06:54

Gadający i pomagający rodzic czyli NAJGORSZA rzecz podczas treningu dziecka

11:12

Ćwiczenia przez wspólną zabawę - kiedy zacząć spędzać aktywnie czas z dzieckiem?

06:21

Brak czasu na aktywną zabawę z dzieckiem? A będziesz mieć czas na psychologa w przyszłości?

06:52

Dlaczego mocny brzuch jest tak bardzo ważny? | Stabilizacja centralna - czyli silne całe ciało

07:42

Bez tego KLUCZOWEGO elementu Twoje dziecko NIGDY nie będzie zdrowe!

06:58

Zabawa - najlepszy sposób, by dziecko polubiło ruch i aktywność fizyczną

05:46

Jak walczyć z nadwagą i otyłością u dziecka? | Webinar dla rodziców i nauczycieli - zapowiedź

04:42

Jakie ćwiczenia na mocny brzuch są najlepsze? Dlaczego NIE MOŻESZ robić brzuszków?

06:12

Dlaczego dziecko nie chce chodzić na zajęcia dodatkowe? | Dlaczego dziecko nie chce ćwiczyć?

06:47

Dlaczego burpees są takie trudne? Jak poprawnie wykonywać burpees?

07:20

Rodzicu! Dlaczego NIE MOŻESZ wchodzić na salę podczas treningu swojego dziecka?

05:29

Jak wybrać najlepsze zajęcia sportowe / ruchowe dla dziecka w wieku 4-12 lat? | Zapowiedź webinaru

05:26

5 rzeczy, które POPSUJĄ trening Twojego dziecka | Czego rodzic NIE MOŻE robić na sali?

07:08

10 najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej (+ 3 wersje trudności)

02:26

ZWIASTUN TRENING Z TAŚMAMI

06:10

Wzmocnienie brzucha + spalanie tłuszczu | TRENING W 5 MINUT

05:58

10 najlepszych ćwiczeń na brzuch. | Wzmacnianie, rzeźbienie i modelowanie mięśni brzucha

31:21

Brzuch Pośladki Uda | Trening modelujący i wyszczuplający dla początkujących (z rozgrzewką)

09:09

Rozciąganie po treningu - kompleksowe rozciąganie całego ciała w 10 minut

29:18

Ćwiczenia rozciągające dla początkujących | Stretching | Kompleksowy trening na całe ciało

06:52

Szybki trening: koordynacja i siła całego ciała | Trening w 5 minut

05:24

Szybki rozruch poranny: 5 prostych ćwiczeń na pobudzenie całego ciała | Trening w 5 minut

07:39

Szybki trening na wzmocnienie całego ciała i praca nad mobilnością | Trening w 5 minut

06:17

Tabata Rodeo | Tabata wzmacniająca całe ciało, spalająca tłuszcz i poprawiająca kondycję

06:20

Tabata Klata Wymiata | Tabata na mięśnie klatki piersiowej oraz wzmocnienie barków i ramion

06:09

Tabata Brzuch Arnolda | Tabata na wzmocnienie i rzeźbienie mięśni brzucha

06:13

Tabata Szybkonogi rozbójnik | Dynamika oraz siła nóg i pośladków | Tabata na nogi

06:18

Tabata Sprint | Tabata na maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji

01:16

Killer Tabata - darmowe wyzwanie Tabaty na spalanie tłuszczu i poprawę kondycji . Dołącz teraz!

26:28

Cellulit KILLER - 25 minutowy trening WYPALAJĄCY cellulit

01:51

Zdrowy ruch, zdrowe ciało, super forma - panel treningowy dla osób początkujących

28:44

Trening na spalanie tłuszczu dla początkujących / bez kondycji - 25 minut

06:10

6 ciekawych pomysłów jak zmodyfikować deskę (plank) podczas treningów w domu

03:15

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 10 - Wyzwanie

03:38

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 9 - Kontrola ruchu

04:47

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 8 - Równowaga vol.2

02:43

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 7 - Silne ramiona

05:05

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 6 - Stabilizacja

04:17

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 5 - Elastyczność

05:32

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 4 - Płynność ruchu

04:30

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 3 - Równowaga vol.1

03:58

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 2 - Mobilność ogólna

04:28

Wyzwanie deska (plank) 10 dni | Dzień 1 - Fundamenty

01:42

Plank (deska) | Prawidłowe wykonanie | Instrukcja, podpowiedzi i punkty kluczowe

00:53

Mocny Brzuch 2.0 - miesięczny plan treningowy dla osób trenujących w domu | Dołącz TERAZ!

01:45

Zapowiedź wyzwania 7 dni - wróć do formy

13:04

Spokojny trening dla kobiet – wyszczuplenie rąk i nóg | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #6

13:21

Spokojny trening dla kobiet – wzmocnienie całego ciała | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #7

12:26

Spokojny trening dla kobiet – jędrne pośladki, mocny brzuch | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #5

12:34

Spokojny trening dla kobiet – mocne plecy bez bólu | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #4

12:27

Spokojny trening dla kobiet – spalanie tkanki tłuszczowej | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #3

13:12

Spokojny trening dla kobiet – wzmocnienie obręczy barkowej | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #2

13:15

Spokojny trening dla kobiet - rozruch całego ciała | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #1

07:22

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 30 - OGIEŃ NA KONIEC!

09:00

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 29 - wzmacnianie i rzeźba

07:06

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 28 - interwały - zabójcze dla tłuszczu

11:17

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 27 - smukłe nogi, jędrne uda

11:11

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 26 - jędrny biust, mocne plecy

06:50

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 25 - brzuch, ramiona i uda.

06:48

Wyzwanie dla kobiet 30 dni - SUPER FIGURA | DZIEŃ 24 - TURBO SPALANIE