Channel Avatar

๋ณต์‹ฑ๋ป”์น˜ @UC1LnT2uZu2n29Qn3EIXcVJQ@youtube.com

None subscribers - no pronouns set

๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ๋Œ€ํ‘œ ๋ณต์‹ฑ์ฑ„๋„ ๋ป”์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

Videos Shorts Live Community Playlists
๋ ˆํ”„ํŠธ๋ฐ”๋”” ์…‹์—… ์ฝค๋น„๋„ค์ด์…˜ R๋ฐ”๋”” + ์–ดํผ + L๋ฐ”๋”” ์•ฝ์ ์ธ ์•ž์†ํ›… ๊ณ„์† ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ! ์ŠคํŒŒ๋ง ์Ž„๊ฒŒ์ถฉ ๋ณต์‹ฑ ๊ทผ์ ‘์ „ ์ฝค๋น„๋„ค์ด์…˜ ์—ฐ์Šต์‹œ์ผœ์ฃผ๊ธฐ ๋ณต๋ฆฐ์ด ์•ž์—์„œ๋Š” ์นด๋„ฌ๋กœ ๋น™์˜๋˜๋Š” ๋ป”์น˜ ๋“ฑ๋ก 2๊ฐœ์›”์ฐจ! ๋ ˆํ”„ํŠธํ›… ๊ฐ๊ฐ ์•Œ๋ ค์ฃผ๊ธฐ ๋ณต์‹ฑ ํšŒํ”ผ ๋ฐ˜๊ฒฉ ์—ฐ์Šต!! ๋ญ˜ ํ•ด๋„ ์ข‹์„ ๋•Œ ๋””์ŠคํŒŒ์ดํŠธ 2ํšŒ๋Œ€ํšŒ ํ•ด๋ฒ„๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ค€๋น„์ž์„ธ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์›ํˆฌ shadow boxing. ํŽ€์น˜ํƒ€์  ์ž˜ ๋งž์ถ”๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ฆ๊ฑฐ ๋ณต์‹ฑ ๊ณ ๊ธ‰๊ธฐ์ˆ  ๋ฐฑ์Šคํƒญ + ์นด์šดํ„ฐ ํˆฌ ์ฑ”ํ”„๋“ค์œผ ๊ฒฐํ˜ผ์†Œ์‹! ์ž˜์‚ด์•„ ๊น€๋™์šฐ ๊น€์ฃผ์˜ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š”๋ฐฉ๋ฒ•. ์›ํˆฌ์Šฅ๋นก ์œ„๋น™... ํ—ค๋“œ๊ธฐ์–ด ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์ฐฉ์šฉํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ด์œ ! (์›ƒ์Œ์ฃผ์˜) ๋ณต์‹ฑ ํž˜๋นผ๊ณ  ํšŒ์ „์œผ๋กœ ๋˜์ง€๋Š” ์Šค๋กœ์ž‰ํŽ€์น˜ ์Šฌ๋กœ์šฐ๋ชจ์…˜ ์šด๋™ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์•ˆํ–ˆ๋„ค... 40๋Œ€์˜ ๋์ž๋ฝ์—์„œ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๋„์ „ํ•œ ๋ณต์‹ฑ!! ์ฆ๊ฒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‘˜์ด ํ•ฉ์ณ 20๋Œ€ vs 40๋Œ€ ใ…‹ใ…‹ ์™„๋ฒฝํ•œ ์Šฅ๋นก ํƒ€์ด๋ฐ!! 3๊ฐœ์›”์ฐจ ๋ณต์„œ๋“ค ๋‚œํƒ€์ „. ์ด๊ฑฐ๊ฐ€๋Šฅ? ๋งž์•„๋ณธ ์‚ฌ๋žŒ๋งŒ ์•„๋Š” ๊ทธ ๊ณ ํ†ต. #๋ฆฌ๋ฒ„์ƒท ์ƒ๋Œ€ ํŽ€์น˜ ๋ณผ๊ฑฐ ๋‹ค ๋ณด๋ฉด์„œ ํˆญํˆญ ํŽ€์น˜ ์ง‘์–ด๋„ฃ๊ธฐ ๋ณต์‹ฑํ• ๋•Œ ์„ธ์ปจ๋ง ์ž˜๋“ค์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ ! ๋ณต์‹ฑ ๊ฒฝ๋ ฅ 1๊ฐœ์›”์ฐจ ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๋ณต์‹ฑ์‰๋„์šฐ!!! ์žฝ๋งŒ ์“ฐ๋Š”์ด์œ . ์ •๋‹ต์€ ์˜์ƒ๋์— 1์ฃผ์ฐจ --- 3๊ฐœ์›” ๋ณต์‹ฑํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๋ณ€ํ™” ์ดˆ๋“ฑ๋ถ€ ๋ณต์‹ฑ๋Œ€ํšŒ์—์„œ ํ™”๊ฐ€๋‚˜์„œ๊ทธ๋งŒ ใ…Žใ…Ž ์ผ๋ฐ˜์ธ๋“ค์€ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ฐํ•˜๊ฒŒ ํฌ์˜นํ•˜๊ณ  ์น˜๊ณ ๋ฐ•๋Š” ํ”„๋กœ๋ณต์„œ๋“ค์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰๋ผ์šด๋“œ! ๋งž์œผ๋ฉด ๋” ํฅ๋ถ„ํ•˜๋Š” ๋ณต์‹ฑ ์„ ์ˆ˜๋“ค! ๊ณผ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ์ ‘๊ทผํ•ด์„œ ์ˆํŠธํ›… ์ ์ค‘์‹œํ‚ค๋Š” ๋กœ๋ Œ์ฆˆ ํ’€์Šค์œ™์„ ํšŒํ”ผํ•ด์„œ ์ƒ๋Œ€ ์ค‘์‹ฌ์„ ๋ฌด๋„ˆ๋œจ๋ฆฌ๋Š” ์‹ฌํ•˜๋…น ์•„๋‹ˆ ์ด๊ฑธ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ”ผํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฑด๊ฐ€? ์‹ฌํ•˜๋…น์˜ ๊นป์žŽํ•œ์žฅ ํŽ€์น˜ํ˜๋ฆฌ๊ธฐ! ๊ฒฝ๊ธฐ์ค‘ ์ง„์‹ฌ ํ’€ํŒŒ์›Œ ํŽ€์น˜๋ฅผ ๊ณ ๊ฐœ๋Œ๋ ค ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ˜๋ ค๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ์‹ฌํ•˜๋…น ๊ด€์ค‘๋“ค ๋ฌผ๊ฐœ๋ฐ•์ˆ˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋กœ๋ Œ์ฆˆ์˜ ์ฒดํฌํ›…(CHECK HOOK) ์ ์ค‘ ํ”„๋กœ๋ณต์‹ฑ ๊ฒฝ๊ธฐ์ค‘ ๋ง์ฝ”๋„ˆ์—์„œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋น ์ ธ๋‚˜์˜ค์ž ๊ด€์ค‘๋“ค์˜ ๊ฐํƒ„์†Œ๋ฆฌ ์˜ค~~~~~~ ๋ณต์‹ฑ๊ด€์žฅ๋‹˜๋“ค ํ™˜์žฅํ•˜๋Š” ์˜์ƒ! ์•„๋ž˜์œ„! ์ด์œ ๋Š” ๋Œ“๊ธ€๋Ÿฌ๊ฐ€ ์„ค๋ช… ๊ฒฝ๊ธฐ์— ์ ธ๋„ ์„ธ์ƒ ์ฟจํ•œ ์ด์œ ! ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ–ˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์—˜๋ฆฌํŠธ 18๋…„์ฐจ ์„ ์ˆ˜ ์ฝœ์•„์›ƒํ•˜๋Š” ํ”„๋กœ๋ณต์„œ! ํŒจ๋ฐฐํ•œ ๋ฌด๋ช…๋ณต์„œ์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๊ด€์ค‘๋“ค์ด ์™ธ์น˜๋ฉด? ๋ณต์„œ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ฌด์„œ์›Œํ•˜๋Š” ๋ฒ„ํŒ…! ๋ˆ„๊ฐ€ ์—ฌ์ž๋ณต์‹ฑ์€ ์•ฝํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๊ฐ€? ์ตœ๊ทผ ์‹œํ•ฉ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋‚œํƒ€์ „! ์ด๊ฒŒ ๋ณต์‹ฑ์˜ ๋ฌ˜๋ฏธ์ง€! ๊ด€์ค‘ํ–ฅํ•ด ์—„์ฒญ๋‚œ ์‡ผ๋งจ์‹ญ ๋ถ€๋ฆฌ๋Š” ํ”„๋กœ๋ณต์„œ๋“ค! ๋ฌผ๋Ÿฌ์„ค์ค„ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๋‘๋ช…์˜ ๋ณต์„œ๊ฐ€ ๋ง์œ„์—์„œ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด. ์ด๊ฒŒ ๋ฌผ์ด์•ผ ๋•€์ด์•ผ! ๋‚˜๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์ด ๋•€ ํ˜๋ ธ๋‹ค๋ฉด ๋„ˆ๊ฐ€ ์ด๊ฒจ๋ผ! ํ”„๋กœ๋ณต์„œ ์ •์žฌํ—Œ
Next Page