00:22

均悅｜體育三｜桌球｜P125｜肱二頭肌練習

00:15

均悅｜體育三｜桌球｜P125｜股四頭肌練習

00:35

均悅｜體育三｜桌球｜P125｜伸腕肌練習

00:11

均悅｜體育三｜桌球｜P119｜場上預言家－選項C

00:12

均悅｜體育三｜桌球｜P119｜場上預言家－選項B

00:13

均悅｜體育三｜桌球｜P119｜場上預言家－選項A

00:20

均悅｜體育三｜羽球｜P102｜全場米字步伐練習

00:14

均悅｜體育三｜羽球｜P101｜切球及網前小球練習

00:18

均悅｜體育三｜羽球｜P101｜切放挑殺挑戰賽2

00:18

均悅｜體育三｜羽球｜P101｜切放挑殺挑戰賽1

00:13

均悅｜體育三｜羽球｜P100｜挑球及殺球練習

00:11

均悅｜體育三｜羽球｜P100｜長球及切球練習

00:14

均悅｜體育三｜羽球｜P98｜切球

00:14

均悅｜體育三｜羽球｜P97｜殺球

00:35

均悅｜體育三｜羽球｜P104｜場上預言家

00:20

均悅｜體育三｜羽球｜P103｜殺球上網練習

00:28

均悅｜體育三｜羽球｜P102｜後兩點控四點練習

00:20

均悅｜體育三｜網球｜P92｜過頭藥球前拋

00:15

均悅｜體育三｜網球｜P92｜藥球砸地訓練

00:16

均悅｜體育三｜網球｜P86｜發內角側身正拍inside out

00:17

均悅｜體育三｜網球｜P86｜發內角側身正拍inside in

00:17

均悅｜體育三｜網球｜P86｜發內角正拍攻對角

00:17

均悅｜體育三｜網球｜P86｜發內角正拍攻直線

00:15

均悅｜體育三｜網球｜P85｜發外角側身正拍inside out

00:16

均悅｜體育三｜網球｜P85｜發外角側身正拍inside in

00:19

均悅｜體育三｜網球｜P85｜側身正拍步法

00:16

均悅｜體育三｜網球｜P84｜發外角正拍攻對角

00:15

均悅｜體育三｜網球｜P84｜發外角正拍攻直線

00:12

均悅｜體育三｜網球｜P80｜正拍抽球

00:12

均悅｜體育三｜網球｜P74｜發球（側面）

00:12

均悅｜體育三｜網球｜P74｜發球（背面）

00:14

均悅｜體育三｜網球｜P88｜場上預言家

00:18

均悅｜體育三｜網球｜P87｜發外角正拍連續攻擊

01:03

均悅｜體育三｜游泳｜P67｜場上預言家

00:28

均悅｜體育三｜游泳｜P66｜蛙式轉身大划手練習

00:21

均悅｜體育三｜游泳｜P65｜蛙式跳水大划手練習

00:30

均悅｜體育三｜游泳｜P64｜蛙式轉身

00:21

均悅｜體育三｜游泳｜P62｜蛙式出發（陸上視角）

00:18

均悅｜體育三｜游泳｜P62｜蛙式出發（水裡視角）

00:22

均悅｜體育三｜游泳｜P69｜用滾輪針對髂脛束進行按摩放鬆

00:21

均悅｜體育三｜游泳｜P69｜用滾輪針對膕膀肌（後大腿肌）進行按摩放鬆

00:22

均悅｜體育三｜游泳｜P69｜用滾輪針對股四頭肌進行按摩放鬆

00:30

均悅｜體育三｜田徑｜P54｜場上預言家

00:09

均悅｜體育三｜田徑｜P49｜高速接力跑傳接棒練習

00:15

均悅｜體育三｜田徑｜P49｜原地傳接棒練習

00:08

均悅｜體育三｜田徑｜P48｜警察抓小偷

00:12

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－墊步C

00:11

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－墊步B

00:13

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－墊步A

00:09

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－跑動C

00:10

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－跑動B

00:10

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－跑動A

00:19

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－走動C

00:14

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－走動B

00:17

均悅｜體育三｜田徑｜P45｜馬克操－走動A

00:23

均悅｜體育三｜田徑｜P57｜橋式

00:31

均悅｜體育三｜田徑｜P57｜橋式－進階

00:24

均悅｜體育三｜體適能｜P20｜腹部肌群訓練

00:18

均悅｜體育三｜體適能｜P20｜背部與臀部肌群訓練

00:23

均悅｜體育三｜體適能｜P20｜腹部與大腿前側肌群訓練