00:39

太極十三槍第一段

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趙堡太極拳108式（代理架、忽雷架、騰挪架、三合一承架）第二段二組套路示範

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課堂略影—練習單推手

01:06

吳家鄭式太極拳方拳（關節拳）第一段四組配一、二、三口令示範

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傳統楊式太極拳88式大功架第四組公開示範

03:57

鬆功八字訣之搖、抖、顫、空（伸、扭、轉、盪、搖、抖、顫、空）

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傳統楊式太極拳88式大功架第三組公開示範

00:48

吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之十四手捧金盤

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之十三抱元守一

01:52

吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之十二老叟燒丹

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晚課略影—八進步背面示範

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晚課略影—八進步連續示範

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晚課略影—武術樁馬基本功之八進步

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傳統楊式太極拳88式大功架第二組公開示範

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之十一彌猴蹤樹

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之十餓鷹撲食

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之九艄人搖櫓

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傳統楊式太極拳88式大功架第一組公開示範

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之八山君出浻

00:43

吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之七臥虎伸腰

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之六犀牛望月

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之五吳剛伐桂

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之四金龍盤柱

01:23

吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之三左右柵欄

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之二虎爪

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吳家秘傳太極內功陰陽廿四段之一白馬揚蹄

00:45

趙堡太極拳108式（代理架、忽雷架、騰挪架、三合一承架）第二段一組套路示範

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藥師灌頂真言粵語唱誦

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趙堡太極拳108式（代理架、忽雷架、騰挪架、三合一承架）第一段四組套路示範

00:39

吳家鄭式太極拳方拳（關節拳）第一段三組配一、二、三口令示範

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揉勁八段錦全套演練示範

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楊式太極劍第一段演練示範

02:31

鬆功八字訣之盪字訣（伸、扭、轉、盪、搖、抖、顫、空）

03:59

鬆功八字訣之轉字訣（伸、扭、轉、盪、搖、抖、顫、空）

02:47

鬆功八字訣之扭字訣（伸、扭、轉、盪、搖、抖、顫、空）

02:50

鬆功八字訣之伸字訣（伸、扭、轉、盪、搖、抖、顫、空）

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通臂功之盤削

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通臂功之伸肩

00:32

趙堡太極拳108式（代理架、忽雷架、騰挪架、三合一承架）第一段三組套路示範

00:35

吳家鄭式太極拳方拳（關節拳）第一段二組配一、二、三口令示範

00:54

吳家鄭式太極拳方拳（關節拳）第一段一組配一、二、三口令示範

00:33

趙堡太極拳108式（代理架、忽雷架、騰挪架、三合一承架）第一段二組套路示範

01:16

䞥堡太極拳108式（代理來、忽雷架、騰挪架、三合一承架）第一段一組套路示範

03:40

趙堡太極拳108式（代理架、忽雷架、騰挪架、三合一承架）基本功練習示範

00:33

螳螂拳真傳少林羅漢功第十二式燕子啅水之五

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十二式燕子啅水之四

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十二式燕子啅水之三

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苗刀四路改編基本雙手刀法第一路

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十二式燕子啅水之二

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傅式八卦掌陰八卦第一掌Fu style bagua zhang yin bagua the first palms

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十二式燕子啅水之一

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十七式張遼獻袍

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十六式鯉魚打艇

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十四式陳團大困

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十三式虎奔人身(下)

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十三式虎奔人身(中)

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十三式虎奔人身 (上)

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十八式倒掛玉瓶

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螳螂拳真傳少林羅漢功第十五式父子禮請

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傅式八卦掌陽八卦第八掌回身掌