27:31

37 - Retour à la quiétude - Programme Méditation - Respiration - Pleine conscience - Mental

27:01

Retour à la quiétude - Méditation sans musique - Respiration - Pleine conscience - Mental

35:01

36 - Visualisation d'évasion - Programme Méditation - Concentration - Relaxation - Lâcher prise

35:01

Visualisation d'évasion - Méditation sans musique - Concentration - Relaxation - Lâcher prise

28:35

35 - Visualiser la solidité - Programme méditation - Visualisation - Concentration - Stabilité

28:09

Visualiser la solidité - Méditation sans musique - Visualisation - Concentration - Stabilité

38:01

Au delà de moi - Méditation guidée - Relaxation - Concentration - Lâcher prise

37:39

Au delà de moi - Méditation sans musique - Relaxation - Concentration - Lâcher prise

16:03

Petite respiration digestive Méditation guidée Sophrologie Parasympathique Nerf vague

28:51

34 - Visualisation de nettoyage - Programme méditation - Respiration - Parasympathique - Relaxation

28:34

Visualisation de nettoyage - Méditation sans musique - Respiration - Parasympathique - Lâcher prise

29:55

33 - Visualisation d'ouverture - Programme méditation - Respiration - Parasympathique - Lâcher prise

29:36

Visualisation d'ouverture - Méditation sans musique - Respiration - Parasympathique - Lâcher prise

18:57

Petite respiration de détoxification - Respiration 1 4 2 Base 4 - Méditation guidée

33:01

32 - Visualiser la douceur - Programme méditation - Respiration - Parasympathique - Sophrologie

32:41

Visualiser la douceur - Méditation sans musique - Respiration - Parasympathique - Sophrologie

41:00

31 - Scan corporel régénérant - Programme méditation - Bodyscan - Pleine conscience

40:26

Scan corporel régénérant - Méditation sans musique - Bodyscan - Pleine conscience

16:46

Petite respiration d'oxygénation - Méditation guidée - Sophrologie - Parasympathique - Nerf vague

45:01

30 - Scan corporel du visage - Programme méditation - Bodyscan - Pleine conscience

44:49

Scan corporel du visage - Méditation sans musique - Bodyscan - Pleine conscience

44:46

29 - Scan corporel des formes - Programme méditation - Bodyscan - Pleine conscience

44:26

Scan corporel des formes - Méditation sans musique - Bodyscan - Pleine conscience

40:17

28 - Scan corporel des ressentis - Programme méditation - Bodyscan - Pleine conscience

39:48

Scan corporel des ressentis - Méditation sans musique - Bodyscan - Pleine conscience - Mindfulness

32:58

27 - Modifier mon regard - Programme méditation - Parasympathique - Sophrologie - Relaxation

32:00

Modifier mon regard - Méditation sans musique -- Parasympathique - Sophrologie - Relaxation

33:00

26 - Mon corps en méditation - Programme Méditation - Parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

32:46

Mon corps en méditation - Méditation sans musique - Parasympathique - Sophrologie - Cerveau

43:35

Régénération complète - Méditation sans musique - Parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

44:00

25 - Régénération complète - Programme Méditation - Parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

29:21

24 - Expiration complète - Programme Méditation - Parasympathique -Sophrologie - Nerf vague

28:59

Expiration complète - Méditation sans musique - Parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

31:51

23 - Installer une bonne respiration - Programme Méditation - Parasympathique - Nerf vague

31:13

Installer une bonne respiration - Méditation sans musique - Parasympathique - Nerf vague

35:21

22 - Gérer le stress - Programme méditation - Mode parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

35:00

Gérer le stress - Méditation sans musique - Mode parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

22:46

21 - Respiration digestive - Programme méditation - Mode parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

22:26

Respiration digestive - Méditation sans musique - Mode parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

30:21

20 - Bien digérer - Programme méditation - Mode parasympathique - Sophrologie - Nerf vague

29:49

Bien digérer - Méditation sans musique - Mode parasympathique - Bien être - Sophrologie

27:46

19 - Respiration 1 4 2 - Programme méditation - Mode parasympathique Régénération - Bien être

27:22

Respiration 1 4 2 - Méditation sans musique - Mode parasympathique - Régénération - Bien être

34:06

18 - Détoxifier mon corps - Programme méditation - Activer mode parasympathique - Bien être

33:46

Détoxifier mon corps - Méditation sans musique - Activer mode parasympathique - Bien être - Détente

24:01

17 - Respiration carrée - Programme méditation - Activer le mode parasympathique

23:37

Respiration carrée - Méditation sans musique - Activer le mode parasympathique

31:16

16 - Renforcer mes défenses - Programme méditation - Respiration - Lâcher prise - Bien être

30:37

Renforcer mes défenses - Méditation sans musique - Respiration - Lâcher prise - Bien être

33:01

15 - Oxygéner mon corps - Programme méditation - Relaxation - Sophrologie - Santé

32:41

Oxygéner mon corps - Méditation guidée sans musique - Relaxation - Sophrologie - Santé

35:52

14 - Les pouvoirs de ma respiration - Programme méditation - Relaxation - Sophrologie - Santé

34:57

Les pouvoirs de ma respiration - Méditation guidée sans musique - Relaxation - Sophrologie - Santé

36:31

13 - Bien dormir - Programme méditation - Relaxation - Sophrologie - Respiration

35:55

Bien dormir - Méditation guidée sans musique - Relaxation - Sophrologie - Respiration

28:31

12 - Ralentir en respirant - Programme méditation - Respiration - Bien être Lâcher prise

27:52

Ralentir en respirant - Méditation guidée sans musique - Relaxation Sophrologie - Respiration

27:20

11 - Bien respirer - Programme méditation - Respiration - Bien être - Lâcher prise

26:58

Bien respirer - Méditation guidée sans musique - Quiétude - Bien être - Lâcher prise

36:10

Compter 100 respirations - Méditation guidée sans musique - Quiétude - Relaxation