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愛愛時持久不行性趣不夠？ 國人特有的3個房事前加強動作！ 持久作戰男女盡興！ 男知女不知！
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前半夜失眠，後半夜多夢？ 睡前床上八個動作，讓您一覺到大天亮！
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年過50骨脈不通血壓失常？ 快試試太極甩手功！ 每晚練習十分鐘，讓您全身輕鬆百病除！
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睡前3分鐘長壽功，補充陽氣活血通淤！ 腎好腿好睡眠好，4種姿勢幫您！
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精神亢奮難以入睡？ 每夜按摩五分鐘，睏意來襲，安然入眠！
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有好腎就有好命！ 每天按摩5分鐘,強腎補精，手腳暖身爽!
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血壓高、頭昏腦脹出危險？ ！ 每天練習五分鐘“易筋經”，降低血壓幫助睡眠，甩走雜病一身輕鬆！
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掉髮失眠、氣色不好？ 頭梳一遍、病毒跑光！ 春天來了學會這樣梳頭，一整年健康此生長壽！
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人上年纪腿脚困难？人未老腿先衰，1个动作练好腿！双腿有力不摔倒！
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坐著就能減肥？ 每天按摩腳底5分鐘，打通全身經脈，減少全身脂肪！【小姐姐出声啦！】
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腎器不好、每晚起夜？ 兩個動作搓出腎氣，從此腎臟流流通，包您每夜睡得香甜！
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千萬別碰！ 一個動作教你正確打開經鎖脈，否則心臟麻痺神仙難救！
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痰濕重生百病！ 痰多咳嗽身體痛，白開水+它，排出身體每日垃圾！
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長時間走路腳底痛？ 可能是你走路的方式錯了！ 學會正確走路姿勢，放鬆腳踝硬筋，走路更有力！
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陽氣不足身體虛？ 人體有8個陽氣穴，每天摩擦十分鐘，讓您氣血充沛！
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冬天手腳冰冷又冰涼？ 一招活化氣血促進循環，80歲老中醫天天這樣做，趁年輕趕緊學起來！
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男人60也能槍不倒？ 大早晨盡力煥發年輕太太受不了！ 記住這三個學位，從此低頭變抬頭！
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失眠不用吃安眠藥？ 每天睡前重複4遍，刺激長壽荷爾蒙一整夜，每晚睡夠10小時！
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延年益壽拍手功，每天練習100下，補氣養血，調養五臟！
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腰椎不好不要慌！ 學會這一小動作，改善腰痛，腰椎一天比一天好！
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腿腳不好、走路沉重？ 學會這招“坐姿跑”，每天3分鐘，腿腳有力，身輕如燕！
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心臟不好怎麼辦？ 每天「超慢跑」10分鐘，強壯心臟，暢通全身氣血！
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深層放鬆大腿，只需這一招，通經絡活氣血，80歲也能腿腳有勁！
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腿寒濕氣重？ 每天開胯100下，氣血循環更好，腿部充滿力量！
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慢性咽炎，喉嚨上火？ 手上有一“鬼哭穴”，每天點按100下，通利咽喉瀉肺熱，喉嚨清爽人輕鬆！
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咳嗽不止、咽乾咽痛？ 記住這一止咳穴，宣肺理氣，止咳化痰，喉嚨更清爽！
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甩手10下，不如拿手1下！ 每天拿手10下，暢通心經，手指有力長壽！
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常便秘、口乾口臭？ 每天疏通大腸經，排空宿便，增強脾胃功能！
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走路運動有講究，學會走路運動法，燃脂強心肺，強過慢跑3小時！
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中老年人要養心，每天疏通救心線，疏通身體淤積點，氣血通暢人長壽！
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手上有一感冒穴，每天按揉五分鐘，解表發汗，鼻子通暢，男女老少都管用！
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高血壓降血壓並不難！ 記住腳上這一反射區，每天點按，平穩血壓，促進睡眠！
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神奇長壽拍腳功！ 每天堅持練，調理五髒，促進氣血循環！
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胸悶咳嗽不要慌，每天堅持此動作，增強肺活量，養護心肺功能！
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小腿整夜涼？ 就是這裡堵住了！ 每天按揉小腿5分鐘，暢通腿部經絡，消除浮腫酸痛！
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保養膝蓋要趁早！ 學會3個養膝方法，減少膝蓋磨損，延長膝蓋壽命！
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腰椎間盤突出怎麼辦？ 練習這套腰椎保健操，啟動小肌肉群，緩解疼痛！
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胸悶氣短很難受？ 每天拍打胸口，寬胸理氣，養護心肺！
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達摩易經洗髓功！ 每天10分鐘，暢通全身經絡，增強衛氣護全身！
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睡前三個小動作，每天5分鐘，疏通一身經絡，好睡不請自來！
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道家養生通三關，每天練習5分鐘，打通背部經絡，提升陽氣身體好！
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心火太旺睡不著？ 學會這幾招，只需三分鐘，清心降火，安穩睡到大天亮！#瀉心火 #健康養生 #養生功法
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大肚腩脂肪多？ 學會這兩招，燃燒內臟脂肪，穩定骨盆身體棒！
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背薄一寸，命長十年！学会这套养背功，打通背部经络，告别腰酸背痛！
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梳頭就是梳經絡，每天早晚梳一梳，暢通頭部經絡，頭髮越梳越多！
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傳承千年的養腎秘法！ 每天堅持這樣做，強腰固腎，提升陽氣，腿腳更有力！
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咳嗽、肺氣虛？ 每天按揉太淵穴，補足肺氣，增強心肺功能！
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超簡單坐式伸展！ 每天十分鐘，緊緻腿部肌肉，美化腿型，暢通全身經絡！
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日常養生小妙招，只需三招，早起養肝，飯後養胃，睡前養腎！
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筋長一寸，壽延十年！ 每天拉筋5分鐘，舒活筋骨，暢行氣血，拉出好身體！
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心氣不足百病生！ 每天按揉大魚際，補足心氣，專治早醒睡不香！
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晨起養生三元式，每天10分鐘，調整身體狀態，精神飽滿元氣足！
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每天抓抓手，活到99！ 每天抓手10分鐘，活躍經絡氣血，靈活手指，預防腦部失智症！
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冬季心絞痛易發作，記住這一救心穴，每天揉一揉，激發心臟機能，關鍵時刻能救命！
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冬季是養腎黃金期！ 學會7個傳統養腎法，強腰健腎，全身有勁！
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後背酸痛腰發沉？ 學會道家八字搖背功，打開背部經絡，快速緩解一天疲勞！
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脊椎不好後背痛？ 每天堅持開龍脊，脊椎更靈活，腰背更舒適，全身都輕鬆！
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經絡堵塞渾身痛？ 每天這樣掐指甩手10分鐘，暢通全身經絡，甩通全身氣血！
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膽經不通全身堵！ 堅持練習這兩招，疏肝利膽，排毒養顏！