00:58
Maria Tarnas - TRENINGI ON-LINE
01:52
Maria Tarnas
01:30
Amelia Bobowska
01:10
Miłosz Szal
01:10
Joanna Gronek
00:30
Zespół Marszałek Osteopatia Fizjoterapia
03:58
7. Poprawa siły i kontroli motorycznej w obrębie tułowia oraz kończyn dolnych w leżeniu na plecach
02:24
12. Technika mobilizująca tkanki miękkie kręgosłupa lędźwiowego
01:52
10. Poprawa siły i kontroli motorycznej w obrębie tułowia i głowy w pozycji podporu leżąc bokiem
02:21
8. Wzmacnianie mięśni odwodzących kończyny dolne oraz poprawa kontroli motorycznej w leżeniu bokiem
03:19
9. Poprawa siły i kontroli motorycznej w obrębie tułowia, karku i głowy w pozycji podporu leżąc
02:41
2. Jak postępować, aby ponownie nie trafić do neurochirurga?
04:21
15. Co wolno wykonywać po oraz omówienie powrotu do aktywności fizycznej
04:19
3. Właściwa pozycja siedząca i alternatywy dla pracy siedzącej
02:08
13. Uruchamianie mięśniowo-powięziowe punktów maksymalnie bolesnych na tylnej stronie miednicy
04:09
6. Nauka kontroli motorycznej w obrębie dolnego tułowia w pozycji klęku podpartego
04:19
3. Właściwa pozycja siedząca i alternatywy dla pracy siedzącej
02:13
16. Globalne rozciąganie mięśni grzbietu z powięzią lędźwiowo-krzyżową
01:53
14. Ćwiczenie rozciągające mięśnie pośladkowe oraz powięź lędźwiowo-krzyżową
02:53
4. Napięcie mięśni i postawa ciała po operacji dyskopatii szyjnej. Mobilizacje blizn pooperacyjnych
03:18
5. Aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha jako istotnej ochrony kręgosłupa lędźwiowego – Pilates
01:37
11. Manualne techniki uruchamiające blizny pooperacyjne na kręgosłupie lędźwiowym
02:13
1. Fizjoterapia po leczeniu operacyjnym kręgosłupa
03:02
15. Mięśnie podpotyliczne
07:56
16. Zespół pasma biodrowo piszczelowego (ITBS, iliotibial band syndrome) oraz wizualizacja zaburzeń
04:03
14. Mięśnie żwaczy i skroniowe
06:09
13. Części zstępujące mięśnia czworobocznego oraz dźwigacza łopatki
03:44
12. Mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe
04:28
10. Mięsień piersiowy mniejszy
02:51
11. Mięśnie przedramienia
04:49
9. Mięsień piersiowy większy
02:55
8. Powięzi lędźwiowo-krzyżowe oraz powięzi tułowia
05:48
7. Mięśnie pośladkowe – pośladkowy wielki i średni
07:06
6. Mięsień biodrowo-lędźwiowy. Bóle odcinka lędźwiowego
07:03
5. Mięsień czworogłowy oraz mobilizacja rzepki i troczków przy konflikcie rzepkowo-udowym
05:25
4. Grupy kulszowo-goleniowe (dwugłowy, półbłoniasty, półścięgnisty) oraz pasmo biodrowo-piszczelowe
05:26
3. Przeciążenia i bóle ścięgna Achillesa
03:39
2. Bóle piszczeli - Shin splints
06:21
1. Mięsień trójgłowy (brzuchate i płaszczkowaty)
00:38
dr hab. Sławomir Marszałek dyplomowany osteopata, fizjoterapeuta
X
About
Nazywam się Sławomir Marszałek, jestem fizjoterapeutą i dyplomowanym osteopatą z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem klinicznym i naukowym. Od ponad 30 lat wyczynowo i rekreacyjnie zajmuję się sportem. Chciałbym podzielić się z Wami wiedzą, doświadczeniem terapeutycznym na temat naszego ciała ze szczególnym uwzględnieniem narządu ruchu.
Tags