Channel Avatar

ΠΠžΠ’Π˜ΠšΠžΠ’Π - экспСрт ΠΏΠΎ ТСнскому фитнСсу. @UCnxdqnFrOWgL48neftEewYw@youtube.com

74K subscribers - no pronouns :c

Канал ΠΎ ТСнском фитнСсС. Как обрСсти ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ТСнствСнност

Videos Live Posts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
03:35
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ТСнских Ρ€ΡƒΠΊ/ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° трицСпс.
11:55
ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ: лСчСбная гимнастика.
03:19
Гимнастика ΠΎΡ‚ сутулости
02:06
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ стоя
07:02
Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½? ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½
01:48
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: становая тяга Π½Π° прямых Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…
01:15
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: гипСрэкстСнзия
05:01
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΆΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ
01:43
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° скамьС ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 30 градусов
01:36
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: сгибаниС Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ°
06:13
ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ гигантских сСтов: ΠΊΠ°ΠΊ "Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ" ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ.
15:54
ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° питания для ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
04:56
Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Press227 Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…Π²Π°Ρ‚.
08:00
Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°: анатомия, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, упраТнСния.
07:34
ЛимфодрСнаТная гимнастика: избавляСмся ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ²
06:04
Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сутулости Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?
05:06
Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ягодицы: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ.
03:58
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ согласно Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹
42:38
ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ². Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Press227
16:13
Как ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ягодицы Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ° Π½Π΅ висСла )
25:51
ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΊΠ°: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ТСнских Π½ΠΎΠ³