05:03

🍴 Co jeść przed i po treningu? Redukcja - jak zacząć? | Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)

09:34

▪█─ TRENING KLATKI PIERSIOWEJ ─█▪ i Barków - Ponad Poziom (Zapytaj Trenera)

04:08

▪█─ Trening Nóg → Dobrze i Źle zrobione Ćwiczenia | Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)

12:28

🚗 Czym jeździ Jakub Mauricz? - Audi S5 - Seria Trec Gear (Zapytaj Trenera)

13:07

🚗 Czym jeździ Adam "Jabi" Jabłoński? - Audi A6 - Seria Trec Gear (Zapytaj Trenera)

04:47

HMB - Hit czy kit ? | Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

02:12

foam roller rolowanie zapytaj trenera

08:05

BMW 750 TRI TURBO - Michał Karmowski testuje fury (Zapytaj Trenera)

08:19

Odpowiedzi na pytania 🏀🏀🏀 | Arkadiusz Przybylski (Zapytaj Trenera)

05:17

Resveratrol - do czego i dla kogo? | Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

02:45

Ashwagandha - po co i kiedy ją stosować? Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

06:11

ROLOWANIE - Mobilizacja obręczy barkowej | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)

11:22

🚗 Czym jeździ Waldemar Nol? - Mercedes-Benz W210 - Seria Trec Gear (Zapytaj Trenera)

03:07

Poprawa cech motorycznych a redukcja tkanki tłuszczowej | Jakub Mauricz(Zapytaj Trenera)

07:11

Interpretacja badań krwi, obraz krwinki czerwonej | Jakub Mauricz(Zapytaj Trenera)

01:19

Spięcia brzucha na maszynie - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:20

Spięcia ze skrętem - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:24

Podciąganie chwytem neutralnym - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:24

Prostowanie ramion z liną górnego wyciągu -TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M.Karmowski

04:04

ROLOWANIE - Jaki rodzaj wałka lub piłki wybrać? | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)

01:13

Spięcia brzucha siedząc - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

08:14

💪💪 Biochemiczna aktywizacja anabolizmu mięśniowego | Jakub Mauricz(Zapytaj Trenera)

01:25

Wiosłowanie szerokim gryfem w opadzie - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:11

Pompki na poręczach - ĆWICZENIA TRICEPS | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

01:08

Spięcia boczne na wyciągu górnym- BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

05:25

Redukcja a problemy z układem pokarmowym | Julia Cichaczewska | Zapytaj Trenera

01:40

Wiosłowanie sztangielką w opadzie - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:12

Rozpiętki głową w górę - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

05:07

📝Rola kwestionariuszy żywieniowych oraz wywiadu dietetycznego - Jakub Mauricz(Zapytaj Trenera)

01:23

Uginanie ramion z drążkiem dolnego wyciągu: BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M.Karmowski

01:18

Uginanie ramion ze sztangielką za głowę -TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M.Karmowski

08:21

🔥Spalacze tłuszczu - Jakich spalaczy używać? | Jakub Mauricz(Zapytaj Trenera)

01:33

Przysiady na maszynie SMITHA - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:54

Martwy Ciąg - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

08:17

Ogólne Zasady Żywienia | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)

01:25

Unoszenie nóg w leżeniu - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:58

Przenoszenie hantla za głowę - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:22

Przyciąganie gryfu łamanego do brody- BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

01:23

Uginane ramion ze sztangielkami siedząc - BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. Karmowski

01:11

Prostowanie ramienia ze sztangielką - TRICEPS ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

07:39

Problemy w diagnostyce niedoczynności tarczycy - Julia Cichaczewska (Zapytaj Trenera)

01:08

Wspięcia na palce siedząc - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:41

Wiosłowanie gryfem w opadzie - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

01:48

Spięcia w leżeniu na podłodze - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:03

Wyciskanie sztangi sprzed głowy - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

04:30

🤔Co zabrać ze sobą na siłownię? | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)

01:18

Wyciskanie na ławce skośnej - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

09:52

🍴FAKTY na temat zdrowej diety - Jakub Mauricz(Zapytaj Trenera)

01:25

Prostowanie ramion przy górnym wyciągu - TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. Karmowski

01:14

Unoszenie sztangielek przodem - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

16:39

🚗 Czym jeździ Michał Karmowski? - Audi A6 - Seria Trec Gear (Zapytaj Trenera)

01:30

Uginanie ramion z liną wyciągu dolnego - BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. Karmowski

01:38

Wypychanie nóg na suwnicy - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:14

Uginanie francuskie przy dolnym wyciągu - TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. Karmowski

01:36

Uginanie ramion z gryfem na modlitewniku - BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. Karmowski

01:13

Uginanie ramion z supinacją siedząc - BICEPS ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski

01:15

Wykroki na maszynie Smitha - ĆWICZENIA NOGI | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

01:16

Wyciskanie sztangielek siedząc - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

02:41

🍴Co jeść przed i po treningu? | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)

54:19

Legendy Polskiej Kulturystyki - Wywiad z Łukaszem Kaźmierczakiem(Zapytaj Trenera)