06:06

CARDIO A INTERWAŁY - CO WYBRAĆ, ŻEBY SPALAĆ TŁUSZCZ?

06:06

TYŁ BARKU - PROSTE TRICKI W BUDOWANIU MASY

11:23

JAK ZACZĄĆ Z SIŁOWNIĄ? RADY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

08:04

JAK UPORAĆ SIĘ Z BOLĄCYMI BARKAMI-DOMOWA SIŁOWNIA!

04:29

DZIEKI TEJ METODZIE TWOJE ŁAPY BĘDĄ ROSŁY JESZCZE BARDZIEJ!

04:21

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH!

09:39

POPRAWNA ROZGRZEWKA - BRAK KONTUZJI

07:39

OKRĄGŁE BARKI - SPRAWDZONE PATENTY

05:34

JAK ROZBUDOWAĆ KLATĘ ZA POMOCĄ LINEK WYCIĄGU?

09:55

ĆWICZENIA PRZECIWKO KONTUZJOM

07:31

ESTETYCZNY I PŁASKI BRZUCH - PROSTE TRICKI

04:37

MAKSYMALNIE SKUTECZNY TRENING BICEPSA

05:01

TRICEPS JESZCZE WIĘKSZY - PROSTE TRICKI

07:15

JAK WRÓCIĆ DO TRENINGU PO DŁUGIEJ PRZERWIE!?

06:17

SKUTECZNA POPRAWA BICEPSÓW DLA KAŻDEGO

08:34

DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ

14:11

POWRÓT DO KORZENI - JAK ZACZYNALIŚMY TRENOWAĆ?

07:13

PRACA SIEDZĄCA - PROBLEMY Z POSTAWĄ - NAPRAW TO

08:46

TRENING W WAKACJE - MA SENS?!

05:45

CZY Z WIEKIEM TYJE SIĘ BARDZIEJ?

04:04

JAK PORADZIĆ SOBIE Z BÓLEM - ŁOKIEC GOLFISTY

08:18

JAK ZBUDOWAĆ MASĘ JAK KACPER BĄKIEWICZ?

07:04

DLACZEGO ŁYDKI NIE ROSNĄ?

12:30

BÓL W BARKU? POZNAJ KILKA TRICKÓW!

04:43

ĆWICZENIA JEDNORĄCZ VS OBURĄCZ - CO LEPSZE?

05:26

ZAMKNIĘTA KLATKA - CO OZNACZA DLA TWOJEJ SIŁY?

16:02

JAK ROBIĆ IDEALNE PRZYSIADY?

15:33

SKUTECZNE SPOSOBY NA ODCHUDZANIE! - Q&A

06:56

MOJE WYSTĘPY W "PYTANIU NA ŚNIADANIE"

05:35

JAK BUDOWAĆ MIĘŚNIE MAŁYM CIĘŻAREM? - KONKURS

06:03

PROPORCJONALNA KLATA - JAK JĄ ZBUDOWAĆ?

09:27

CZY ISTNIEJE NAJLEPSZY SYSTEM TRENINGOWY?

09:25

TE ĆWICZENIA NIE MAJA SENSU!

19:09

NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW PRZY ODCHUDZANIU

11:02

ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA - NAPRAW TO

05:29

ĆWICZENIA STOSOWANE PRZEZ MISTRZÓW

05:52

FRONT SQUAT - PROSTE TRICKI

09:24

CZY ALKOHOL RUJNUJE MOJĄ FORMĘ?

04:41

PUSH PULL LEGS - IDEALNY TRENING NÓG

08:21

JAK UŁOŻYĆ IDEALNY TRENING PULL?

06:46

IDEALNY TRENING PUSH - ANALIZA TECHNIKI

06:23

JAK POPRAWIĆ PLECY? IZOLACJA MIĘŚNIA

07:13

BÓL KRĘGOSŁUPA U KULTURYSTY - Z CZEGO MOŻE WYNIKAĆ?

06:45

WZMACNIANIE NAJSŁABSZYCH OGNIW

07:05

JEDNO DOBRE ĆWICZENIE NA KLATKĘ? ANATOMIA

09:49

ĆWICZENIA ZAMIAST PRZYSIADU? ALTERNATYWY

08:49

ĆWICZENIA NA SPRAWNOŚĆ CAŁEGO CIAŁA

04:03

JAK ZASKOCZYĆ MIĘSIEŃ I PRZERWAĆ STAGNACJĘ?

05:48

PRZECIĄŻENIE KLATY - DROGA DO PROGRESU?

09:24

JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? PROSTY SPOSÓB

35:52

PODCAST #2 - SKUTECZNE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ

05:10

CZY MASZYNA SMITHA JEST ZŁA?

06:32

MOCNY I PŁASKI BRZUCH? ZESTAW ĆWICZEŃ

07:34

PERFEKCYJNY TRENING BICEPSA - ANATOMIA I ĆWICZENIA

05:12

JAK POPRAWIĆ BRZUCH? SKUTECZNE ĆWICZENIA

03:05

SKUTECZNE METODY NA POWIĘKSZENIE RAMION

02:35

TRENUJ BRZUCH JAK ROCKY! PRZYDATNE ĆWICZENIE

04:51

ĆWICZENIE NA KLATĘ, KTÓRE WARTO ROBIĆ

04:59

TRENING TRICEPSA - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

04:35

NAJGORSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH - NIE RÓB ICH!