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一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道 要睇就睇我地嘅,要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!! 首個正宗港式字幕Cr


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簡單四步單腿深蹲輕易做!!︱健身即食麵
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[CC字幕]一加重就做唔到?三個方法幫你越做越重!!|健身即食麵
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夾胸你可能忽略的三個細節!?︱健身即食麵
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葉問蹲做到一下派$500!︱你做唔做到!?︱旺角挑戰
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唔好再嘥時間練上胸!! |健身即食麵
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聖誕特約: 健身室禮多人不怪!!
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如何成為多功能教練?身形體能缺一不可? ︳KOFGYM有偈傾
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Hack Squat VS V-Squat︱邊款啱你做??︱健身即食麵︱
01:01:49
KOFGYM有偈傾︱健身教練同營養師有乜分別?︱FT. Greenutss
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搏命系列︱殘廢實況操︱操腳
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EP95 零受傷風險運動??想身材好必選!!
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打波意外斷腳!連登咁睇我!?︱我自己又點睇呢??
17:09
舉一下醒你$20!你舉到幾多下!?︱派錢挑戰
05:36
EP94 想增肌慢上慢落緊要啲定感受度緊要啲?
16:59
做多過我就醒你1000蚊!︱睇片送IPHONE14 Pro Max︱100K訂閱Giveaway!多謝大家!!
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背肌最緊要有feel!!︱沙田247幾好砌︱Marvin備賽分享第三章
04:33
瑜珈褲決戰無痕內褲︱點先最唔尷尬︱男女睇法差好遠??
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健力都練到靚肌肉!? 練到黃士倫咁係咪好難?? ︱健身即食麵
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全港首個戶外忍者障礙訓練場開幕︱夾硬玩跌到我地攤攤腰!!!
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突發︱Muscle Legend第一屆︱突然受邀做頒獎嘉賓!︱突然10萬訂閱!!︱突然的一天
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如何應對無公德心的健身人
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$500吊你一野!!你吊唔吊得住!? ︱派錢挑戰
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健美備賽無須極端節食??加操腳貼士 Marvin備賽期分享Chapter2
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四十日激瘦大挑戰:賽後檢討︱FT.營養學家 Kristen
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備賽修身訓練重量要減輕?|Marvin備賽期分享Chapter1
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找數︱大力士萬卡餐單!!16小時限!!大挑戰!! 成功??︱勁食巨無霸
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健身即食麵︱增肌應該輕重量多下數定大重量少下數??
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技術分享︱操背前必做熱身方式!! 我咁樣操背最有feel!!
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挑戰5蚊1下Push Up!你拎到我幾多錢!!︱街頭實測
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EP93 點解人地力竭訓練就大?我做到力竭就唔大呢??
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EP92 啞鈴肩推坐咁直︱包你做極唔中!!??
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技術分享︱操胸前必做熱身方式!! 我咁樣推胸最有feel!!
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KOFGYM VLOG | 弱點訓練+彈性補碳日策略分享 | 新衫產品拍攝日
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勁食巨無霸︱3KG巨型牛肉丼大胃挑戰︱十分鐘想迫死誰!?
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EP90-想練大個膊唔好再做啞鈴飛膊!!
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勁食巨無霸︱20-分鐘鯨吞巨型牛肉三文治︱大胃王挑戰!!!
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勁食巨無霸︱激鬥健美偶像Sadik健康食物10000卡路里挑戰︱輕鬆完成!!??
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健美EP3︱比賽背後我做咗啲乜? 備賽細節詳細拆解!!!
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健美EP2︱Burger上台前最後72小時︱充碳 上油 Pump肌 完美結局??
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健美EP1︱Burger全新一章︱終於出樣︱首次踏上舞台︱16週備賽全過程
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KOFGYM實測︱邊款市面上即食雞胸性價比最高??︱最差竟然係呢款!?︱
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EP89 新手點解增肌難過減脂? 6件事你一定做錯過!!
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實況操|IFBB Pro級操背 FT. ChunChun
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EP89 完美訓練動作都會受傷!? 點先可以做到銅皮鐵骨??
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EP88 代糖有害?食得多一樣肥?健康仲差?
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現實呈獻︱三年間疫情封健身室︱谷爆健身室老闆有話兒
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[CC字幕]健身新手懶人包|營養篇(3)︱減脂增肌點入門?係咪真係有所謂欺騙餐呢??
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EP87 最好嘅動態伸展!!拉筋要拉得夠力!!
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[CC字幕]健身新手懶人包|營養篇(2)︱蛋白質?蛋白粉?有幾重要又有幾危險??
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EP86 怕壓到痛要用槓鈴軟墊?? 用定唔用!?
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EP85 運動訓練可以增強免疫系統?百毒不侵?
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啞鈴上身金字塔式集中訓練︱玩曬你胸背膊兼高效消脂
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漢堡Talk乜Show EP84 家中零器械訓練︱完全取代!!
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健身教練也不告訴你的秘技︱如何成為人見人愛的訓練拍檔
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7分鐘全身循環訓練︱保持訓練︱保持正面
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疫市下做健身教練仍有商機|保證月入三萬
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EP82 健身室封閉都可以避免到肌肉流失嘅決定性因素!!其實你只需要做一件事!!
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[CC字幕]堅窗集︱疫情下的健身室
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