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【基础律动】你们要的基础律动教学又来咯！第二集，down的学习！有奖问答：这个跟第1集的up有什么区别呢？

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【基础律动】继续律动的学习！第3集走起，不要掉队哦！

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【从零开始学爵士舞】一首歌的时间带你虐虐核心！试试你能跟上几组？

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【基础律动】基础律动最后一集，有看完的吗？都学会了吗？

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【从零开始开始学爵士舞】这些绕手的动作你必须要学会！

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其实我也会唱歌滴～就说好不好听吧！

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【从零开始学爵士舞】基本功又来咯！这个甩头+wave的组合你会做吗？

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【零基础爵士舞】这么好看的舞你确定不学会吗？！

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【从零开始学爵士舞】今日份基本功组合来啦！

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【从零开始学爵士舞】这个组合有点料！

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【从零开始学爵士舞】这个脚步你会吗？

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【从零开始学爵士舞】你们要的长跟练来啦！对零基础超友好！适合自己练舞的时候快速过一遍基本功！

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【从零开始学爵士舞】这个胯部wave很多宝子都说不会做，今天Monica就带你拿下它！

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【从零开始学爵士舞】跟着练这个，让你的框架大一倍！

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【从零开始学爵士舞】听说你们想要更长的跟练？这组无间歇的全身体能训练你能跟下来吗？

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【从零开始学爵士舞】Monica基本功小课堂又来更新咯！今天学学8字甩头吧！

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学会这个动作，你也能跳the feels！

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【零基础爵士舞】我的小猫咪都会跳了！

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【从零开始学爵士舞】这次我们来一起练习胸部的各种基本功吧！每个动作之前都有发过教学视频，跟不上的宝宝快去翻视频补课！音乐在左上角！

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【零基础爵士舞】今天来一起做法吗？慢动作分解在后面哦！来自喻子的编舞。

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【从零开始学爵士舞】深夜闪现！今天来强化我们的wave吧，还想学什么，评论区告诉我哦！

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【从零开始学爵士舞】这个律动协调组合都给我练起来！！

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【从零开始学爵士舞】今天来练习这组协调组合吧！

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【从零开始学爵士舞】今天来练习胸部控制组合吧

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【零基础爵士舞】今天我们来跳一支性感爵士吧！老规矩，分解在后半段！

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【从零开始学爵士舞】深夜更新！最近真的太忙了！这个动作你会做吗？

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【从零开始学爵士舞】一首歌挑战你的体能！

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【零基础爵士舞】我不允许你们不会跳这支舞！粒粒编舞#危险派对

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【从零开始学爵士舞】站不稳？转圈晃？来跟着Monica一首歌强化你的平衡稳定性！

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【零基础爵士舞】今天来一起跳ok舞吧！编舞：小N

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【从零开始学爵士舞】今天的基本功虽迟但到！有点难哦，先收藏再慢慢练吧！

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【从零开始学爵士舞】最近贪吃长肉肉了，但是今天这一套好显瘦！好喜欢！运动服：浮力实验室Flipped Lab。我会快点瘦回来的！

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【零基础爵士舞】我来了！！想我了吗？今天是性感的爵士舞，后半段过两天教哦！编舞：神童童

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【从零开始学爵士舞】学会这个组合，让你的舞蹈质感直线上升！

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【从零开始学爵士舞】学会这个动作，以后随便扭，wave运用教学

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【从零开始学爵士舞】我可太喜欢这首歌了！都给我学起来！#dreamscometure#aespa

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【零基础爵士舞】对不起！分解来晚了！！但是你们还是会看的对吗？！#dreamscometure#aespa

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【从零开始学爵士舞】这组练习燃爆你的核心！快跟我一起怼起来！

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【零基础爵士舞】这支舞超适合年会跳的！一分半跳下来蛮累的，所以分解明天发咯！编舞：阔少

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【从零开始学爵士舞】话不多说，开怼吧！

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【从零开始学爵士舞】今天来练习这个肩部组合，舞感快速提升哦！

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【爵士舞基本功】综合体能训练！一组跟下来好爽！

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【从零开始学爵士舞】我回来了！！！555最近真的好忙！还是基本功，都给我练起来！老规矩分解在后半段！原创：小旭

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【从零开始学爵士舞】干货来咯！纯纯的提升身体协调性和舞感的练习组合，还不快跟上！

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【从零开始学爵士舞】这个动作好像好多宝宝不太会，那就再来跟Monica学一遍吧！

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【从零开始学爵士舞】久违的体能来了！！虽然只有一首歌，但是不要小瞧它了！跟上了的宝宝评论区告诉我哦！

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【从零开始学爵士舞】久违的体能来了！！虽然只有一首歌，但是不要小瞧它了！跟上了的宝宝评论区告诉我哦！

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【从零开始学爵士舞】这个动作好像好多宝宝不太会，那就再来跟Monica学一遍吧！

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【爵士舞基本功】脖子的基础隔离练习。基本功第二弹，脖子的基础隔离练习来咯，小伙伴们跟上哦！

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【爵士舞基本功】肩膀的基础分离（二），跟上我的节奏哦！有问题可以评论区告诉我哦！

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【爵士舞基本功】头部基础隔离Hello大家好，我是Monica，这是我来B站的第一个原创视频作品，以后会每天更新爵士舞基本功和一些基础爵士舞，希望大家能喜欢！

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【从零开始学爵士舞】我回来了！！！555最近真的好忙！还是基本功，都给我练起来！老规矩分解在后半段！原创：小旭

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【零基础爵士舞】醒不来的梦分解来咯！学会了记得@我看哦！

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【从零开始学爵士舞】顶胯 今日份基本功来咯！

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【从零开始学爵士舞】肩膀的上下协调训练 你们的小Mo老师又来更新咯，今天来练练肩膀吧！

01:05

【零基础爵士舞】下个路口见 | 今日份基础舞蹈，分解在后半段哦！一组练习律动和手脚协调的基础舞段，快学起来！

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【零基础爵士舞】喊你的姐妹跟你一起跳！mamamoo的这首歌太好听了！分解在后半段哦！

01:04

【爵士舞基本功】肩膀的基础分离（二），跟上我的节奏哦！有问题可以评论区告诉我哦！

01:38

【爵士舞基本功】脖子的基础隔离练习。基本功第二弹，脖子的基础隔离练习来咯，小伙伴们跟上哦！

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【爵士舞基本功】头部基础隔离Hello大家好，我是Monica，这是我来B站的第一个原创视频作品，以后会每天更新爵士舞基本功和一些基础爵士舞，希望大家能喜欢！