行船 跑馬 行山 路跑 都是大家都一樣是三分险 沒有危机評秸, 就會兵敗如山倒 容易受傷 或引起嚴重至命意外 fatal accidents
每個登山者一定要受了些少 微教訓 才能得了自己書經的指引
我的三年山藝 個人失敗 危机經驗 自已畧積如下.
例如 中暑 缺糖 行雷閃电 倾盤大雨 野狗 野豬
上升太高斜山岥大於60度夾角時 會令到腳部体力下降或不足而受傷
下降太斜山岥大於60度夾角 會令到腳踝 膝關位 受壓傷並會非常疼痛. (*行山最大忌 儘量避免*),
通常上腳掌位和小腿正常位是90度直角會自然地伸張並會大於120度時 或會令関位移動和非常疲勞
注意: * 一般人的上腳掌位和小腿正常关位行路是呈現90度角踏着實地, 但是一般下山敍坡 就會自然大於120度, 若拉近150至180度 就等於只有腳指公着地 或腳尖受力 一定容易 出現 (挍柴) 扭傷 Sprain 或 断裂 Brokon 十字勒带*
*( 若上下山都無法避免以上情況, 就要引用2支行山杖 或 臨時樹支 輔助 形成四隻腳上下山 並卸去腳掌底部内側肌着力點出現過度受压, 也等於減少了腳掌和膝的関位之承受力點位置的 超重負荷 )*
登山下山 馬登松路跑 所有失敗教訓如下
1. 位置 Location: 凰凰觀日徑, 上升到了L026山腳 並朝凰凰山方向登山
日期時間天氣 : 2019年7月, 夏天炎熱 30 C
原因 Reason: 人生第一次上大山 敗在經驗不足, 高估自己体能, 氣力不继. 沒有先做熱身適應 膝關節沒有做好先拉筋 登山裝備全無.
危机處理 Risk Assessment: 先坐下足夠休息 馬上撤退 緩步減速下山
2. 位置 Location: 大帽山梧桐寨瀑布高危山徑 林錦公骆 大埔公路北段來回, 人生第一次未跑過短馬10K, 就去挑戰超愈中馬拉松路程距離達32K, 就出了意外 其後回到大埔南華莆村北段之公路行人路旁缺糖 自己晕低達幾分鐘之久 好嚇人呢? it is really shock of myself 😥 好在自己很快甦酲, 逃過大災難🐎