19:51

ЕМУ ТОЛЬКО 75 ЛЕТ! ДЕД – АТЛЕТ «РВЕТ» ТУРНИКИ В СВОЙ ЮБИЛЕЙ!

02:28

Выпад назад с фитболом в руках. Упражнения с фитболом. Укрепляем бедра и ягодицы!

02:05

ФИТНЕС ШКОЛА ОНЛАЙН LeaderFit

01:42

ФИТНЕС ШКОЛА ОНЛАЙН LeaderFit ЛУЧШИЕ ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕСА И ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ТЕЛО!

04:56

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Комплекс упражнений на все тело! Часть 2

04:46

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Комплекс упражнений на все тело!

04:01

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ФИТБОЛЕ. ХУДЕЕМ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ, ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ! Часть 1

03:18

Планка – усложненный вариант, с упором предплечий на фитбол. Укрепляем мышцы core (пресс)!

03:48

Сгибание одной ноги на фитболе. Укрепляем ноги: зад бедра, голень, ягодицы! Упражнения на фитболе.

03:29

Приседания в ножницы. Упражнения с гантелями. Укрепляем бедра и ягодицы!

03:07

Сведение (разведение) рук с гантелями лежа на полу. Упражнения с гантелями. Укрепляем грудной отдел!

02:08

Альтернативный комплекс упражнений без железа и тренажеров на все тело. Неделя вторая

01:57

Боковая планка. Техника упражнения планка. Укрепляем мышцы брюшного пресса и улучшаем координацию!

03:12

Фитнес дома. Облегченный комплекс упражнений. Фитнес марафон Алексея Динулова. Часть 4

04:06

Фитнес дома. Комплекс упражнений для женщин и мужчин. Фитнес марафон Алексея Динулова. Часть 4

02:58

Программа тренировок дома. Упражнения с фитболом и гантелями для женщин и мужчин. Вторая неделя

02:05

Пожимания плечами (поднимание плечевого пояса с гантелями) – шраги. Укрепляем верхнюю часть трапеции

02:51

Передача фитбола из ног в руки - скручивания с фитболом. Упражнения с фитболом на пресс!

03:46

Румынская становая тяга - наклоны с гантелями. Упражнения с гантелями. Укрепляем заднюю часть бедра!

02:58

Жим гантелей лежа на полу. Упражнения с гантелями. Укрепляем грудной отдел и плечевой пояс!

04:20

Приседания с гантелями. Упражнения с гантелями. Укрепляем бедра и ягодицы!

03:01

Альтернативный комплекс упражнений без железа и тренажеров на все тело. Неделя первая

04:04

Программа тренировок дома. Упражнения с фитболом и гантелями для женщин и мужчин!

03:19

Тяга гантелей в наклоне к поясу. Упражнения с гантелями. Укрепляем мышцы спины!

02:47

Сгибание рук с гантелями на бицепс. Упражнения с гантелями. Укрепляем двуглавую мышцу плеча-бицепс!

02:29

Подъем гантелей перед собой. Упражнения с гантелями. Укрепляем плечевой пояс и грудной отдел!

02:37

Скручивания лежа, с удержанием фитбола. Упражнения на фитболе. Укрепляем мышцы брюшного пресса!

03:03

Упражнения на фитболе. Сгибание ног на фитболе. Укрепляем ноги (зад бедра), голень, ягодицы!

03:03

Упражнения с фитболом. Отжимания, лежа на фитболе. Укрепляем грудь, плечи, руки, пресс!

02:47

Упражнения с фитболом. Приседания с фитболом в руках. Укрепляем ноги (бедра), ягодицы, спину

08:05

Фитнес дома. Облегченный комплекс упражнений. Фитнес марафон Алексея Динулова! Часть 3

10:15

Программа тренировок дома для женщин и мужчин. Фитнес Марафон Алексея Динулова. Часть 3

05:03

Фитнес дома. Облегченный комплекс упражнений. Фитнес марафон Алексея Динулова! Часть 2

08:31

Фитнес дома. Комплекс упражнений для женщин и мужчин. Фитнес марафон Алексея Динулова! Часть 2

01:39

Как получить бесплатный доступ к Фитнес Марафону Алексея Динулова?

04:24

5 вариантов усложнить подтягивания на турнике! Как научиться подтягиваться на турнике? Часть 3

04:13

Фитнес дома. Облегченный комплекс упражнений. Фитнес марафон Алексея Динулова! Часть 1

09:38

Фитнес дома. Комплекс упражнений для женщин и мужчин. Фитнес марафон Алексея Динулова! Часть 1

08:56

Облегченные подтягивания! Как научиться подтягиваться на турнике? Часть 2

04:03

Кардио тренировка. Укрепляем сердечно – сосудистую систему! Упражнение Джампинг Джек (Jumping Jacks)

04:08

Упрощенный вариант приседаний. Восстанавливаем мышечный тонус и двигательную активность ног!

06:58

Как научиться подтягиваться на турнике? Техника подтягиваний. Часть 1

05:26

МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПСА ОТЖИМАНИЯМИ! Качаем руки, грудь, плечи отжиманиями от пола

04:04

ВСЯ ПОЛЬЗА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ (ПЕРЕКЛАДИНЕ). Тренировка мышц спины!

01:40

Тренировка в ОЛД СКУЛ зале! Когда хочется послать все к черту!

04:13

ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! Пустые споры о пользе и вреде упражнений

02:30

ФИТНЕС МАРАФОН АЛЕКСЕЯ ДИНУЛОВА! Укрепляем мышцы, избавляемся от жира, становимся сильнее!

06:57

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И НОГ! Трисеты на спину и ноги. Упражнения со штангой и на турнике!

05:29

ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА? Гимнастика для поясницы! Растягиваем мышцы спины. Утренняя зарядка бодрости

03:13

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ БОГАЧЕ. Заводим хорошие привычки и укрепляем здоровье, тело и дух!

03:20

ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА. Гиревой спорт. Тренировки по фитнесу!

02:34

КАК УСЛОЖНИТЬ ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА? 4 простых рекомендации для роста мышц! Тренировки и фитнес дома.

07:12

20 ЛУЧШИХ ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА! Тренировка отжиманий. Укрепляем грудь, плечи, руки!

02:59

ВСЯ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ! Лучшее упражнение для ног и ягодиц. Фитнес для здоровья!

02:29

ВЯЛЫЕ, ПЛОСКИЕ И ОБВИСШИЕ ЯГОДИЦЫ? Как подтянуть зад и убрать жир с ягодиц? Делаем супер попу!

03:19

НЕ ОБЫЧНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ЧЕРЕЗ ПЕРЕКАТЫ! Фитнес дома. Зарядка для здоровья!

05:23

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ 3! Свинг или махи гири. Гиревой спорт, мотивация и тренировка мышц тела!

09:35

БОЛИТ СПИНА? НЕЗАМЕНИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ОТ БОЛИ. Фитнес дома. Здоровые мышцы и позвоночник

04:22

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА. Тренировка отжиманий и их польза

04:02

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ 2! Взятие (подъем) гири на грудь. Гиревой спорт и тренировка мышц тела