anschauen: Proteinfasten: Abnehmen ohne Muskelverlust? --> https://youtu.be/ZnqT3VXCjH4?si=JHvrP...
Wieviele Proteine brauchen wir? Welche Lebensmittel sind sehr proteinreich? Genau darum geht es in meinen Ratgebern. Passend dazu hier --> bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Im Ratgeber geht es um wichtige NĂ€hrstoffe zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wichtiges Buch!
Gerne reinschauen đ
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Mein Name ist Dr. med. Dr. rer. pol. Tobias Weigl und mittlerweile bin ich ein Pionier oder man könnte auch sagen Urgestein im Bereich Medfluencing. Ich selbst arbeite als Arzt in einem groĂen Krankenhaus und dazu bin ich als Notarzt tĂ€tig. AuĂerdem bin ich in der Weiterbildung ErnĂ€hrungsmedizin und Sportmedizin.
Auf meinem erfolgreichen YouTube-Kanal setze ich mich seit 2016 dafĂŒr ein, medizinische Themen verstĂ€ndlich, korrekt und praxisnah zu erklĂ€ren â fĂŒr ein breites Publikum und immer wissenschaftlich fundiert.
Meine Leidenschaft gilt der AufklĂ€rung ĂŒber Gesundheit, von NahrungsergĂ€nzungsmitteln bis hin zu Sport und ErnĂ€hrung. Dabei verbinde ich berufliches Wissen mit meinen eigenen Erfahrungen als Ironman-Athlet. Mit meinen Ratgebern biete ich Einblicke in medizinische Themen und rĂ€ume mit Mythen und MissverstĂ€ndnissen auf â immer mit dem Ziel, klare und vertrauenswĂŒrdige Informationen zu liefern, die wirklich weiterhelfen.
Mein Motto: Medizinisch. VerstÀndlich. Korrekt.