01:10

q5 ตอนนั่งช่วงหลังๆเมื่อกี้ ข้างในตารู้สึกมีแสงสีม่วงสว่างออกมาจ้าอยู่สักพักนึง...

00:49

q3 ถ้าไม่เห็นลมหายใจเป็นสายแต่รู้ว่ากำลังหายใจเข้าหรือออก แบบนี้ถือว่าเห็นลมหายใจไหมคะ?

03:07

q1 ผมต้องทำอะไรต่อครับ ท่าที่ 2 ทำนานขนาดไหนครับ เเละท่าที่ 3 ต้องทำไหมครับ?

05:56

04 เปิดห้อง google meet ช่วยไกด์ การทำสมาธิโดยใช้มือช่วย(ท่าที่ ๑, ๒)

02:49

q16 ระหว่างยกมือ วางมือ หายใจเข้า ออก มีความคิดฟุ้งเกิดขึ้น จะทำอย่างไรคะ

57:18

05 รวมฟีดแบก หลังไกด์ผ่าน Google Meet ใน Google Meet

00:50

q15 ระหว่างทำท่าที่สอง เหมือนจะรู้สึกถึงลมหายใจกับมือแยกกันไม่ได้เป็นแนวเดียวกัน ผิดหรือเปล่าคะ

01:51

q14 จากที่อาจารย์บอกว่าเคยทำสมาธิแบบกดให้สงบมาก่อน มีผลแสดงออกมาขณะทำสมาธิแบบอานาปาณสติอย่างไรคะ

01:34

q13 ชินกับการภาวนาพุทโธไปด้วย จะปรับยังไงคะ

02:30

q12 จะทำอย่างไรให้ความหงุดหงิดง่าย หายได้คะ จากการปฏิบัติ?

01:33

q11 ในระหว่างวัน รู้สึกใจที่เร่งๆ ใจกระจุกตัวและอื่นๆในกาย บางทีไม่มีลมประกอบ บางทีมี...

01:32

q10 ท่าที่ทำนี้ ต้องกลั้นหายใจช่วงนึง เหรอคะ ยากจัง

01:43

q9 ท่าทำมือจะเห็นเป็นมือขาวๆตอนยกขึ้นลง แม้หลับตาอยู่บ่อยๆ ปกติไหมครับ

00:40

q8 เวลานั่งสมาธิ หายใจยาวๆไปสักพัก รู้สึกระคายคอ คันคอและไอทุกครั้ง เป็นเพราะหายใจผิดไหมคะ?

06:59

q7 ทำไปนานๆจะเหมื่อยไหล่แล้วจะกระสับกระส่าย ควรหยุดใช้มือไกด์เมื่อไหร่ถึงจะดีครับ?

19:49

06 รวมฟีดแบก หลังไกด์ผ่าน Google Meet อ่านจากข้อความ

25:33

03 วิจาระ(ท่าที่ ๒) : แอนิเมชั่น ทำสมาธิโดยใช้มือช่วยไกด์ ท่าที่ ๒

02:44

q5 ท่าสองนั้น ตอนเอามือขึ้น เราควรหายใจเข้าสองจังหวะตามแอนิเมชั่น หรือหายใจเข้ายาวรวดเดียวคะ

01:12

q4 มีบางช่วงหายใจเข้าออกสบาย แต่บางช่วงเหมือนหายใจไม่อิ่มค่ะ เป็นสลับนานๆครั้งค่ะ ควรทำอย่างไรบ้างคะ

01:12

q3 ทำท่าที่สองแล้วเหนื่อยค่ะ เหมือนพยายามหายใจเข้าปอดเต็มๆ...

01:11

q2 เวลาปฏิบัติท่าที่ ๑ รู้สึกถึงลมหายใจเข้าออก ได้อย่างสบายๆค่ะ

23:52

01 เกริ่นนำ ทบทวนอานาปานสติ

01:04

q1 ตอนฝึกท่าหนึ่ง พอทำไปเรื่อยๆจะรู้สึกเจ็บหู ร่างกายเครียดเกร็ง ติดอยู่ตรงนี้ เข้าใจว่าคงติด...

01:48

q6 พอทำไปๆ เรื่อยๆ แล้วการเงยหน้ามันทำให้เมื่อยคอมาก ก็จะใช้วิธีพักดูลมไปนิ่งๆ แล้วค่อยทำต่อ...

13:36

02 วิตักกะ(ท่าที่ ๑) : แอนิเมชั่น วิธีหายใจด้วยท้อง & ทำสมาธิโดยใช้มือช่วยไกด์ ท่าที่ ๑

02:16

Q16 นอนรู้สึกตัวตลอดคืน แต่ตื่นมาไม่เพลีย ใช่เกิดวิตก วิจารแล้วหรือไม่

07:26

Q14 ถ้าปฏิบัติธรรมดีจะมีมารหรือเจ้ากรรมมาฉุดจริงไหม และควรทำอย่างไร

06:13

Q13 เมื่อครบองค์ปฐมฌาน แล้วจะไป ๒ ๓ อย่างไร

02:29

Q15 งีบหลับกลางวัน เห็นตัวเองกรน เห็นจริงใช่ไหม และควรทำอย่างไร

02:29

Q12 เห็นแสงสว่าง รู้สึกลมอัตโนมัติ รู้สึกร่างกายขยับโดยไม่ตั้งใจ คืออะไร

03:23

Q11 ทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านไปตามเรื่องแย่ที่เกิดขึ้น

04:30

Q10 วิตก ต่างกับ วิจารอย่างไร

03:39

Q09 เมื่อโล่งผ่อนคลาย ปรับเป็นท่าที่ 2 ได้เลยใช่ไหม และจะเปลี่ยนท่าที่ 3 เมื่อไหร่

03:22

Q08 รู้สึกหัวและตัวโยกโคลง ติดอะไรไหม

00:08

Q07-1 เปลี่ยนจากท่าที่ 2 ไปท่าที่ 3 เมื่อใด

06:09

Q06 สมาธิระหว่างวันคือ การรู้ลมหายใจเข้าออกหรือเปล่า

01:05

Q07 เปลี่ยนจากท่าที่ 2 ไปท่าที่ 3 เมื่อใด

06:08

Q05 มีวิธีลดมานะอัตตาให้น้อยลงโดยตรงไหม

03:44

Q04 ท่าที่ 1 รู้สึกถึงหมอกฟุ้งๆ และแขนหนักมาก

01:04

Q03 การทำอานาปานสติ พระพุทธเจ้าท่านทรงสอนให้ทำมือไปด้วยหรือ

03:46

Q01 ทำท่าที่ 2 รู้สึกมีก้อน คันๆ ตรงหน้าผาก เพราะความคิดแทรกหรือไม่

13:03

04 รวมฟีดแบก หลังไกด์

02:07

Q02 กำลังสมาธิจะมากขึ้นเองถ้านั่งสมาธิและเดินจงกรมไปเรื่อยๆ ใช่ไหม

20:28

s1 ตย.ท่านที่ ๑ (ทำสมาธิ โดยอาศัยมือช่วยไกด์ ท่าที่ ๑, ๒)

20:57

s2 ตย.ท่านที่ ๒ (ทำสมาธิ โดยอาศัยมือช่วยไกด์ ท่าที่ ๑, ๒ )

15:53

s3 ตย.ท่านที่ ๓ (ทำสมาธิ โดยใช้มือช่วยไกด์ ท่าที่ ๑, ๒, ๓)

06:07

s4 ตย.ท่านที่ ๔ (ทำสมาธิ โดยใช้มือช่วยไกด์ ท่าที่ ๑)

04:36

03 วิปัสสนานุบาล 13 พย. : เปิดห้องวิปัสสนานุบาล(แบบไลฟ์)

02:38

02 วิปัสสนานุบาล 13 พย. : สวดอิติปิโสฯร่วมกัน

01:08

01 วิปัสสนานุบาล 13 พย. : กล่าวเปิดรายการ

46:50

คุณดังตฤณโค้ชการเดินจงกรม

02:55

วิปัสสนานุบาล 6 พย. : ส่งท้ายประจำวัน เหตุที่ตอบคำถามเฉพาะการใช้มือช่วยไกด์

01:05

Q12 นอนพักท่าศพ เห็นร่างกายไม่ใช่เรา รู้สึกถึงแต่ลมหายใจ

00:55

Q11 ทำสมาธิแล้วรู้สึกกลัว ทำอย่างไร

00:32

Q10 นั่งสมาธิ หวิวกลางหน้าผาก หายใจยาวอึดอัดกลางหน้าอก

01:40

Q09 หาวจนน้ำตาไหล สวดมนต์ก็หาว ทำอย่างไร

13:09

12 รวมฟีดแบก หลังไกด์

01:19

Q08 เดินจงกรมรู้เท้ากระทบ อึดอัดกว่ารู้ทั้งตัว

00:52

Q07 ทำท่าที่ 3 แล้วลมหายใจสั้นหรือแผ่ว กลับมาท่าที่ 1 ถูกต้องไหม

01:22

Q06 บังคับลมหายใจ แก้ไขอย่างไร